Inhoud
Het klinkt misschien gek, maar er zijn mensen die zich eenzaam voelen in een relatie.
Die persoon zou u of uw partner kunnen zijn. Je alleen voelen in een relatie is een teken van problemen. Je kunt een muffe of giftige relatie hebben.
Er zijn tal van redenen waarom iemand zich eenzaam zou voelen in een relatie. Het kan ook stress zijn door andere factoren, en je partner helpt niet om het te verlichten. Je zou ook in een liefdeloos partnerschap kunnen leven, en je gaat gewoon door de bewegingen van je dagelijkse leven zonder plezier, romantiek of betekenis.
Hoe om te gaan met eenzaamheid in een relatie
Het is ingewikkeld, je moet eerst vaststellen waarom je je alleen voelt in een relatie. Is uw partner de oorzaak, of is hun gebrek aan steun waardoor u zich verwaarloosd voelt.
Hier is een onpartijdige lijst van giftige relaties die je zou kunnen ervaren om uit te leggen waarom je je alleen voelt in een relatie.
codependency – Wanneer de ene partner te behoeftig is en de ander zich laat misbruiken om zijn verplichtingen na te komen.
Kijk ook:
- Narcistische / Controlerende partner - Het is wanneer een partner chantage, misbruik, leugens en zelfs geweld gebruikt om hun partner te beheersen
- De negatieve verliezer - Eén partner is pessimistisch over alles en neemt zijn toevlucht tot middelenmisbruik als een ontsnappingsmechanisme. Ze geven de wereld, hun echtgenoot, alle anderen, inclusief de postbode, de schuld van hun hachelijke situatie.
- De liefdeloze relatie – Ben je net als robots? Dag na dag, jaar na jaar dezelfde saaie routine doormaken? Zelfs als je in hetzelfde bed slaapt, is er geen zinvol gesprek of seks met je partner,
- De bedrieger - Alles is perfect. Je hebt een mooi huis met een witte houten schutting. Je kunt de rekeningen betalen met wat restjes voor Dorito's en pedicures, maar je partner is altijd met iemand anders uit.
Het is gemakkelijk om je voor te stellen dat je getrouwd maar eenzaam bent als je een van de bovengenoemde relaties hebt. De meeste mensen weten in zo'n situatie niet hoe ze met eenzaamheid moeten omgaan.
De meest voorkomende reactie is dat ze: zoek troost bij iemand anders, en dat leidt vaak tot: ontrouw.
Als je eenmaal hebt vastgesteld waarom je een overweldigend gevoel van eenzaamheid hebt, zelfs binnen een relatie of huwelijk, kun je het oplossen of ervan weglopen.
Er zijn situaties waarin het niet raadzaam is om dingen te repareren, bijvoorbeeld wanneer u dagelijks wordt blootgesteld aan fysieke mishandeling.
Er is maar één manier om met eenzaamheid om te gaan.
Zoek emotionele intimiteit en troost bij een persoon van wie je houdt. Ik noemde emotionele intimiteit omdat het is mogelijk om veel seks te hebben en je toch eenzaam te voelen.
Hoe emotionele intimiteit te ontwikkelen?
Emotionele intimiteit ontwikkelt zich gemakkelijker dan de meeste mensen denken.
Als je het toelaat, kost het echter veel tijd. Het gevoel van eenzaamheid komt voort uit een gebrek aan emotionele intimiteit. Als je het gevoel hebt dat er niemand is om naar toe te gaan en je problemen toe te vertrouwen, dan begint iemand zich alleen te voelen.
Mensen voelen zich alleen als ze niemand hebben om goede en slechte tijden te delen.
Ze moeten de persoon voldoende vertrouwen om praten over hun echte gevoelens zonder ongemakkelijkheid en angst voor oordeel. Iemand vinden om je diepste gedachten te delen zonder remmingen en contact met hen te maken is de enige oplossing voor eenzaamheid.
Het moet tweerichtingsverkeer zijn.
Je moet je zo op je gemak voelen bij elkaar dat je elkaars vuile was deelt. Als je eenzaam bent in het huwelijk, betekent dit dat je niet de emotionele intimiteitsverwachtingen met je partner hebt die je zou moeten hebben.
Ofwel je partner is de bron van je problemen, of ze zijn emotioneel te ver verwijderd om een verband te leggen.
Het eerste geval is ingewikkelder. Daarom wenden veel mensen zich in plaats daarvan tot anderen. Als je een band met je partner wilt opbouwen, moet je door middel van romantiek opnieuw contact met hem of haar maken.
Als je getrouwd bent of een relatie hebt met de persoon, heb je in het verleden tenminste wat chemie gehad. Zoek tijd om een romantische band met je partner te herstellen.
Het zal niet gebeuren tenzij je de onderliggende problemen in je relatie oplost. Door ze samen uit te dagen, kan je relatie sterker worden.
Eenzaamheid in een relatie heeft veel te maken met hoe het paar met elkaar omgaat. Als je op elkaar vertrouwt en je succes deelt, voel je je niet alleen.
Voel je je alleen in een relatie? Hier zijn suggesties voor het (her)ontwikkelen van emotionele intimiteit met je partner.
- Stop niet met daten met je partner
- Vertrouw al je problemen toe
- Ondersteun de inspanningen van uw partner
- Samen klusjes doen
- Ga op familiedagtochten
- Praat over je dag
- Luisteren
- Bespreek je toekomst
- Houd je aan je beloftes
- Herinneringen aan je verleden
Het klinkt als triviale dingen, maar de meeste stellen negeren het en vergeten dat emotionele intimiteit en verbinding gewoon een diepe vorm van wederzijds vertrouwen is. Studies tonen aan dat zonder vertrouwen elke vorm van relatie zal mislukken.
Vertrouw dus op je partner. Zorg ervoor dat u in ruil daarvoor iemand bent die het vertrouwen van uw partner waard is. Dan kun je afscheid nemen van je alleen voelen in een relatie.