Inhoud
- 1. Doorbreek communicatiebarrières
- 2. Blijf in het heden
- 3. Luister meer dan je spreekt
- 4. Let op non-verbale signalen
- 5. Onderschat nooit de impact van eerlijkheid
- 6. Timing is alles
- 7. Praat altijd face to face
- 8. Wacht een dag of twee
Waarom is communicatie belangrijk in een relatie? Gezonde communicatie in een relatie creëert een basis van blijvend vertrouwen, voldoening en openheid tussen koppels. Communicatie is een van de belangrijkste ingrediënten voor een gezonde relatie.
Jij en je partner zullen op een gegeven moment te maken krijgen met communicatieproblemen.
Na verloop van tijd hebben mensen moeite om op elkaar over te komen. Emoties zitten je in de weg, de ontkoppeling is frustrerend, communicatiebarrières gaan omhoog en voor je het weet is er een punt bereikt waarop je liever niet praat.
Gelukkig is communicatie een vrij eenvoudige oplossing, maar het kost wel tijd.
Omdat communicatie in relaties een groot deel van ons dagelijks leven uitmaakt, is het echt belangrijk in een relatie. Hier zijn tips om de communicatie in een relatie te verbeteren.
1. Doorbreek communicatiebarrières
Er is geen ruimte voor barrières als het gaat om communicatie in relaties.
Goede communicatie vraagt om openheid. Het punt is dat barrières niet worden doorbroken alleen omdat je wilt dat ze verdwijnen. Ze verdwijnen niet als je tegen iemand zegt: "Ik wil onze communicatiebarrières wegnemen."
Barrières worden afgebroken door geleidelijke verandering.
Als het gaat om communicatiebarrières in relaties, begin dan met het wegnemen van kritiek, verwijten en/of defensiviteit van verbale interacties.
Openheid ontstaat pas als beide deelnemers zich prettig en veilig voelen.
Manieren om dat comfort en veiligheid vast te stellen, zijn het vermijden van zinnen met de zeer beschuldigende "jij", gevoelens te uiten met "ik voel" of "ik ben" en verzoeken te doen door te leiden met "kun je" of ik zou het op prijs stellen als je .”
2. Blijf in het heden
Een zekere manier om iemand van streek te maken, is door het verleden naar voren te brengen.
Als iets een negatieve reactie oproept, is dat een teken om te stoppen. Communicatie in relaties moet in het heden blijven, omdat leven in het verleden het heden negatief beïnvloedt.
Houd elk gesprek, zelfs de onaangename gesprekken, kalm en respectvol door je te concentreren op het onderwerp dat voorhanden is.
Verwijzen naar het verleden verandert al snel kleine meningsverschillen in grote ruzies. Voor je het weet worden er totaal onnodige dingen gezegd en krijgt de relatie een klap.
Er is geen reden om iets kleins te laten escaleren.
3. Luister meer dan je spreekt
Een andere manier om de communicatie te verbeteren en het belang van communicatie in relaties te leren, is door meer te luisteren dan te spreken.
Als u de tijd neemt om te horen en te verwerken wat de ander zegt, krijgt u een beter begrip van hun kant en zullen zij u begrijpen door hetzelfde te doen.
In het heetst van de strijd hebben we de neiging om kleine stukjes van wat iemand zegt op te vangen, maar het volledige plaatje volledig te missen. Dit is de oorzaak dat mensen zich onbegrepen voelen en zoals we weten leiden misverstanden tot frustratie en werpen ze barrières op die moeilijk te doorbreken zijn.
Om deze tip te implementeren, moet u gesprekken meer structuur geven door niet te onderbreken en meer te focussen op wat iemand zegt, in plaats van wat u van plan bent te zeggen.
4. Let op non-verbale signalen
Non-verbale communicatie is net zo, zo niet belangrijker dan verbale communicatie.
Onze lichaamstaal en gebaren zeggen alles.
Een paar voorbeelden zijn gekruiste armen, een indicatie van afgesloten zijn of zich aangevallen voelen, het lichaam op een afstand houden, een indicatie van defensiviteit en een gebrek aan oogcontact, een teken van oneerlijkheid of desinteresse.
Let goed op de persoon met wie je praat.
Goede communicatie is als een dans waarbij beide partijen signalen van elkaar moeten aannemen. Als je het gevoel krijgt dat je je moet terugtrekken of een gesprek ergens anders moet leiden, neem dan de keu.
Wanneer twee mensen elkaar kunnen lezen, komen ze dichter bij elkaar omdat er wederzijds begrip van grenzen ontstaat.
Bekijk ook deze video die u zal helpen gezonde communicatieve vaardigheden te ontwikkelen:
5. Onderschat nooit de impact van eerlijkheid
Communicatie in relaties is sterk afhankelijk van eerlijkheid. Een van de communicatieve vaardigheden die je moet cultiveren, is het handhaven van eerlijkheid in de communicatie in een relatie.
Eerlijkheid betekent niet alleen de waarheid spreken. Het betekent ook dat je eerlijk tegen jezelf moet zijn over je gevoelens en standpunten. Een van de manieren om de communicatie te verbeteren, is oprecht blijven. Bouw een relatie op waarin communicatie geen probleem is en beide partners werken aan effectieve manieren om beter te communiceren.
6. Timing is alles
Naast het implementeren van de tips en technieken over hoe je beter kunt communiceren in een relatie, moet je ook de timing niet vergeten. Timing speelt een cruciale rol als het gaat om het faciliteren van gezonde communicatie in een relatie, aangezien een ontijdig gesprek en een ongepaste toon grote schade kunnen aanrichten in het huwelijksgeluk.
Als je een gesprek wilt voeren, begin dan niet alleen maar omdat je wilt praten. Onderbreek je partner niet en verwacht niet dat ze hun huidige taak om te chatten laten vallen.
Vraag liever of ze even tijd hebben of dat jullie later met elkaar kunnen praten. Het initiëren van een gesprek met een onderbreking voegt vanaf het begin een onnodige irritatie toe.
7. Praat altijd face to face
Zelfs onderwerpen die op afstand belangrijk zijn, moeten face-to-face worden besproken. Een face-to-face gesprek is een van de meest effectieve manieren van communicatie in een relatie.
Telefoongesprekken, sms'jes en e-mails laten alleen losse eindjes achter, omdat ze soms onduidelijk kunnen zijn. Het is gemakkelijk om verkeerd te begrijpen wat iemand zegt, vooral in teksten en e-mails. Deze vormen van relatiecommunicatie hebben een doel, maar het voeren van zinvolle gesprekken hoort daar niet bij.
8. Wacht een dag of twee
Als je ergens boos over bent, wil je natuurlijk je gevoelens kenbaar maken. Dus, hoe communiceer je beter over de breuk of onenigheid in de relatie met je partner? Doe dat zeker, maar neem een of twee dagen de tijd om te kalmeren en over de situatie na te denken.
Het is niet meer dan normaal om een probleem te willen bespreken op het moment dat het zich voordoet, maar je hebt tijd nodig om vruchtbare communicatie in een relatie te vergemakkelijken.
Dus, hoe effectief communiceren in een relatie?
Zelfs als het verlangen sterk is, wacht. Jij wilt degene zijn die spreekt, niet je woede. Woede in relaties houdt niets anders in dan negatieve en beschuldigende taal. Manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren, zijn onder meer het toepassen van een 24-uursregel.
Hier is een snelle en gemakkelijke tip om de kunst van communicatie in een relatie te verbeteren. Als een onoplettendheid van de kant van je geliefde er na 24 uur niet meer toe doet, dan is het loslaten van klachten de beste manier om betere communicatie in een relatie te vergemakkelijken.
Het beoefenen van effectieve communicatie in relaties bevordert een sterkere liefdesband, vertrouwen en empathie in een relatie.