Inhoud
Als mensen hebben we de neiging om aan onze eigen behoeften en verlangens toe te geven voordat we de behoeften van anderen willen vervullen. Het is zeldzaam om iemand volledig onbaatzuchtig te vinden in onze moderne wereld, zozeer zelfs dat we vaak die individuen prijzen die echte onbaatzuchtigheid beoefenen. Hoe ironisch dat we ze juist datgene geven waar ze niet om vragen...
De 'lelijkheden' in onze relaties zijn die egoïstische idealen. Het zijn de verlangens die we geschikt achten om te vervullen voordat we in de behoeften van anderen kijken. Het is moeilijk om de gewoonte van egoïsme te doorbreken als het eenmaal is ingeburgerd, maar het is niet onmogelijk. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende "uglies" en hoe de schade die ze veroorzaken te herstellen.
Mijn tijd
Gevaren: Velen van ons nemen de weinige tijd die we te bieden hebben zeer serieus. Hoe vaak heb je de uitdrukking "een verspilling van mijn tijd" geuit. Je hebt het waarschijnlijk al meerdere keren in je leven gezegd, misschien zelfs pas deze week! Als het op tijd aankomt, is het gemakkelijk om egoïstisch te zijn, maar het is gevaarlijk om herhaaldelijk alleen je tijd te overwegen. Je bent niet de enige persoon in je relatie!
Oplossingen:Vergeet nooit dat, net als al het andere in je relatie, tijd wordt gedeeld. En hoewel deze gewoonte moeilijk te doorbreken is, vooral als jullie allebei een deel van je leven redelijk onafhankelijk zijn geweest, wordt het gemakkelijker met oefenen. In plaats van aan te nemen dat wat je hier en nu doet het belangrijkste is, neem je de tijd om een stap terug te doen en rekening te houden met de tijd van je partner. Omvat uw planning uw significante andere? Zo niet, hebt u met hem of haar gesproken om de communicatie vloeiend en positief te houden?
Mijn behoeftes
Gevaren: We zijn zo egoïstisch als mensen! Wanneer we proberen een relatie met een ander mens te hebben, kunnen we niet anders dan aan onszelf denken! Sommigen kunnen dit zelfzuchtige verlangen gemakkelijker opzij zetten dan anderen. Maar het is menselijk instinct om in basisbehoeften te voorzien alvorens de volgende stap te overwegen. Behoeften zijn niet altijd fysiek; ze kunnen ook abstracte dingen bevatten, zoals tijd, of andere nabijheidsbehoeften omvatten, zoals spirituele en mentale behoeften.
Oplossingen: Hoewel het misschien niet gemakkelijk lijkt (of zelfs gemakkelijk is), is het essentieel om de behoeften van uw partner voor die van uzelf te stellen. Op zijn beurt zou u hetzelfde soort gedrag van uw partner moeten verwachten! Een relatie hebben betekent niet opgeven wie je bent en wat je nodig hebt, maar het betekent wel tijd nemen om attent en medelevend te zijn. Het opzij zetten van uw eigen verlangens voor die van uw partner kan van cruciaal belang zijn om de stabiliteit in uw huwelijk te behouden, maar kan ook een voedingsbodem creëren voor vertrouwen en loyaliteit. Hoeveel meer zal je partner willen geven als hij of zij weet dat je hem of haar op de eerste plaats zet?
Mijn gevoelens
Gevaren: De laatste "lelijke" is de ergste, maar waarschijnlijk degene die het gemakkelijkst is om een ongezonde gewoonte aan te nemen. Bij het communiceren over problemen, met name irritaties of de dingen die je boos maken, is het niet ongewoon om te denken of te zeggen: "hoe je me laat voelen." Trap niet in de val! Je gevoelens zijn belangrijk en moeten worden gedeeld, vooral om transparant te zijn met je partner. Maar kies je woorden verstandig wanneer je dit doet. Hoewel je gevoelens belangrijk zijn, mogen ze de gevoelens van je partner niet overtroeven.
Oplossingen: Neem in plaats daarvan de tijd om naar elkaar te luisteren en geef ieder van u de tijd om uw gevoelens over elke situatie te delen. Laat tijden van conflict en onbegrip tijden zijn waarin u effectief met elkaar kunt delen hoe u zich voelt. Het is oké om je emoties te delen en gekwetstheid of woede te uiten, maar het is nooit oké om de ander het gevoel te geven dat zijn of haar emoties er niet toe doen. De regels van eerlijk vechten suggereren dat iedereen dezelfde kans heeft om te delen wat hij of zij voelt. Houd uw verklaring eenvoudig en neem verantwoordelijkheid voor hoe u zich voelt. Het vinden van de juiste formulering kan echter moeilijk zijn, dus probeer de volgende formule. “Ik voel me _________ wanneer jij _________ omdat_________.”
De lelijke gewoonte van egoïsme doorbreken is niet gemakkelijk, maar het is te doen. Vergeet niet om je partner altijd op de eerste plaats te zetten, dit is een eerste stap. Bedenk altijd hoe de ander zich voelt; zijn of haar behoeften vervullen, evenals die van u; en vraag om tijd in plaats van ervan uit te gaan dat de tijd altijd jouw tijd is. Je aandacht gericht houden op een ander, in plaats van op jezelf, vergt oefening, maar is de samenhang en verbinding waard die het kan brengen in een relatie.