Inhoud
- Het is tijd om de verwachtingsval te stoppen
- 1. Heb een beetje vertrouwen
- 2. Focus op vandaag
- 3. Spreek het uit
- 4. Geef jezelf wat speling
- 5. Ontmoet uw partner waar ze zijn
Zijn ouders hadden zo'n relatie en haar ouders hadden zo'n relatie. Zet man en vrouw bij elkaar en bam! Hun verwachtingen van hoe een huwelijk eruit zou moeten zien zijn heel anders. Geen van beiden heeft het bij het verkeerde eind, zeg maar, ik had alleen maar het huwelijk zou blauw moeten zijn toen het rood bleek te zijn.
Zoveel paren vallen in de valkuil van verwachtingen. Over het algemeen gebruiken mensen hun ervaringen of observaties uit het verleden om te proberen te voorspellen wat er in de toekomst zal gebeuren. Maar waarom proberen we überhaupt de toekomst te voorspellen? Het geeft ons een gevoel van veiligheid. Over het algemeen houden we niet van het onbekende; het maakt ons bang zoals een kind bang is in het donker. Als we niet kunnen zien wat ons te wachten staat, hebben we de neiging om koude voeten te krijgen. Dus we proberen een mogelijke toekomst te formuleren, wat dan kan veranderen in wat we dan verwachten dat er zal gebeuren.
Wat gebeurt er als de werkelijkheid niet overeenkomt met onze verwachtingen? tweet dit
Teleurstelling en nog meer angst.
Het slechte van verwachtingen is dat het een manier van leven wordt, zelfs als het leven niet loopt zoals we verwachten. In plaats van onze verwachtingen te negeren, negeren we gewoon de persoon of de situatie waarin we ons bevinden. Dit alles om onszelf het gevoel te geven dat we een soort van controle of inzicht in ons leven hebben. Het is een enorme val waarvan we ons waarschijnlijk niet eens realiseren dat we erin gevangen zitten.
Het is tijd om de verwachtingsval te stoppen
Verwachtingen helpen zelden iemand. Hoewel we soms kunnen nadenken over mogelijke toekomstscenario's, kunnen we bepaalde uitkomsten niet verwachten. Hoe kunnen we de verwachtingsval stoppen? Hier zijn vijf manieren:
1. Heb een beetje vertrouwen
Als je in het donker stapt, moet je je partner en jezelf vertrouwen. Heb een beetje vertrouwen! Jullie zijn samen zo ver gekomen, toch? Pak de hand van je partner en ga ervoor. Wanneer jullie allebei een nieuwe situatie, plaats, onderneming of wat dan ook tegenkomen, probeer je dan te concentreren op het feit dat jullie er samen doorheen gaan in plaats van op de engheid ervan. Heb de houding dat "wat zal zijn zal zijn." Natuurlijk kun je je voorbereiden op het ergste, maar ook hopen op het beste.
2. Focus op vandaag
Als je te veel bezig bent met uitzoeken wat morgen zal brengen, mis je de verbazingwekkende dingen die in het hier en nu kunnen gebeuren. Misschien ben je nerveus omdat je man voor een lange zakenreis vertrekt. In plaats van na te denken over al je verwachtingen over hoe je afscheid gaat nemen en wanneer je elkaar moet bellen, focus je op vandaag. Jullie zijn nu nog samen, dus maak er het beste van. Laat toekomstige verwachtingen het geluk dat je nu zou kunnen hebben niet bederven.
3. Spreek het uit
De enige manier waarop jij en je partner weten wat de ander denkt en verwacht, is door erover te praten. Samen je eerste vakantieseizoen tegemoet? Praat over uw familietradities en bespreek welke u echt wilt voortzetten terwijl u uw eigen gezin vormt. Dit zal helpen om de verwachtingen op een gezond niveau te houden en niemand in het ongewisse te laten. Als je niet over dingen praat, zal iemand uiteindelijk teleurgesteld worden; ze zullen verwachten dat je gewoon "weet" hoe de dingen zullen gaan. Wees niet bang om je hart te spreken, zelfs over de kleine dingen.
4. Geef jezelf wat speling
Als we aan ons toekomstige zelf denken, stellen we ons waarschijnlijk een dunnere, succesvollere versie van onszelf voor. Is het haalbaar? Kan zijn. Is het gezond om te proberen die persoon te zijn? Zeker, binnen redelijke grenzen. Maar laten we hier duidelijk zijn. Soms maken we onze doelen onbereikbaar, of misschien gebeurt er iets in ons leven dat in de weg staat, zoals gezondheidsproblemen of tegenslagen in de carrière. Dus onze verwachtingen voor onszelf worden nooit vervuld, en in het proces voelen we ons gewoon ellendig en als een mislukkeling. Sla je slag! Stop met zoveel van jezelf te verwachten. Vind de balans tussen je beste zelf zijn en zijn wie je op dit moment kunt zijn. Realiseer je dat er geen deadline is en dat er ook niemand is die jou beoordeelt behalve jezelf.
5. Ontmoet uw partner waar ze zijn
Doe hetzelfde voor je partner, net zoals je deed in #4. Ze gaan door wat dingen. Ze hebben fouten waar ze aan werken, waar ze het beter in willen doen, maar soms zullen ze falen. Stel uw verwachtingen niet zo hoog dat ze deze nooit kunnen waarmaken. De kans is groot dat ze dat al voor zichzelf doen. Ontmoet uw partner gewoon waar ze zijn. Weet dat ze een geweldig persoon zijn die tot grote dingen in staat is, maar dat ze menselijk zijn. En je houdt van ze, wat er ook gebeurt.