Inhoud
- Stap 1: Oefen acceptatie
- Stap 2: Verwerk het verlies
- Stap 3: Overweeg uw acties tijdens het afwikkelingsproces
Dus de trouwklokken zijn verroest, een opgedroogde tumbleweed rolt langs waar je ooit stond voor je trouwfoto's en je huwelijk voelt precies hetzelfde.
Niemand trouwt om te scheiden. Of je nu de persoon was die eruit wilde of niet, of je nu om de juiste of verkeerde redenen bent getrouwd, je zult niet genieten van scheiding en echtscheidingservaring. Verre van. Maar moeten scheiden en scheiden wel zo moeilijk zijn? Is er een manier om tijdens het proces samen te werken, in plaats van onnoemelijke argumenten en bitterheid te ervaren? Is het mogelijk om in moeilijke situaties te scheiden en geen woede, pijn en bitterheid jegens elkaar te ervaren of te uiten?
Als een of beide partijen elkaar op de een of andere manier onrecht hebben aangedaan, kan het moeilijk zijn om de pijn, woede en angst die je ongetwijfeld ervaart opzij te zetten. In sommige situaties kunnen de ongelukkige emoties zijn veroorzaakt door achterbakse, egoïstische of onvriendelijke handelingen jegens de een of de ander, of door jullie beiden, wat moeilijk terzijde kan worden geschoven. En we zijn nog niet eens begonnen met de echtscheidingsregelingen, die een zeer emotionele situatie kunnen zijn. Het is niet verwonderlijk dat echtscheiding en scheiding een moeilijke tijd is.
Er zijn enkele huwelijken die ondanks het ervaren van compassie voor elkaar en een verlangen naar het beste voor elkaar, toch moeten eindigen in een scheiding. Er is misschien geen sprake geweest van enig kwaaddoen jegens elkaar, maar een afstand, of verschillen in levensstijlkeuzes, onopgelost verdriet, of gewoon niet het beste voor elkaar naar boven halen, leidt tot een beslissing om uit elkaar te gaan. In deze situatie zou er mogelijk een kans kunnen zijn om een soepelere en minder pijnlijke echtscheiding te ervaren.
Maar in alle eerlijkheid, als het gaat om echtscheiding en scheiding, is het zeer onwaarschijnlijk dat de ervaring pijnloos zal zijn. Nu, we zeggen dat niet om de woede en bitterheid aan te moedigen die op elkaar worden geprojecteerd terwijl je door het echtscheidings- en scheidingsproces gaat. Maar meer zodat je kunt erkennen dat dit gaat gebeuren, en begrijpen waarom je ervaart wat je ervaart.
Woede, frustratie, bitterheid en gekwetste gevoelens zijn bijna een natuurlijk proces wanneer een paar door het echtscheidings- en scheidingsproces gaat. Maar als je het kunt erkennen en accepteren, hebben de pijn en bitterheid een kans om te worden verminderd, opgelost en zelfs verzoend met je ex-man of vrouw in plaats van verergerd, overdreven en versneld.
Hier leest u hoe u echtscheiding en scheiding een beetje gemakkelijker kunt maken en u in staat stelt terug te keren naar uw nieuwe leven zonder strijdwonden die niet hoefden te ontstaan.
Hier zijn 3 stappen die u mogelijk sneller kunnen voorbereiden op herstel na een scheiding of echtscheiding
Stap 1: Oefen acceptatie
Hier is de eerlijke waarheid over scheiding en echtscheiding. Je krijgt niet alles wat je wilt uit de echtscheidingsconvenant. Je gaat je ex-partner niet laten boeten voor hun fouten, of ze een lesje leren, zelfs niet als je ze pijn doet in de zak, of met bittere woorden. Je gaat je gekwetst, overstuur en boos voelen. Het is een moeilijke, enge en turbulente tijd en niets wat je kunt zeggen of doen zal je ervan weerhouden deze pijn te doorstaan.
De pijn is echter tijdelijk, het gaat voorbij. Het leven wordt beter, je leert van je fouten, en het maakt je niet uit of je ex-man of -vrouw van die van hen heeft geleerd. Het zal moeilijk worden, maar zelfs in deze moeilijke ervaring zullen er momenten zijn dat je vreugde, hoop en geluk zult kunnen ervaren - zelfs als het bewolkt is, maar je zult in de toekomst zonnige dagen ervaren. Veel van hen.
Het huwelijk loslaten en accepteren dat het leven een tijdje troebel zal worden - de luiken dichtslaan en de storm bedwingen. Zodat u uw energie kunt sparen om uw leven weer op te bouwen en extra pijn of pijn te verminderen. Accepteren dat je niet alles krijgt zoals je het wilt in je echtscheidingsconvenant, of zelfs in je leven op dit moment, is belangrijk. Accepteer dat dingen tijdelijk moeilijk zijn, en dat je terug zult stuiteren, en dat dingen in de toekomst beter en beter zullen worden. Deze acceptatie zal je helpen energie te besparen, te genezen, naar de toekomst te kijken en verder te gaan.
Stap 2: Verwerk het verlies
Of je nu uit het huwelijk wilde of niet. Als je partner moeilijk, zelfs gemeen of geweldig was. Je zult natuurlijk een gevoel van verlies ervaren, voor wat was, wat had kunnen zijn, wat niet was en waar je denkt dat je leven naar toe ging. De meeste stellen kunnen dit verlies tijdens scheiding en echtscheiding projecteren op hun ex-partner, in de vorm van woede, snippen, wraak en bitterheid. Maar het is een afleiding, wat ze vermijden is het verdriet om het verlies van een droom.
Neem de tijd om dit te erkennen en te rouwen (zelfs als je blij bent vrij te zijn van de relatie). Door te rouwen, kun je snel verder gaan als je er klaar voor bent, in plaats van jaren daarna de stukken op te rapen.
Stap 3: Overweeg uw acties tijdens het afwikkelingsproces
Het afwikkelingsproces is een stressvolle en in sommige huwelijken complexe tijd. Kijken hoe je beslissingen neemt en je gedraagt, zal helpen om een plakkerig deel van de echtscheiding en scheiding glad te strijken. Deze mindfulness zorgt ervoor dat je je pijn niet op je ex projecteert en extra stress veroorzaakt.
Probeer niet iets uit de schikking te halen wat u niet wilt, alleen omdat het kan, of omdat u weet dat uw partner het wil. Gebruik kinderen niet tegen elkaar. Werk samen met je ex om een oplossing voor de kinderen te vinden die geen conflicten veroorzaakt. Maar je moet natuurlijk sterk blijven en opkomen voor je gelijke en eerlijke aandeel. In dergelijke situaties is eerlijkheid altijd de beste keuze.