Inhoud
- Bewust zijn over het onderhouden van gezonde communicatie
- Communiceren met een partner als je zenuwen hebt gebroken
- Realiseer je dat je er niet in zit om het te winnen
- Luister naar wat je partner te zeggen heeft
- Stel de juiste verbindende vragen aan je partner
- Faciliteer een dieper gesprek met uw significante ander
Huwelijksproblemen kunnen op zoveel manieren ontstaan, waaronder een gebrek aan het vermogen om effectief met uw partner te communiceren. Maar huwelijk en communicatie zijn met elkaar verweven voor relatiegeluk.
Geldproblemen, een slechte gezondheid, giftige schoonouders, opvoeding, carrièreproblemen en ontrouw zijn slechts enkele van de dingen die een huwelijk kunnen raken en een storing in de communicatie veroorzaken.
Communicatieproblemen zijn frustrerend en maken een slechte situatie nog onoverkomelijker.
Als het voelt alsof alles wat je ooit doet is vechten, of als je gevoelens en zorgen ongehoord blijven, zul je je gestrest voelen en misschien zelfs bezorgd over de toekomst van je huwelijk.
Problemen in je huwelijk kunnen er ook voor zorgen dat jullie verder van elkaar verwijderd raken, en het grootste probleem is dat jullie simpelweg niet communiceren.
Je praat gewoon niet meer en je voelt de nabijheid die je ooit had, van je af glijden.
Merkt u dat u op zoek bent naar 'manieren om beter met mijn vrouw te communiceren', 'vrouw of man weigert te communiceren' of 'manieren om met uw man te praten over ongelukkig zijn'?
Als een van de bovenstaande situaties op jouw verhaal lijkt, maak je dan geen zorgen of wanhoop niet. Het is moeilijk om te communiceren als dingen moeilijk zijn, maar het is niet onmogelijk om erachter te komen wat je moet doen als je niet kunt communiceren met je partner.
Er zijn bewezen stappen en verschillende soorten interacties die essentieel zijn voor een gezond huwelijk, zoals:
- Informele gesprekken zijn lichter van toon en gewicht en voegen plezier toe aan de tijd die u samen doorbrengt.
- Administratieve vergaderingen zijn meer actiegericht en ernstig van aard. Het leidt tot een besluitvormingsproces.
- Uitdagende gesprekken gaan relatief over problemen in de relatie en spelen een cruciale rol in het huwelijk.
- Levensveranderende gesprekken focus op de onderwerpen die er diep van binnen toe doen, afgezien van werk, kinderen, thuis, enz. Ze gaan meestal over intieme betrokkenheid.
Werk dus aan het opbouwen van een band met je partner en communiceer met je man zonder te vechten. Schop geen kleine dingen uit en begin zinvolle gesprekken met je vrouw te voeren.
Bedenk dat communicatie een bindende factor is om uw huwelijk intact te houden.
Hier is ook een inzichtelijke video over het opbouwen van een stabiele relatie:
Bewust zijn over het onderhouden van gezonde communicatie
In je zoektocht om door de woelige wateren te navigeren van hoe je met je partner kunt communiceren, ga niet op het hek zitten, in de hoop dat communicatie in het huwelijk op magische wijze warm en intiem wordt.
Lees verder om te leren hoe u met uw partner kunt communiceren als het moeilijk is.
Als u met uw vrouw of man praat, bedenk dan dat het verhogen van het volume uw punt niet duidelijk maakt.
Schreeuwen gebeurt wanneer iemand zich zo gefrustreerd of ongehoord voelt dat ze gewoon hun punt moeten maken, wat er ook gebeurt.
Er knapt iets, en we hebben het gevoel dat als we het volume maar voldoende verhogen, we zeker zullen worden gehoord.
Helaas is dat meestal het laatste wat er gebeurt.
Je weet waarschijnlijk al hoe het is om geschreeuwd te worden. Het creëert veel negatieve emoties en veroorzaakt meestal een vecht-of-vluchtreactie.
Als er tegen je wordt geschreeuwd, schreeuwen de meeste mensen terug of willen ze gewoon weggaan... de focus verschuift van het onderwerp naar het conflict.
Communiceren met een partner als je zenuwen hebt gebroken
Schreeuwen verhoogt de spanning.
Dingen om over te praten met je vrouw of man, ongeacht de aard, kunnen worden overgebracht zonder te schreeuwen of over elkaar heen te praten om eenmanszaken te vestigen.
Dus, hoe praat je met je partner?
Om het niveau van effectiviteit en productiviteit te verbeteren terwijl u met uw partner communiceert, moet u leren communiceren zonder te schreeuwen, en u bent al op het pad naar betere communicatie.
Als je je gefrustreerd voelt en denkt dat je elk moment tijdens het gevecht kunt gaan schreeuwen, neem dan een korte tijd voor een korte wandeling, een koel glas water, of zelfs om je te verstoppen en een paar minuten uit een kussen te slaan .
Realiseer je dat je er niet in zit om het te winnen
Hoe communiceer je met een echtgenoot als je allebei kijkt naar het vereffenen van rekeningen?
Een hatelijke mentaliteit is de vernietiger van goede communicatie. Als dingen moeilijk zijn, is het gemakkelijk om in de mentaliteit te vervallen dat je ze wilt 'terugpakken' of je punt duidelijk wilt maken, zodat je het gevecht kunt winnen.
Het probleem is dat wanneer je een gevecht probeert te winnen, jij en je partner allebei verliezen.
Het hebben van een "winnaar" betekent dat standaard een van jullie glundert en de ander zich gewond voelt. Dat is voor geen enkel huwelijk een gezonde dynamiek.
In plaats van verwikkeld te raken in een conflict, verschuift u uw denkwijze naar die van een team. Jij en je partner zitten hier samen in.
Wat je ook dwars zit, de sleutel om op een gezonde manier met je partner te communiceren, is een oplossing te vinden die je het gevoel geeft dat jullie allebei hebben gewonnen - samen.
Luister naar wat je partner te zeggen heeft
Niet naar elkaar luisteren is een echt probleem wanneer je relatie al in een rotsachtig gebied verkeert. Frustratie en spanningen komen over, en jullie willen allebei je punt duidelijk maken. Onderzoek heeft aangetoond dat aandachtig luisteren verband houdt met effectiever copinggedrag en een hogere relatietevredenheid.
Hoe communiceer je met een echtgenoot als jullie allebei strijden om je respectieve punten naar huis te rijden?
In plaats van alleen maar je punt te maken, doe een stap terug en luister naar wat je partner te zeggen heeft.
Luister terwijl je met je partner communiceert naar de woorden die ze gebruiken, let op hun toon en toonhoogte en let op hun uitdrukkingen en lichaamstaal.
Je zult zoveel meer leren over waar ze nu zijn en wat hen echt dwarszit.
Leren luisteren kan in het begin moeilijk zijn. Sommige stellen vinden het handig om een timer op tien minuten in te stellen en om de beurt zonder onderbreking te praten.
Stel de juiste verbindende vragen aan je partner
Het is niet verwonderlijk dat we soms de verkeerde vragen stellen. Er is tenslotte geen les op school over wat je moet doen als je ouder en getrouwd bent, en het voelt alsof alles verkeerd gaat.
- Het is gemakkelijk om weg te glippen in "waarom zei je dat?" en “wat verwacht je dat ik doe? Ik doe mijn best!"
- Probeer die vragen om te wisselen voor "wat heb je nodig?" en “wat kan ik doen om u te ondersteunen?”
Over hoe u met uw partner kunt communiceren, moet u uw partner laten weten dat u dit met hen doet en dat hun gevoelens en behoeften belangrijk zijn.
Moedig ze aan hetzelfde voor jou te doen, en het duurt niet lang of je zult samen oplossingen bedenken in plaats van verstrikt te raken in problemen.
Communiceren als het moeilijk is, is niet onmogelijk. Ook worstelen stellen vaak met hoe ze een moeilijk gesprek moeten beginnen.
- Wees open, ontvankelijk, niet-bedreigend en probeer geduldig de hele context van het gesprek uit te leggen.
- Zorg ervoor dat uw bericht niet besmet is of verkeerd wordt geïnterpreteerd.
Faciliteer een dieper gesprek met uw significante ander
Er is geen gebrek aan tips om effectief met uw partner te communiceren of manieren om de huwelijkscommunicatie te verbeteren. Desalniettemin, hoe je op een gezonde manier met je partner kunt communiceren, is iets dat het paar niet met de paplepel ingegoten kan worden.
Wetende dat communiceren met je partner op verhitte, onproductieve manieren afstand zal scheppen, verzwakken intimiteit, en het ondermijnen van de relatiewaarde is belangrijk.
Over hoe te communiceren in het huwelijk, bewustzijn en de juiste intentie zullen uw voortgang bij het verbeteren van de communicatieve vaardigheden met uw partner versnellen.
Slechts een paar aanpassingen zullen uw vertrouwen in communicatie zonder conflict versterken, en uw relatie zal daardoor sterker worden.
Hopelijk ben je niet op zoek naar advies over "hoe met mijn vrouw te praten?" of "hoe communiceer ik met mijn man?"
Volg deze geboden over hoe u met uw partner kunt communiceren, en het zal uw relatie veranderen in een gelukkige, bevredigende relatie.