Inhoud
- 1. Met bewustzijn komt begrip
- 2. Inleven
- 3. Word geen enabler of hun therapeut
- 4. Zoek professionele hulp
- 5. Vergeet niet voor jezelf te zorgen
Hoe psychische aandoeningen relaties beïnvloeden, kan niet alleen een tol eisen van de dynamiek van uw eigen relatie, maar ook van uzelf. Sommige dagen zijn goed. Sommige zijn slecht.
Andere dagen voelt het gewoon alsof het het einde is van je relatie met iemand van wie je zo veel houdt en die je hebt gezworen lief te hebben en vol te houden door ziekte en gezondheid.
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de invloed van psychische aandoeningen op relaties, met name in de context van het huwelijk, kun je het internet doorzoeken en zul je veel persoonlijke verhalen vinden over hoe het moet voelen om met een geesteszieke echtgenoot te leven, maar nog belangrijker, manieren van omgaan.
1. Met bewustzijn komt begrip
Het begin van elke fase van de relatie zal anders zijn en zal ook andere aanpassingen vereisen. Dit geldt zelfs in wat de samenleving definieert als een "normale" relatie.
Voordat u in het huwelijk treedt, kan de geestelijke gezondheid van uw echtgenoot aan het licht zijn gekomen. Je bent misschien zelfs een belangrijke factor geworden in hun herstel, maar in huwelijken waar psychische aandoeningen optreden als je gaat trouwen (d.w.z. postpartumdepressie), is het ten zeerste aan te raden om te lezen over de diagnose van je partner.
Wanneer u over de diagnose van uw echtgenoot leest, rust u uzelf uit om uw echtgenoot beter te begrijpen.
Hierdoor kunt u uw beide levensomstandigheden verbeteren en kunt u uw partner in een ander licht zien dat vrij is van oordeel. Het liefhebben van je partner gaat tenslotte gepaard met het liefhebben van hen met een diep begrip, vrij van enige insluitende oordelen.
Het is ook belangrijk op te merken dat als u eenmaal begint te lezen over de symptomen en de diagnoses, dit u in eerste instantie kan afschrikken.
Sommige symptomen lijken slechts een 'negatieve houding'. Houd altijd je hart en geest open.
Wees je bewust van wat je leest en onthoud dat het doel van je lezing is om je partner te begrijpen, niet om hem vast te houden aan een definitie of een label.
Wees echter op uw hoede; er zijn talloze bronnen op internet, u moet betrouwbare bronnen kiezen om verdere verwarring te voorkomen.
Lezen over de invloed van psychische aandoeningen op relaties kan een goed begin zijn.
2. Inleven
Als je van iemand houdt, voel je met hem mee.
Het verschil tussen meevoelen en meevoelen is dat je met empathie "probeert in hun schoenen te staan" en dieper dan dat; je hebt een diep begrip van wat er aan de hand is.
Wanneer je medeleven toont, verbind je je met de pijnlijke emoties van een individu. U stelt uw gevoelens in staat uw oordeel te vertroebelen, wat uw vermogen belemmert om het individu onpartijdig te helpen. Maar met empathie is het een heel ander geval.
Als je empathisch bent, bied je hulp vanuit een begrijpend standpunt.
Het omvat ofwel uitdrukkelijk begrijpen wat de andere persoon ervaart, of verzoeken dat de andere persoon (of derden als ze niet goed kunnen communiceren) u helpen de grenzen en moeilijkheden te begrijpen waarmee ze worden geconfronteerd.
Met deze aanpak stimuleer je het kritisch denken van de ander.
Een begripvolle echtgenoot zijn betekent dat je niet alleen voelt voor wat zij voelen.Het betekent ook dat je oprechte begrip voortkomt uit het besef van wat ze doormaken, wat verband houdt met ons eerste punt: jezelf uitrusten met kennis.
3. Word geen enabler of hun therapeut
De effecten van geestelijke gezondheid op een relatie is dat het zo gemakkelijk is om een enabler of therapeut te worden. Als je heel veel van iemand houdt, betekent dat dat je alles voor je geliefde doet, en dit omvat, hoewel niet opzettelijk, het worden van hun enabler.
Het inschakelen van een persoon met een psychische aandoening betekent dat u gedrag vertoont dat, hoewel niet kwaadaardig, niet helemaal nuttig is. Je versterkt het negatieve gedrag, vandaar de term 'in staat stellen'.
Als u bijvoorbeeld een relatie heeft met een persoon met de diagnose narcistische persoonlijkheidsstoornis, betekent dit dat uw partner een zeer extravagante en extreme kijk op zichzelf heeft.
Hoe dit soort psychische aandoeningen relaties beïnvloedt, kan vergelijkbaar zijn met een bloedzuiger die bloed uit de slachtoffers zuigt. Hoe meer je het leuk vindt om ze op de eerste plaats te zetten, hoe meer je hun stoornis mogelijk maakt.
Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben de neiging zichzelf als het centrum van het universum te zien. Deze narcisten zullen hun behoeften zien als de enige behoefte die vervuld moet worden. Als u met hen getrouwd bent, kan dit betekenen dat uw behoeften op een laag pitje komen te staan. Door dit te doen, worden ze verder in staat gesteld.
Een ander gevaarlijk ding dat je zou kunnen doen als een ondersteunende echtgenoot is hun therapeut zijn.
Behalve jezelf uit te rusten met de meest bekwame methoden om je levenspartner te helpen, is het niet jouw plicht om hun therapeut te zijn. Dit zal op de lange termijn niet werken voor jullie beiden of voor wat er nog over is van je familie.
Dit is verkeerd, ongeacht of je psychologisch voorbereid bent. Vraag om de steun van de experts buiten uw huwelijk om hun therapeutische activiteiten uit te voeren om uw echtgenoot te genezen. Het is jouw rol om liefde, steun, sympathie en empathie te geven voor je partner tijdens hun herstelinspanningen.
4. Zoek professionele hulp
Het zoeken van professionele hulp is altijd de eerste prioriteit als het gaat om het omgaan met ziekten.
Hoe de psychische aandoening van uw echtgenoot uw relatie of huwelijk zal beïnvloeden, zal zeker een tol eisen van de relatie zelf, daarom wordt het ten zeerste aangeraden om professionele hulp te zoeken in de vorm van counselingsessies.
Het bijwonen van therapiesessies en counseling met professionele therapeuten zal zeker een aantal van de moeilijkheden wegnemen om uw gevoelens samen als koppel te verwerken.
Bovendien zal dit je helpen om kennis op te doen over coping- en communicatiestrategieën om je relatie met je partner te verbeteren.
Door middel van counseling raak je uitgerust met een ander gezichtspunt, een nieuw perspectief en harmonie in een omstandigheid die onvermijdelijk moeilijk kan worden om mee om te gaan.
Als u getrouwd bent met iemand met een psychische aandoening, is het zeer waarschijnlijk dat u een reeks van opzienbarende gevoelens jegens of over uw partner doormaakt, waardoor u zich schuldig kunt voelen omdat u iets heeft meegemaakt - het is een vicieuze cirkel!
U kunt bijvoorbeeld walging, frustratie, ontevredenheid of zelfs vijandigheid jegens uw partner ervaren, zelfs als u weet dat zij de situatie niet kunnen helpen.
Burn-out is niet verwonderlijk.
Dergelijke kwellende gevoelens kunnen met behulp van counseling en therapie heilzaam worden onderzocht.
Door therapie kunnen stellen erachter komen hoe ze stevige grenzen kunnen stellen en hun kijk op de relatie op de juiste manier kunnen uitdrukken, hoewel voorlopig, en terwijl je partner geestelijk ziek is, de focus moet liggen op het omgaan met het hoofd (de mentaal onstabiele partner zal niet kunnen investeren in de relatie op dit moment) zal therapie jullie beiden helpen om daarmee om te gaan.
5. Vergeet niet voor jezelf te zorgen
Het is nooit egoïstisch om voor jezelf te zorgen; het is een noodzaak als je getrouwd bent met een echtgenoot met een psychische aandoening. Als u de zorg voor uzelf uit het oog verliest, brengt u uzelf in gevaar om ook een psychische aandoening te krijgen die ook een risico vormt voor uw huwelijk.
Zelfzorg betekent niet luxe spa's of dure baden; je kunt gewoon zelfzorg oefenen door ervoor te zorgen dat je voedzaam voedsel eet, voldoende slaapt, aan lichaamsbeweging doet of gewoon probeert een hobby te leren of opnieuw te leren die je erg leuk vindt.
Deze gewoonten kunnen erg belangrijk blijken te zijn bij het beheersen van een burn-out.
Zorgen voor een partner met een psychische aandoening kan erg stressvol zijn en daarom moet je beter voor jezelf zorgen.
Vergeet niet om de hulp en ondersteuning te gebruiken die wordt geboden door de liefdadigheidsinstellingen en ondersteunende diensten waarmee u werkt (of zou moeten werken) om hulp en ondersteuning voor uw echtgenoot te krijgen. Ze kennen als geen ander de uitdagingen van het hebben van een echtgenoot met een psychische aandoening en bieden vaak essentiële diensten om u te helpen en te ondersteunen als onderdeel van hun zorgpakket.
Het leven zal verschillende uitdagingen voor u als getrouwd stel met zich meebrengen, inclusief de geestelijke gezondheid van uw echtgenoot. Hoe psychische aandoeningen relaties beïnvloeden, kan verschillen, afhankelijk van de diagnose en de ernst ervan. Als liefhebbende echtgenoot is het belangrijk om ondersteunend te zijn, maar tegelijkertijd zowel fysiek als mentaal gezond te blijven, zodat u meer voor uw geestelijk zieke echtgenoot kunt zorgen. Bovenstaande zijn verschillende coping-mechanismen om dit te kunnen doen.
Een sterk en gezond partnerschap zal ervoor zorgen dat de geestesziekte een ander obstakel is dat kan worden beheerd en overwonnen. Een huwelijk is een partnerschap, en dit betekent dat de zorg voor de relatie op het moment van ziekte zowel uw verantwoordelijkheid is. Met samenwerking en liefde zal uw huwelijk zelfs de moeilijkste tijden doorstaan.