Inhoud
- 1. Zoek naar therapeuten die zich richten op 'koppeltherapie'
- 2. Kies de therapeut met de juiste aanpak
- 3. Ga voor relatietherapie die je je kunt veroorloven
- 4. Zoek een therapeut met technieken waarmee u akkoord gaat
- 5. Vind de therapeut die in lijn is met uw principes
- 6. Kies de therapeut die zich met sommige organisaties identificeert
- 7. Online relatietherapie
Dus jij en je partner hebben besloten om in relatietherapie te gaan.
U weet echter niet goed waar en hoe u een relatietherapeut kunt vinden om uw relatieproblemen toe te vertrouwen. Maak je geen zorgen meer! Vandaag zal ik je helpen de beste relatietherapie te vinden waar je gebruik van kunt maken om je relatie weer op de rails te krijgen.
Hier is een lijst met dingen waar u rekening mee moet houden bij het zoeken naar de beste relatietherapeut of relatietherapeut voor u.
1. Zoek naar therapeuten die zich richten op 'koppeltherapie'
De beste huwelijkstherapeuten hebben hun eigen specialisaties en expertise.
Terwijl sommige van deze professionals zich richten op het omgaan met individuele patiënten, zijn er relatietherapeuten die zich voornamelijk richten op paren als uitsluitend cliënt.
U zou therapiesessies willen bijwonen met iemand die meer weet over relatiedynamiek en methoden voor conflictoplossing.
Je hebt begeleiding nodig van een professional met veel ervaring in counseling. Individuele therapie is anders dan relatietherapie, dus het is veel beter om naar een kliniek te gaan die aan de behoeften van zowel jou als je partner kan voldoen.
Kijk ook:
2. Kies de therapeut met de juiste aanpak
Evidence-based relatietherapie heeft bewezen effectiever te zijn dan de psychoanalytische en existentiële vorm van therapie. Dus wat betekent evidence-based relatietherapie?
Deze benadering gaat in feite over het toepassen van dezelfde methoden die door andere paren worden gebruikt, die vergelijkbaar zijn met uw situatie. EFT is ook een van de meest populaire en effectieve benaderingen die het proberen waard zijn.
Maar nogmaals, het hangt altijd af van uw situatie, de intensiteit van het probleem, de reden waarom u in de eerste plaats relatietherapie nodig had.
3. Ga voor relatietherapie die je je kunt veroorloven
Als u op zoek bent naar een geweldige relatietherapie-ervaring, moet u bereid zijn om echt geld te betalen. De meeste therapeuten rekenen per uur, en het hangt sterk af van hoe lang het proces gaat duren.
De kosten variëren ook van therapeut tot therapeut, afhankelijk van hun opleidingsniveau, certificeringen en voltooide training.
U hoeft niet per se de goedkoopste service te nemen die beschikbaar is. U hoeft alleen maar in gedachten te houden dat wat u nodig heeft de beste therapie-ervaring is die uw tijd en geld waard is.
4. Zoek een therapeut met technieken waarmee u akkoord gaat
Niet alle therapeuten hebben één standaard behandelmethode. Anderen hebben onorthodoxe manieren en experimentele benaderingen gebruikt om te zien of ze zelfs voor de meest disfunctionele relaties konden werken.
Als je niet vertrouwd bent met de technieken van een therapeut, moet je een andere zoeken bij wie je je gemakkelijk en veilig voelt.
Ook al wordt gezegd dat die therapeut de beste van de stad is, het heeft geen zin om jezelf te dwingen akkoord te gaan met deze technieken.
Onthouden, het succes van therapie hangt af van hoe bereid je bent om deel te nemen aan de opzet van het programma van de therapeut.
5. Vind de therapeut die in lijn is met uw principes
Stellen komen meestal voor therapie als hun laatste poging om een echtscheiding te ontwijken.
Verrassend genoeg geloven veel therapeuten dat echtscheiding niet per se slecht is, wat in sommige gevallen eerlijk is.
Als u echter als stel vaststaat dat scheiden nooit een optie is, wilt u misschien naar een therapeut gaan die dezelfde waarden heeft als u.
Er is een reden waarom therapeuten die tegen echtscheiding zijn, beter zijn dan therapeuten die gewoon op de hoogte zijn van de kwestie.
Allereerst is echtscheiding erg moeilijk om emotioneel, juridisch en financieel te verwerken, niet alleen voor beide partijen, maar ook voor hun eventuele kinderen.
Een groot aantal onderzoeken heeft aangetoond dat kinderen van echtscheiding negatief worden beïnvloed door de scheiding van hun ouders en dat deze ervaring invloed kan hebben op wat ze als volwassenen blijken te zijn.
Ten tweede tonen onderzoeken aan dat het huwelijk in de loop van de tijd fluctuerende niveaus van geluk ervaart.Dit laat zien dat het raken van een moeilijke periode in je relatie niet noodzakelijkerwijs het einde betekent voor jullie beiden.
6. Kies de therapeut die zich met sommige organisaties identificeert
AAMFT of The American Association for Marriage and Family Therapists is een organisatie die bestaat uit therapeuten met een speciale toewijding aan relatietherapie en relatietherapie.
Een therapeut die deel uitmaakt van deze specifieke organisatie is er een die een strikte opleiding heeft gevolgd, de voorgeschreven cursussen heeft gevolgd en onder toezicht staat van een huwelijkstherapeut. Het is een internationale organisatie met meer dan 50.000 leden over de hele wereld.
Een therapeut is ook goed als hij of zij zich heeft aangemeld voor AASECT of The American Association for Sex Educators, Counselors, and Therapists.
Net als AAMFT hadden therapeuten die zich met deze organisatie identificeren hun bestuurscertificering verdiend na een strenge training te hebben gevolgd, onder toezicht staande ervaring op te doen en voorbeeld te geven van ethisch gedrag.
7. Online relatietherapie
Misschien wilt u ook eens nadenken over online relatietherapie. Ja, dat bestaat.
Dit is perfect voor stellen die altijd de face-to-face sessies missen vanwege werkreizen of een erg druk schema. Het is ook veel gemakkelijker voor klanten om te annuleren als er iets onverwachts gebeurt.
Je kunt zelfs online sessies bijwonen waar je ook bent, zolang je maar een stabiele internetverbinding en een werkende camera op je computer, telefoon of tablet hebt.
Het nadeel van online relatietherapie is dat je geen echte interactie hebt met de andere partij. Dit kan een enorm verschil maken in de stroom van de dialoog, gezien ontbrekende signalen en communicatiebarrières.
Je activiteiten zijn ook erg beperkt als je alleen online vergadert.
Het is echter beter om deze optie te hebben dan helemaal niet naar relatietherapie te gaan omdat je geen tijd hebt om naar de kliniek te rijden en een heel uur met een therapeut te gaan zitten.
De beste relatietherapie voor jou en je partner staat misschien niet in de lokale lijst, dus je moet iets verder zoeken dan de straal van 30 mijl.
Gezien alle bovenstaande tips, weet ik zeker dat je de therapeut zult vinden die bij je past. Onthoud dat uw keuze voor een therapeut een van de beslissende factoren is voor de uitkomst van uw relatie.