Inhoud
- Ontrouw is niet onoverkomelijk
- Goede communicatie is de sleutel tot genezing
- 100% inzet is niet onderhandelbaar
- Er zullen wat ongemakkelijke gesprekken volgen
- Beide partijen moeten hun verantwoordelijkheid nemen
- Vergeving helpt veel
- Vertrouwen moet opnieuw worden opgebouwd
- Het hoeft niet allemaal kommer en kwel
Kan een stel ontrouw overleven? Kan een relatie weer normaal worden na vreemdgaan?
Ontrouw kan onoverkomelijk lijken, en of u nu degene bent die bedrogen heeft of degene die bedrogen wordt, het einde van uw relatie kan onvermijdelijk lijken.
Betekent de gedachte dat een van jullie een affaire heeft het einde van de relatie in je hoofd? Zo niet, hoe kom je er dan overheen dat je wordt bedrogen en blijf je bij elkaar?
De pijn van ontrouw gaat nooit weg; je zou op zijn minst het gevoel kunnen hebben dat, zelfs als je doorgaat, je relatie nooit meer hetzelfde zal zijnen je zult de rest van je tijd samen de littekens van de ontrouw met je meedragen.
Maar is dat echt waar? Is het onmogelijk om je relatie weer op te bouwen na de affaire, of is er nog hoop? Of om te herhalen: kan een stel ontrouw overleven?
Laten we ingaan op de problemen en ontdekken hoe we kunnen overwinnen dat we worden bedrogen en ontrouw overleven.
Ontrouw is niet onoverkomelijk
Dat is het eerste dat we je willen laten weten over hoe je kunt genezen nadat je bent bedrogen - ontrouw is niet onoverkomelijk. Het is pijnlijk, ja, en de schade die het aanricht kost tijd om te genezen, maar genezing is mogelijk.
De eerste effecten van vreemdgaan, wanneer je er net achter bent gekomen (of ontdekt bent), is vaak het pijnlijkst. Het voelt alsof alles om je heen instort. Maar met tijd en toewijding kunnen veel relaties worden genezen.
Goede communicatie is de sleutel tot genezing
Slechte communicatie is vaak een van de factoren die leiden tot een affaire.
Een storing in uw vermogen om uw partner en hun behoeften of bedoelingen te begrijpen, een gebrek aan emotionele nabijheid en zelfs een gebrek aan begrip van uw eigen behoeften, kunnen allemaal bijdragen aan ontrouw.
Goede communicatie is cruciaal voor het voortbestaan van elke relatie en niet alleen voor het vermijden of overwinnen van ontrouw.
Van het overwinnen van bedrogen tot het helen van je relatie, je zult duidelijke, eerlijke, niet-beschuldigende communicatie moeten leren die jullie allebei de kans geeft om gehoord en gevalideerd te worden.
100% inzet is niet onderhandelbaar
Laten we realistisch zijn: niet elke relatie overleeft ontrouw. Dus welke doen dat?
Die waarbij beide partijen willen dat de relatie zich herstelt, en bereid en in staat zijn om weer in contact te komen met hun liefde voor en toewijding aan elkaar.
Je kunt hier doorheen komen. Je kunt genezen. Maar jullie moeten er allebei 100% in zijn. Als je allebei met zekerheid kunt zeggen dat je wilt dat je relatie heelt en dat je samen gelukkig wilt zijn, heeft je relatie een kans.
Er zullen wat ongemakkelijke gesprekken volgen
Hoe kom je over ontrouw heen en blijf je bij elkaar? Een aanzienlijk deel van het proces zou openstaan voor zelfs de meest delicate en ongemakkelijke discussies.
De affaire negeren is geen gezonde manier om ermee om te gaan. Op een gegeven moment zul je met elkaar moeten praten over wat er is gebeurd en waarom. Dat betekent dat je wat ongemakkelijke gesprekken gaat voeren.
Je moet je op je gemak voelen met elkaars gevoelens. Je zult een aantal moeilijke dingen horen en zeggen, en dat zal pijnlijk zijn.
Je zult misschien zelfs moeten jongleren met angst, stress en woede, maar als je kunt leren vriendelijk te spreken en naar je partner te luisteren, kun je er doorheen komen en samen genezen.
Beide partijen moeten hun verantwoordelijkheid nemen
Hoe moeilijk dit ook is om te horen, er zijn meestal twee mensen nodig om een relatie te verbreken (tenzij je partner grof is of niet om je gevoelens geeft, in welk geval het tijd is om verder te gaan).
Van een gebrek aan communicatie, een onbevredigend seksueel leven, tot het zoeken naar wraak voor vroegere overtredingen, de last van ontrouw valt op beide partners.
Natuurlijk, de persoon die ontrouw was, moet daarvoor verantwoordelijkheid nemen, maar beide partijen zijn verantwoordelijk voor het herstellen van de relatie in de toekomst.
Wees eerlijk over wat jullie allemaal kunnen doen om jullie relatie weer op te bouwen, en beloof dat dan ook te doen.
Vergeving helpt veel
Vergeving in het huwelijk is erkend als een aspect dat essentieel is voor het behoud van emotioneel welzijn, lichamelijke gezondheid en gezonde intieme relaties
Vergeving betekent niet dat je de acties van de ander door de vingers ziet. Het betekent gewoon bereid zijn om los te laten en vooruit te gaan.
Natuurlijk zal de persoon die bedrogen is zich gekwetst, verbitterd en verraden voelen. Dat is natuurlijk, en het is belangrijk om door die gevoelens heen te werken, zodat ze niet uitgroeien tot langdurige wrok.
Maar op een gegeven moment moet er een bereidheid zijn om los te laten en vooruit te gaan.
Ontrouw is iets om doorheen te werken en samen van te genezen. Laat het in de toekomst geen wapen worden dat elke keer als je het oneens bent, wordt uitgeschakeld.
Vertrouwen moet opnieuw worden opgebouwd
Vertrouwen heeft tijd nodig om weer op te bouwen. Je relatie zal niet meteen herstellen en het is normaal om vertrouwensproblemen te hebben na ontrouw.
Jullie moeten allebei toegewijd zijn aan het herstellen van het vertrouwen tussen jullie, en jullie moeten allebei eerlijk zijn over wat ervoor nodig is om dat te doen.
Verwacht niet dat het snel gaat. Het zal tijd kosten om je relatie te koesteren en een open, veilige ruimte te creëren waar het vertrouwen uiteindelijk weer kan groeien.
Het is van vitaal belang dat de persoon die ontrouw was zijn beloften begint na te komen, zelfs kleine dingen zoals thuis zijn wanneer ze zeggen dat ze zullen zijn en bellen wanneer ze zeggen dat ze zullen bellen.
Gebruik nooit de uitdrukking "kom er overheen". De andere partij heeft tijd nodig om weer te vertrouwen, en dat is oké.
Kijk ook:
Het hoeft niet allemaal kommer en kwel
Wanneer je werkt aan genezing van ontrouw, kan het snel gaan voelen alsof dat is waar je hele huwelijk tegenwoordig over gaat. En dat is geen plek om te zijn.
Geef jezelf toestemming om weer plezier te hebben. Het vinden van een nieuwe hobby of project om samen te doen, of het regelen van regelmatige leuke date-avonden, zal je eraan herinneren hoe goed dingen tussen jullie kunnen zijn en jullie aansporen om samen te blijven genezen.
Ontrouw is pijnlijk, maar het hoeft niet het einde van je relatie te zijn. Met tijd, geduld en toewijding kun je het weer opbouwen en misschien kom je er zelfs dichterbij.