Inhoud
- Zelfrespect is weten wie je bent
- 1. Houd van jezelf en respecteer jezelf
- 2. Leer nee zeggen
- 3. Leer om niet emotioneel te reageren
- 4. Grenzen stellen
- 5. Heb geduld
Heb je er ooit bij stilgestaan waarom ik zo'n people pleaser ben? Waarom lopen mensen over me heen? Waarom maakt mijn partner misbruik van mij? Waarom heb ik een ongezonde relatie?
Ten eerste, hoe kun je zien hoe iemand je behandelt?
Nou, je kunt zien hoe iemand je behandelt door hoe je je voelt. Als we bijvoorbeeld bloemen of een geschenk krijgen, beginnen we ons gelukkig, opgewonden of dolblij te voelen. Ons lichaam kan tintelen van opwinding.
Aan de andere kant, als we een relatie hebben waarin iemand ons constant naar beneden haalt, voelen we ons waardeloos, verdrietig, gekwetst of waardeloos. Ons lichaam kan reageren door te trillen, onze eetlust te verliezen of zich zelfs onwel te voelen. Dit is de manier van ons lichaam om ons te vertellen dat iets niet goed voelt.
Zelfrespect is weten wie je bent
Dus het eerste wat ik zou zeggen tegen een klant die op zoek is naar het antwoord op de bovenstaande vragen, is: "respecteer je en hou je van jezelf?" Zie je, zelfrespect is weten wie je bent. Dus wie ben jij?
Ben jij deze leuke, extraverte sociale persoon? Ben jij iemand die nog steeds zijn plaats in het leven probeert te vinden? Zodra we weten en vertrouwen hebben in wie we zijn, kunnen we beginnen te ontdekken wat we nodig hebben in onze relaties.
5 tips om je partner te leren hoe jij behandeld wilt worden
1. Houd van jezelf en respecteer jezelf
Weet wie je bent. Ken de eigenschap die je leuk vindt aan jezelf, ken je gebreken en houd daar ook van. Hoe meer je van jezelf houdt en jezelf met respect behandelt, hoe meer anderen zullen volgen.
2. Leer nee zeggen
Dit is lastig. Wat ik bedoel als ik zeg nee leren zeggen, is dat we ons soms in situaties bevinden waarin we altijd ja zeggen.
Dit kan mensen de indruk geven dat ze over je heen kunnen lopen. Soms betekent nee zeggen gewoon dat je jezelf op de eerste plaats zet. Nu, ik bedoel niet als een vriend in een noodsituatie is en je belt en je hem afwijst door nee te zeggen.
Ik zeg gewoon dat er tijden zullen zijn dat je jezelf op de eerste plaats moet stellen en nee moet zeggen. Dit zal anderen leren dat uw tijd waardevol is en op hun beurt zullen zij het meer respecteren.
3. Leer om niet emotioneel te reageren
Zelfrespect is leren communiceren op een niet-reactieve en niet-confronterende manier.
Ik ben er een groot voorstander van dat we simpelweg de macht hebben in hoe we reageren om onze partner te kalmeren en een situatie te de-escaleren. Hoe kalmer en minder reactief je bent, hoe meer zelfrespect je voor jezelf opbouwt.
4. Grenzen stellen
Als je eenmaal weet wie je bent en wat je wilt in de relatie, begin je je normen te stellen.
Deze normen zijn de waarden, overtuigingen en verwachtingen die je voor jezelf hebt in deze relatie. Deze grenzen dwingen die normen en zelfrespect af. Je leert mensen hoe ze je moeten behandelen met wat je verdraagt.
5. Heb geduld
Ten slotte gebeurt verandering niet van de ene op de andere dag. Wees geduldig met jezelf en het proces van eigenliefde en respect. Het kost tijd en de sleutel zit in jezelf.