Inhoud
- Hoe psychische problemen het seksleven kunnen beïnvloeden
- De beste manier om deze problemen aan te pakken, is door met een hulpverlener te praten
- Relatieproblemen
- Het einddoel herhalen is belangrijk
Seksuele problemen zijn een van de meest voorkomende problemen in relatietherapie. Problemen in de slaapkamer zijn echter vaak het symptoom, of bijproduct, van een onderliggende geestelijke gezondheids- of relatieprobleem. Daarom is de beste manier om je seksleven te verbeteren het aanpakken van het kernprobleem. Na meer dan 20 jaar individuele volwassenen en koppels te hebben begeleid, zijn de volgende de belangrijkste geestelijke gezondheidsproblemen die volgens mij het seksleven van koppels beïnvloeden.
Hoe psychische problemen het seksleven kunnen beïnvloeden
Depressie verlaagt het gevoel van eigenwaarde en het libido, veroorzaakt slaapstoornissen, gewichtsveranderingen, enz.
Angst veroorzaakt faalangst, nervositeit, angst, fobieën, enz. Stress maakt je prikkelbaar,
Verdriet en verdriet verlagen het verlangen.
Eetstoornissen leiden tot problemen met het gevoel van eigenwaarde, een slecht lichaamsbeeld, zelfbewustzijn, weinig zelfvertrouwen, enz. Seksverslaving leidt tot een overmatige fascinatie voor pornografie, strippers, prostitutie en ontrouw. Het trauma van misbruik of mishandeling of gevechten in het verleden schaadt het vermogen om zich veilig en comfortabel te voelen tijdens het vrijen.
Alcoholisme leidt tot een slechte gezondheid, seksuele stoornissen, schending van vertrouwen, enz. Onverkende genderidentiteit of niet-onderzochte seksuele geaardheid kan de aantrekkingskracht en authentieke verbinding beïnvloeden.
Postpartumproblemen kunnen leiden tot uitputting, vertraagd lichamelijk herstel, borstvoeding verslechtert het vermogen om de borst als seksueel te zien, enz.
Verwante lezing: Enkele praktische tips om een seksloos huwelijk te herstellen
De beste manier om deze problemen aan te pakken, is door met een hulpverlener te praten
Ondersteuning en hulp zijn beschikbaar en effectief. Therapie wordt vaak gedekt door een verzekering en diensten worden aangeboden op een glijdende schaal in centra voor geestelijke gezondheidszorg. Een ervaren therapeut kan u vertellen of individuele therapie, relatietherapie of een combinatie van beide het meest effectief voor u is. In sommige gevallen kan medicatie zoals een antidepressivum of een medicijn tegen angst ook nuttig zijn.
In therapie gaan betekent niet dat je gek bent of dat je relatie in een crisis verkeert. Het is een routinematige, preventieve, proactieve vorm van gezondheidszorg zoals naar de tandarts of de dokter gaan.
Ik geloof dat we allemaal op verschillende momenten in ons leven met geestelijke gezondheidsproblemen te maken hebben als onderdeel van de menselijke conditie, en dat we allemaal baat kunnen hebben bij counseling of therapie.
Als u denkt dat u te maken heeft met een psychische aandoening, vertel dit dan aan uw arts of neem contact op met een therapeut. Als u vermoedt dat uw partner te maken heeft met een psychisch probleem, volgen hier enkele suggesties voor het aanbevelen van therapie.
Als het geen geestelijke gezondheidsprobleem is dat de onderliggende oorzaak is van je seksuele ontkoppeling, is het misschien een relatieprobleem dat niet is aangepakt. Hier zijn enkele voorbeelden:
Relatieproblemen
Schendingen van vertrouwen, ontrouw, gebrek aan betrouwbaarheid, oneerlijkheid, enz. Erosie van vertrouwen dat de basis is van een relatie, Disconnectie, gebrek aan intimiteit emotioneel, relationeel of spiritueel.
Wrok leidt tot verharde woede, het bouwen van muren die een barrière vormen voor intimiteit. De levensfaseproblematiek, jonge kinderen, lege nesten, etc. leidt tot veranderingen in identiteit en levensstijl.
Nogmaals, de beste manier om deze problemen op te lossen, is ze aan te pakken. Als u ze negeert, wordt de kloof tussen u en uw partner vaak groter.
Als u professionele hulp zoekt, krijgt u informatie, hulpmiddelen en middelen om uw relatie te verbeteren.
Sommige mensen denken dat relatietherapie slechts het einde is voordat ze uit elkaar gaan, maar het kan een buitengewoon helende en positieve ervaring zijn die zal voortbouwen op de sterke punten van je relatie en je zal helpen om intimiteit emotioneel, relationeel en seksueel te herstellen. Ik moedig je aan om te stoppen met seks de schuld te geven als het probleem. Verbreek de stilte en begin te praten over de echte problemen. Doe dit op een vriendelijke, liefdevolle en eerlijke manier. Overweeg een tijd te plannen om over uw relatie te praten wanneer u zich in een privéomgeving bevindt en niet onder tijdsdruk staat. Begin het gesprek misschien door dingen te zeggen als: 'Hoe voel je je over onze relatie? Vraag je je wel eens af of we baat zouden hebben bij counseling?”
Verwante lezing: Hoe communiceer je een seksloos huwelijk met je partner?
Het einddoel herhalen is belangrijk
Als je partner resistent is of terughoudend is om naar de therapie te gaan, raad ik aan om de afspraak te maken, voet aan de grond te zetten en te zeggen: "Ik geef te veel om jou en om ons om deze problemen die onze relatie beïnvloeden niet aan te pakken."
Herhalen dat het uiteindelijke doel is om je seksleven te verbeteren, kan ook een krachtige motivator zijn!
Van welke andere geestelijke gezondheids- en relatieproblemen heb je de impact van het seksleven van koppels gezien? Hoe raad je aan om ze aan te pakken?