Inhoud
- 25 manieren om iemand te vergeten
- 1. Kies acceptatie
- 2. Zet in op loslaten
- 3. Ga eropuit en geniet van het leven
- 4. Versla jezelf niet over het verleden
- 5. Besteed tijd aan je eigen doelen
- 6. Blijf uit de buurt van dingen die je aan de persoon doen denken
- 7. Overweeg een verandering van levensstijl
- 8. Ga erop uit en ontmoet nieuwe mensen
- 9. Weersta de drang om contact op te nemen met je voormalige partner
- 10. Ga aan de slag met dagboeken
- 11. Stel kleine, dagelijkse doelen
- 12. Reizen
- 13. Vermijd aansluiten
- 14. Gun jezelf rust
- 15. Breng tijd door met mensen die je opbeuren
- 16. Oefen vergevingsgezindheid
- 17. Weg met fysieke herinneringen
- 18. Bid of vraag om vrede
- 19. Zorg goed voor je ex en geef het aan jezelf
- 20. Erken je waarde, ongeacht de relatiebreuk
- 21. Herformuleer het single leven als iets positiefs
- 22. Maak opnieuw contact met vrienden
- 23. Laat verdriet niet uit de hand lopen
- 24. Steek je energie in productief zijn
- 25. Onthoud dat tijd echt alle wonden heelt
- Meenemen
Het kan moeilijk zijn om erachter te komen hoe je iemand kunt vergeten nadat een relatie is beëindigd. Als je je afvraagt hoe je iemand kunt vergeten en gelukkig kunt zijn, zijn er dingen die je kunt doen om iemand van wie je houdt te vergeten.
Houd in gedachten dat het proces pijnlijk kan zijn, maar naarmate de tijd verstrijkt, zul je genezen en vooruit gaan, en weer geluk vinden.
U kunt beginnen met kleine stappen die u leren hoe u iemand kunt vergeten en vervolgens doorgaan met belangrijkere stappen, zoals verhuizen of een nieuwe baan beginnen. Na verloop van tijd kun je het vertrouwen ontwikkelen om een nieuw, bevredigend leven op te bouwen zonder je voormalige partner, zelfs als dit op dit moment onmogelijk lijkt.
25 manieren om iemand te vergeten
Het is misschien niet gemakkelijk om verder te gaan uit een relatie, maar met de juiste strategieën kun je de beste manier leren om iemand te vergeten. Je voelt je misschien alleen tijdens dit proces, maar de realiteit is dat veel mensen hun hart gebroken hebben en wensen dat ze iemand konden vergeten en gelukkig konden zijn.
Hoewel dezelfde dingen die u kunt doen om iemand te vergeten van wie u houdt niet voor iedereen werken, zijn er enkele beproefde strategieën die u misschien nuttig vindt.
Door te kiezen wat voor jouw unieke situatie werkt uit de volgende 25 strategieën om iemand te vergeten, kun je iemand van wie je houdt vergeten en gelukkig verder gaan met het leven:
1. Kies acceptatie
De eerste stap om iemand te vergeten, is simpelweg accepteren wat er is gebeurd. Hoe graag je ook wilt stilstaan bij het feit dat dingen niet zijn gelukt, als je iemand wilt vergeten, moet je de realiteit accepteren.
Jullie twee zijn niet gelukt, en de relatie is niet de bedoeling. Als je dit accepteert, kun je je hoop en dromen uit je hoofd wissen, waardoor je uiteindelijk iemand kunt vergeten en gelukkig kunt zijn.
2. Zet in op loslaten
Als je eenmaal accepteert dat iemand vergeten je enige keuze is, moet je het loslaten. Besteed geen tijd aan piekeren of afvragen of de dingen anders hadden kunnen zijn. Bevrijd je geest van gedachten aan de relatie en ga verder.
3. Ga eropuit en geniet van het leven
Als je een liefdesverdriet hebt, kom je misschien in de verleiding om je tijd alleen thuis door te brengen, te rouwen om het verlies van de relatie en na te denken over alles wat er mis is gegaan, maar dit staat je niet toe om verder te gaan en iemand te vergeten van wie je ooit hield.
In plaats van je tijd thuis door te brengen met rouwen, ga je naar buiten en doe je dingen die je leuk vindt.
Ga naar een nieuwe trainingsles in de sportschool; bel een vriend om uit eten te gaan, of maak gewoon een wandeling. Alles wat je bezig houdt, zal je gedachten afleiden van het liefdesverdriet en je opbeuren.
4. Versla jezelf niet over het verleden
Door oude scenario's uit je relatie opnieuw te spelen en na te denken over wat je anders had kunnen doen om je liefde te redden, kun je niet verder gaan en ze vergeten.
Stop met jezelf in elkaar te slaan en je af te vragen of je meer je best had kunnen doen om ze gelukkig te maken. Het is gemakkelijk om op deze plek vast te lopen, wat niet handig is als je iemand probeert te vergeten.
5. Besteed tijd aan je eigen doelen
Om je aandacht van de vorige relatie af te leiden, kun je wat tijd aan jezelf besteden. Concentreer je op een doel dat je wilt bereiken of iets nieuws dat je wilt proberen, en steek je tijd en energie hierin in plaats van erover na te denken.
6. Blijf uit de buurt van dingen die je aan de persoon doen denken
Je zou in de verleiding kunnen komen om langs hun huis te rijden, of zelfs oude plaatsen te bezoeken waar je vroeger graag samen ging.
Vermijd dit; het maakt het alleen maar moeilijker om ze te vergeten. Misschien moet je bepaalde programma's vermijden als ze je aan je verloren liefde herinneren, of tijd doorbrengen met bepaalde mensen vermijden als het vrienden zijn die je gemeen hebt.
Ga niet naar oude ontmoetingsplekken in de hoop je voormalige partner tegen te komen; probeer in plaats daarvan een coffeeshop of supermarkt aan de andere kant van de stad. Het is onmogelijk om iemand te vergeten en blij te zijn als je elkaar in het openbaar tegenkomt.
7. Overweeg een verandering van levensstijl
Als u een langdurige relatie had, kan het vergeten van iemand een verandering van levensstijl vereisen.
Als u bijvoorbeeld in een kleine stad woont, kunt u overwegen naar een andere locatie te verhuizen. Of misschien moet je gewoon je routine veranderen, zoals de plaatsen waar je heen gaat of waar je je boodschappen haalt, zodat je elkaar niet tegenkomt.
Soms kan een slechte relatiebreuk de aanzet zijn om opnieuw te beginnen in een nieuwe stad met een nieuwe carrière, maar zulke drastische maatregelen zijn niet altijd nodig.
Aan de andere kant, als er ergens is waar je altijd al hebt willen wonen of als je een nieuwe baan hebt overwogen, is dit misschien het moment om het te doen, zodat je iemand kunt vergeten en gelukkig kunt zijn.
8. Ga erop uit en ontmoet nieuwe mensen
De kans is groot dat als je een relatie had, je een sociale kring hebt ontwikkeld met je significante ander en misschien wat gemeenschappelijke vrienden.
Hoewel je je oude vriendschappen zeker niet hoeft op te geven, moet je misschien eropuit gaan en nieuwe mensen ontmoeten die geen connecties hebben met je significante ander.
Dit voorkomt dat u al uw tijd doorbrengt met mensen die uw ex-partner in gesprek kunnen brengen of u vragen kunnen stellen over hoe de relatie is geëindigd. Nieuwe vrienden zullen een nieuw perspectief bieden en zullen geen tijd besteden aan het vragen naar je oude relatie.
Je kunt nieuwe mensen ontmoeten en nieuwe vriendschappen ontwikkelen door een nieuwe les te volgen, een nieuwe sportschool uit te proberen of gewoon te lunchen met een andere groep collega's.
9. Weersta de drang om contact op te nemen met je voormalige partner
De beste manier om iemand te vergeten is door alle contact te verbreken. Je komt misschien in de verleiding om in te checken en te zien hoe ze het doen, maar slechts één bericht, telefoontje of e-mail kan je terug doen denken aan de goede tijden en verlangen naar de relatie om te zijn wat het ooit was.
Wis de persoon van je telefoon en e-mailcontacten, zodat je niet in de verleiding komt om ze te bellen of een snel bericht te sturen. Dit kan betekenen dat je ze ook moet verwijderen van sociale media-accounts, zoals Facebook, Twitter of Snapchat.
Als je merkt dat je de drang om contact met hen op te nemen niet kunt weerstaan, is het misschien het beste om hun telefoonnummer te blokkeren of e-mails van hen naar je spammap te sturen, zodat je echt geen manier hebt om contact met hen op te nemen.
10. Ga aan de slag met dagboeken
Het proces om iemand te vergeten kan uitdagend en vol emoties zijn.
Als je het moeilijk hebt, zet je gedachten dan op papier. Een dagboek kan je helpen om je gedachten te zuiveren en je emoties op papier te krijgen, zodat ze zich niet van binnen opstapelen en het je moeilijk maken om ermee om te gaan.
11. Stel kleine, dagelijkse doelen
Leren hoe je iemand kunt vergeten is een proces, en je zou niet de behoefte moeten voelen om een heleboel grote stappen tegelijk te nemen. Werk aan het nemen van kleine, dagelijkse stappen die je dichter bij het vergeten van iemand brengen.
U kunt zich bijvoorbeeld als doel stellen om op een dag een nieuwe coffeeshop te proberen, in plaats van uw ochtendkoffie te halen bij de winkel waar u en uw partner vroeger naartoe gingen voor het werk. Een andere dag kun je een doel stellen om een nieuwe fitnessles in de sportschool te proberen en jezelf aan een andere persoon in de klas voor te stellen.
Na verloop van tijd zullen deze kleine doelen je zelfvertrouwen vergroten en je in staat stellen grotere stappen te zetten om verder te gaan en een leven te beginnen zonder je voormalige partner.
12. Reizen
Ken je die reis die je hebt uitgesteld?
Dit is het moment om het te nemen. Gebruik uw vakantietijd en neem een pauze om te reizen en een nieuw deel van de wereld te zien.
Als je wat tijd van huis weg bent in een andere omgeving, krijg je een nieuw perspectief en heb je misschien zelfs tijd om de breuk te verwerken en te beginnen kijken naar enkele van de gebreken waar je tijdens de relatie een oogje op dichtknijpt.
13. Vermijd aansluiten
Als je te maken hebt met een liefdesverdriet, kom je misschien in de verleiding om alles te accepteren wat je ex je geeft. Misschien zijn ze niet bereid om een relatie met je voort te zetten, maar ze zullen meer dan bereid zijn om langs te komen voor een afspraak.
Geef hier niet aan toe. In feite is dit helemaal niet de beste manier om iemand te vergeten. Wat voor je ex misschien gewoon een informele relatie is, kan krachtige emoties voor je oproepen, waardoor je de gehechtheid met hen niet kunt verbreken. Negeer verzoeken om verbinding te maken.
Je zou kunnen denken dat een seksuele relatie je zal helpen om je beter te voelen, maar uiteindelijk zal je je er slechter door voelen en het liefdesverdriet alleen maar verlengen.
Verwante lezing: Hoe je over iemand heen kunt komen van wie je houdt
14. Gun jezelf rust
Veel van de tips om iemand te vergeten, zijn actie ondernemen, zoals doelen stellen, nieuwe activiteiten uitproberen of je gewoontes veranderen. Hoewel deze strategieën belangrijk zijn, moet je jezelf soms even rust gunnen. Iemand vergeten is geen geringe taak.
Gun jezelf de tijd om een pauze te nemen en misschien na te denken over de vooruitgang die je hebt geboekt. Gedurende deze tijd kun je ruimte vrijmaken om na te denken over wat er mis was met de relatie. Tijdens rustmomenten realiseer je je misschien zelfs dat de relatie toch niet de beste voor je was.
Misschien heb je tijdens je eerste liefdesverdriet de relatie verheerlijkt toen er in werkelijkheid problemen waren, en ze vergeten en gelukkig zijn is de beste keuze.
15. Breng tijd door met mensen die je opbeuren
Zelfs als je op je laagst bent, heb je hoogstwaarschijnlijk een ondersteunend netwerk van vrienden of familie waar je terecht kunt voor aanmoediging. Breng tijd door met deze mensen, of het nu gaat om uit eten gaan of gaan zitten om te kletsen.
Ze zullen je zeker herinneren aan de dingen waar je dankbaar voor moet zijn in het leven en zullen je gedachten afleiden van je vorige relatie.
16. Oefen vergevingsgezindheid
Het kan moeilijk zijn om iemand te vergeten en blij te zijn als je nog steeds boos bent over dingen die ze hebben gedaan of dingen die fout zijn gegaan. Een deel van hoe je iemand kunt vergeten, is door te stoppen met piekeren over je boosheid en vergevingsgezindheid in praktijk te brengen.
Misschien kun je het in je dagboek opschrijven, maar wat je ook besluit te doen, geef jezelf het geschenk om je woede los te laten, zodat het je niet langer verteert. Het is moeilijk om iemand te vergeten als je nog steeds boos bent. Uiteindelijk bevrijdt het kiezen van vergeving ook jou.
In onderstaande video bespreekt Marie Forleo vergeving als een emotioneel, spiritueel en fysiek proces. Ze bespreekt de weg naar vergeving. Meer te weten komen:
17. Weg met fysieke herinneringen
Soms, nadat we een relatie hebben verloren met iemand van wie we veel hielden, kunnen we fysieke herinneringen vasthouden, zoals foto's, geschenken of misschien de bezittingen van die persoon. Misschien heb je deze herinneringen weggestopt in een doos in de kast, om ze af en toe opnieuw te bekijken.
Hoewel je af en toe troost kunt vinden in deze items, kunnen ze je ervan weerhouden om uit te zoeken hoe je iemand kunt vergeten.
Herinneringen die we hebben aan een relatie worden opgeslagen in de hersenen. Toch intensiveren fysieke herinneringen zoals foto's alleen de mentale beelden, waardoor het moeilijker voor ons wordt om de persoon echt te vergeten.
Retourneer of verwijder items die je nog hebt en die van je partner zijn, en zorg ervoor dat je oude foto's verwijdert, video's en foto's van je telefoon verwijdert en oude cadeaus inpakt, althans voorlopig. Je kunt er zelfs voor kiezen om geschenken weg te gooien als je niet anders kunt dan ernaar te kijken en te verlangen naar de verloren relatie.
18. Bid of vraag om vrede
Als je je gedwongen voelt, kan het helpen om voor vrede te bidden, zodat je ze kunt vergeten en verder kunt gaan. Als je geen religieus persoon bent, kun je je gewoon bezighouden met een spirituele activiteit zoals meditatie, met als doel innerlijke vrede te zoeken.
19. Zorg goed voor je ex en geef het aan jezelf
De kans is groot dat je in de loop van je relatie veel tijd en energie hebt gestoken in de zorg voor je partner.
Neem dezelfde energie, en focus op jezelf. Gebruik uw tijd om ervoor te zorgen dat u aan uw eigen behoeften voldoet. Neem de tijd om voldoende te bewegen, goed te eten, voldoende te slapen en dingen te doen die u leuk vindt. In dit proces zul je merken dat je je helpt om de relatie te vergeten.
20. Erken je waarde, ongeacht de relatiebreuk
Soms kan het bijna onmogelijk zijn om iemand te vergeten, omdat we onszelf wijsmaken dat hun acceptatie de sleutel is tot onze waarde als mens. Dit idee moet je loslaten. Niemand anders kan bepalen of je het waard bent.
De relatie kan om een aantal redenen zijn mislukt, zoals onverenigbaarheid of fouten die tijdens de relatie zijn gemaakt, wat een onderdeel is van het mens-zijn. Dit betekent niet dat je liefde en geluk niet waard bent.
Laat je ex niet langer je perceptie van je eigenwaarde bepalen, zodat je iemand kunt gaan vergeten.
21. Herformuleer het single leven als iets positiefs
Een van de beste manieren om iemand te vergeten, is door de breuk op een positieve manier te bekijken. In plaats van stil te staan bij het verlies van de relatie, focus je op het verkrijgen van je vrijheid of onafhankelijkheid. Misschien heb je offers gebracht en je eigen belangen opgegeven ten behoeve van de relatie.
Nu je niet langer verantwoording hoeft af te leggen aan iemand anders, kun je je concentreren op wat je wilt doen zonder dat je wordt tegengehouden. Dit kan je helpen om het verlies van de relatie in een positief daglicht te zien, waardoor het proces om iemand te vergeten veel gemakkelijker wordt.
22. Maak opnieuw contact met vrienden
Het is normaal om tot op zekere hoogte afstand te nemen van vrienden als je een toegewijde relatie hebt. We doen het allemaal, en het kan zijn dat we de band met mensen die ooit belangrijk voor ons waren, hebben verloren.
Je beste vrienden zullen de situatie begrijpen en waarschijnlijk bereid zijn om je in te halen. Maak je vrienden weer belangrijk en door contact met ze te maken, zul je merken dat het gemakkelijker is om iemand te vergeten en gelukkig te zijn.
23. Laat verdriet niet uit de hand lopen
Je moet jezelf zeker toestaan om te rouwen om het verlies van de relatie, maar blijf niet op deze plek vastzitten. Het kan gemakkelijk zijn om jezelf te veel tijd te geven om te rouwen om het verlies van de relatie, te piekeren over wat er mis is gegaan en je af te vragen of je het weer zou kunnen laten werken.
Dit doen kost tijd en energie weg van het proces van genezing en het werk van het vergeten van iemand. Dus gun jezelf wat tijd om verdrietig te zijn, maar raap dan de brokstukken op en begin kleine stappen te zetten om weer de wereld in te gaan en te herstellen.
24. Steek je energie in productief zijn
Dingen die het moeilijker maken om je ex te vergeten, zoals hem stalken op sociale media, vrienden vragen hoe het met ze gaat of piekeren over wat er mis is gegaan, kunnen behoorlijk wat tijd en energie vergen.
In plaats van je energie te gebruiken om je ex te herinneren, is een van de manieren om iemand te vergeten, je energie te kanaliseren in productieve activiteiten, zoals vooruitkomen op het werk, dat project doen dat je thuis hebt uitgesteld, of proberen iets nieuws voor zelfverbetering.
25. Onthoud dat tijd echt alle wonden heelt
Het is moeilijk te geloven wanneer je gevangen zit te midden van hartzeer, maar naarmate de tijd verstrijkt, zul je natuurlijk meer en meer afstand nemen van je vroegere vlam, zowel fysiek als emotioneel.
Hoewel de tijd die nodig is om dit te laten gebeuren van persoon tot persoon zal verschillen, heeft de geest een manier om uiteindelijk los te laten, simpelweg omdat na verloop van tijd de emotionele intensiteit van liefdesverdriet naar de achtergrond verdwijnt.
Je kunt zelfs terugkijken naar de persoon van wie je ooit hield en je afvragen waarom je toch zo overstuur was door de breuk.
Totdat je naar een plaats gaat waar je iemand vergeet en gelukkig bent, kun je herkennen dat deze pijn tijdelijk is en geleidelijk beter zal worden.
Meenemen
Het antwoord op hoe je iemand van wie je houdt kunt vergeten, is niet gemakkelijk, vooral niet als je lange tijd samen was en je je voorstelde je leven met hen door te brengen. Misschien had je een toekomst met deze persoon gepland, en het verlies van de relatie komt niet alleen als een schok, maar vereist ook dat je het plan dat je in gedachten had voor je leven opnieuw moet maken.
Het is normaal om wat verdriet, verdriet en sterke emoties te ervaren wanneer dit gebeurt, maar er zijn manieren om iemand te vergeten en gelukkig te zijn.
Sommige strategieën om iemand te vergeten komen misschien vanzelf, terwijl andere meer werk vergen. Bovendien, wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor jou. Je zult misschien ook merken dat sommige strategieën hier nuttig zijn, terwijl andere dat niet zijn.
Uiteindelijk zijn het allemaal dingen die je moet doen om iemand van wie je houdt te vergeten, tijd nemen om je op jezelf te concentreren, nieuwe herinneringen creëren, tijd doorbrengen met vrienden en anderen die je opbeuren, en je levensstijl veranderen.
Na verloop van tijd zul je waarschijnlijk ontdekken dat je een beter leven hebt gecreëerd dan je je ooit had voorgesteld met je ex. Met dit nieuwe leven wordt het gemakkelijker om iemand te vergeten.