5 effectieve communicatiestrategieën voor koppels

Inhoud

• Present zijn
• Kies neutrale grond
• Let op je manieren
• Deel om te zorgen
• Laat het verleden achter je

Kijk je ooit naar je partner en vraag je je af of ze zelfs maar één woord hebben gehoord dat je zei? Spreek je eigenlijk wel dezelfde taal? Als je bent zoals de meeste stellen, heb je die momenten gehad waarop je gewoon niet communiceert. Het heeft niets te maken met jullie liefde voor elkaar, maar alles met jullie relatie.

Communicatie is hoe uw partner u kent, wat u wilt en nodig heeft en wat belangrijk voor u is. Voor goede communicatie is meer nodig dan alleen een relatie hebben. Ben je aan het praten of aan het communiceren? Maak je op een zinvolle manier verbinding en deel je op een manier die aansluit bij die intieme emotionele plek waar echt begrip zich bevindt?

Je niet verbonden voelen met je partner of moeite hebben om gehoord te worden, is een goede indicatie dat je communicatie misschien wat hulp nodig heeft. Als je nu met je hoofd knikt, dan zijn deze beproefde communicatiestrategieën voor koppels iets voor jou!

Present zijn

Er is niets erger dan proberen te praten met iemand die afgeleid of ongeïnteresseerd is. Aanwezig zijn betekent dat je je partner je volledige en onverdeelde aandacht geeft, dat je luistert en zinvol reageert. Aanwezig zijn brengt respect over en stuurt de boodschap dat "jij belangrijk voor me bent".

Aanwezig zijn betekent fysiek en mentaal aanwezig zijn. Leg de mobiele telefoon neer, zet de tv uit, stuur de kinderen voor de avond naar oma als dat nodig is. Wanneer je partner voelt dat je aanwezig bent in het moment met hen, heb je veel meer kans om te horen en gehoord te worden.

Kies neutrale grond

Soms kan een verandering van omgeving het toneel vormen voor een zinvoller gesprek. Dit kan vooral het geval zijn als er veel onenigheid is geweest in uw normale omgeving. Oude triggers, herinneringen of afleidingen daar kunnen het moeilijk maken om een ​​nieuwe aanpak te proberen.

Overweeg om naar een neutrale plek te gaan waar jullie je allebei op je gemak zullen voelen. Het kan het park zijn, een favoriete coffeeshop of een rustige plek die jullie samen delen. Sommige stellen vinden dat een "walk and talk" vooral nuttig is. Het belangrijkste is om een ​​prettige plek te vinden waar je kunt ontspannen en contact kunt maken.

Let op je manieren

Schreeuwen zorgt er niet voor dat je partner je beter hoort. Idem in hun gezicht wijzen, schelden of op de tafel bonzen. In feite maakt dit soort gedrag het waarschijnlijker dat je partner je afwijst. Waarom? Dergelijke gedragingen communiceren agitatie, agressie of minachting. Als mensen vermijden we wat er gevaarlijk uitziet.

Uw partner is eerder bereid om dingen uit te praten als u de controle behoudt. U wilt dat uw partner weet dat het veilig is om een ​​probleem met u te bespreken. Hier is een bonus: als je kalm bent, moedigt het je partner aan om kalm te blijven. Het is moeilijk om tegen iemand te schreeuwen die kalm en in controle is.

Denk voor je spreekt. Lelijke opmerkingen tot in de kern gesneden en eenmaal gezegd, kunnen niet worden teruggenomen. Ze zullen in de geest van je partner blijven hangen lang nadat de ruzie voorbij is. Op je manieren letten tijdens echtelijke conflicten is cruciaal om een ​​vervelende situatie te vermijden en is zeker een van de essentiële communicatiestrategieën voor koppels om te overwegen.

En wees niet bang om toe te geven als je ongelijk hebt. Fouten toegeven is geen teken van zwakte. Integendeel, het is een teken van kracht en integriteit.

Deel om te zorgen

Soms heb je zoveel te zeggen, dat je de urgentie voelt om het er allemaal in één keer uit te halen. Uw partner kan hetzelfde voelen. Bij elke zinvolle uitwisseling is het belangrijk dat iedereen het gevoel heeft dat hij de kans krijgt om te spreken, te luisteren en te reageren. Dat kan niet als jullie allebei het gesprek willen domineren. Het antwoord is om te delen.

Er zijn veel manieren om de tijd die je hebt te delen. Sommige stellen wisselen elkaar af of stellen een specifieke tijd vast om te delen voordat ze een pauze nemen, zodat hun partner kan delen. Anderen beperken de tijd dat ze iets bespreken of hun gedachten voor de ander opschrijven. Experimenteer om te zien wat voor jou het beste werkt.

Laat het verleden achter je

De verleiding weerstaan! Als het oude probleem 24 uur geleden geen probleem was, waarom is het dan nu relevant? Als u het verleden ter sprake brengt, wijkt u af van het huidige probleem en krijgt u twee problemen om nu mee om te gaan. Je verleden begraven en niet verwijzen naar de zware oude tijd is ongetwijfeld de verstandigste communicatiestrategie voor koppels om de duurzaamheid van hun relaties op lange termijn te overwegen en ervan te genieten.

Door het verleden naar voren te brengen, wordt de boodschap verzonden dat je nooit echt verder kunt gaan. Wat als je herinnerd zou worden aan elke fout die je ooit hebt gemaakt? Dat is een uitnodiging tot bitterheid, wrok en teleurstelling. Waarom zou je de moeite nemen om te praten over wat niet kan worden vergeven of opgelost? Over een communicatiekiller gesproken!

Soms zijn er onopgeloste problemen die aandacht behoeven. Als je merkt dat het verleden steeds weer opduikt, kan het helpen om hulp te zoeken. In het huidige moment echter, behandel het probleem bij de hand.

Let op: hulp van buitenaf zoeken, betekent NIET dat je je moeder, je BFF of mensen waarvan je weet dat ze jouw kant zullen kiezen erbij betrekken. Je vergeeft je partner misschien, maar degenen die van je houden misschien niet. Dat is een heel nieuw conflict. Hulp van buitenaf zoeken betekent een neutraal persoon die gekwalificeerd is om u te helpen bij het vinden van een oplossing (bijvoorbeeld een relatieadviseur).

Gewapend met goede communicatieve vaardigheden en oprechte liefde en respect voor elkaar, kun je je relatie sterk en veerkrachtig houden, in staat om de meest uitdagende tijden te doorstaan. Je kunt nooit fout gaan als je luistert om degene van wie je houdt te begrijpen.

Denk je dat de genoemde 5 communicatiestrategieën voor koppels je relatie daadwerkelijk kunnen helpen verbeteren? Vertel!