Inhoud
- 1. Zorg ervoor dat uw kinderen zich emotioneel vastgehouden voelen
- 2. Je kunt nooit teveel van je kinderen houden
- 3. Leg uit wat er regelmatig gaat gebeuren, zodat ze zich veilig voelen
- 4. Wees eerlijk, maar vergeet niet om dingen op een kindvriendelijke manier uit te leggen
- 5. Sta uw kinderen toe om bij te dragen, maar beheers hoe ze bijdragen
Scheiding of echtscheiding is niet gemakkelijk voor alle betrokkenen. U, uw partner en uw kinderen zullen allemaal hun eigen problemen rond de situatie ervaren.
Vaak krijgen kinderen veel meer te verwerken dan jij, of waar ze op hadden gerekend. Dat omvat niet alleen het omgaan met het vertrek van één ouder, maar ook omgaan met hun medeleven met het verdriet van hun ouders, angst voor het welzijn van hun ouders, onbeantwoorde vragen en zelfs de verzorger worden.
Natuurlijk kunnen al deze problemen, als ze niet correct worden behandeld, de onontwikkelde hersenen en het emotionele systeem van een kind aanzienlijk beïnvloeden en ervoor zorgen dat ze onnodige pijn en overstuur doormaken, wat resulteert in een laag zelfvertrouwen.
Geen enkele ouder wil zijn kinderen zo'n moeilijke tijd bezorgen, dus in het geval van een scheiding, hier is hoe u vertrouwen in uw kinderen kunt opbouwen tijdens de scheiding.
1. Zorg ervoor dat uw kinderen zich emotioneel vastgehouden voelen
Als je niet in orde bent, gaat je kind zich zorgen om je maken.
Soms is het gemakkelijk om je kind de liefde en steun te geven waar je naar hunkert. Maar door dit te doen, houden ze je emotioneel vast en niet andersom.
Een kind het gevoel geven emotioneel vastgehouden te worden is een klassieke therapeutische benadering van traumaherstel en als iedereen, inclusief volwassenen, zich emotioneel vastgehouden zou voelen, zouden ze zich veilig en zeker voelen in hun ervaring van de wereld.
Het is niet de taak van een kind om u emotioneel te ondersteunen, het is uw taak, als ouders, om uw kinderen het gevoel te geven dat ze emotioneel vastgehouden worden, zelfs als u zich niet zo voelt.
Om dit te doen, hoeft u ze alleen maar gerust te stellen, hun gevoelens te controleren, te voorkomen dat u tegen de kinderen huilt over uw problemen, hen toestaat om met u te praten over hoe ze zich voelen en hen gerust te stellen als ze zien dat u huilt of van streek bent.
Zelfs symbolische activiteiten zoals het kopen of uitzoeken van teddyberen voor elk gezinslid (inclusief uw partner) kunnen helpen.
Om dit te doen, moet elk gezinslid van de beren houden die de ouder of het kind vertegenwoordigen, en vervolgens elke dag van ruilen, zodat het kind voor u en uw partner kan zorgen op een manier die bij hun leeftijd past, terwijl het symbolisch uw liefde en liefde ontvangt en zorg ook door de teddyberen.
2. Je kunt nooit teveel van je kinderen houden
Sommige mensen lijken te denken dat ze niet te veel liefde voor hun kinderen moeten uiten, omdat het je kind zou kunnen verwennen of zwak zou maken.
Gezonde uitingen van liefde en mededogen (waarbij het niet gaat om het kopen van dingen als een uitdrukking of het toegeven aan je grenzen) zal je kind zoveel mogelijk helpen om zelfverzekerd te groeien en hen in staat te stellen om te gaan met de verandering die ze in hun gezinsleven ervaren.
Dit is een tactiek die elk kind zou helpen vertrouwen op te bouwen, zelfs als er geen scheiding was in het gezin.
3. Leg uit wat er regelmatig gaat gebeuren, zodat ze zich veilig voelen
Wanneer uw routine verandert, kan een kind zich onzeker voelen omdat het niet weet wat er van dag tot dag gebeurt, terwijl het voor de scheiding gewend was aan uw vaste patronen in het leven.
Help ze door te proberen ze zoveel mogelijk in een routine te houden en door een kort tijdschema op te schrijven voor de komende week en dag. Uitleggen waar ze zullen zijn, wat ze gaan doen en met wie (bijvoorbeeld welke ouder of familielid bij hen zal zijn).
Bouw nog meer vertrouwen op in uw kinderen tijdens de scheiding door de afwezige ouder aan het schema toe te voegen, zodat het kind weet waar die ouder is en wat ze doen, omdat het hen emotioneel vasthoudt en geruststelt.
Zorg ervoor dat het schema bij beide ouders thuis wordt geplaatst, zodat het iets wordt waarop het kind kan vertrouwen wanneer het zich intern onzeker voelt of over het geluk en welzijn van u en uw partner.
4. Wees eerlijk, maar vergeet niet om dingen op een kindvriendelijke manier uit te leggen
Kinderen weten meer dan de meeste mensen hun de eer geven, maar deze situatie is ironisch, want hoewel ze de waarheid kennen, wat meer is dan je beseft, hebben ze niet de emotionele intelligentie om met wat ze weten op dezelfde manier om te gaan als een volwassene doet, vergeten volwassenen dit vaak.
Het is belangrijk om uit te leggen wat er met uw kinderen gebeurt, inclusief waarom u verdrietig bent, maar ook om hen gerust te stellen dat het verdriet over zal gaan en dat u in orde bent. Hetzelfde geldt voor het uitleggen waarom je uit elkaar gaat.
Laat ze zien hoe ze hun zorgen met u kunnen bespreken en leer hen hoe ze hun emoties aan u kunnen uiten.
Een eenvoudige grafiek met gezichten die verschillende emoties vertegenwoordigen die aan de grafiek kunnen worden geplakt, zal hen helpen om aan u uit te drukken hoe ze zich voelen, en zal dan de ruimte voor u openen om die gevoelens met hen te bespreken.
Deze strategie zal je ook helpen te weten hoe je je kinderen op de juiste manier kunt bereiken en zal je geruststellen dat je erin geslaagd bent om met hen verbonden te blijven en hen emotioneel te beschermen tijdens een turbulente tijd voor jullie allemaal.
5. Sta uw kinderen toe om bij te dragen, maar beheers hoe ze bijdragen
Een onontwikkeld kind dat getuige is van hun ouders in nood, zal zich bedroefd voelen, zelfs als ze dat niet met u delen. Alle bovenstaande punten zullen helpen om het kind te kalmeren en gerust te stellen, maar het andere dat een kind wil doen, is helpen.
Sommige ouders laten tijdens een scheiding of echtscheiding het kind gewoon zoveel mogelijk doen om te helpen, en anderen zullen niet toestaan dat ze een vinger opsteken.
Beide strategieën helpen het kind niet. In het eerste geval ondersteunen ze hun ouders emotioneel meer dan ze aankunnen of zouden moeten aankunnen en in het laatste geval zullen ze zich hulpeloos en zelfs potentieel waardeloos voelen.
Laat je kinderen een bijdrage leveren, door simpele dingen te zeggen als: mama heeft je hulp op dit moment nodig, dus in de ochtenden nu, kun je me helpen je bed op te maken of ik zou het op prijs stellen als je je bed opmaakt, en we hebben allemaal wat klusjes die we samen kunnen doen om het huis leuk te houden.
Vervolgens geef je de kinderen taken die bij hun leeftijd passen (zoals de tafel afruimen of afvegen na het eten), hun speelgoed opbergen, enz. En als ze dat hebben gedaan, vergeet dan niet om ze te knuffelen en te laten weten dat ze een geweldige helpen en dat je heel veel van ze houdt.
Dit is een geweldige manier om hen te helpen een manier te vinden om hun wens om u te helpen uit te drukken, maar beheer het op een manier die uw leven niet te uitdagend maakt in een moeilijke tijd.