Inhoud
- 1. Praat vriendelijk tegen elkaar
- 2. Maak van elkaar een prioriteit
- 3. Toon steun
- 4. Open communicatie
- 5. Boost je seksuele intimiteit
- 6. Maak een genotslijstje
- 7. Probeer niet te hard
Emotioneel intieme stellen leven niet alleen samen, ze genieten ook van elkaar. Delen in een diepe emotionele band verhoogt de tevredenheid van beide partners, verhoogt de seksuele passie in de slaapkamer en stimuleert gezonde communicatie.
Argumenten, irritatie en desinteresse in elkaar overheersen als er geen emotionele band is tussen partners. Dit zorgt voor spanning en zorgt ervoor dat partners uit elkaar drijven.
Wanneer emotionele intimiteit in een relatie ontbreekt, kunnen beide partners dat voelen. Laat de wittebroodswekenfase van je relatie - die tijd waarin jullie allebei eindeloos geïnteresseerd waren in elkaars gedachten, doelen en overeenkomsten - niet vervagen.
Verdiep je relatie met je partner door deze 8 stappen te volgen om emotionele intimiteit in je huwelijk te creëren.
1. Praat vriendelijk tegen elkaar
Als je wilt weten hoe je een van je favoriete emotioneel intieme koppels kunt worden, moet je vriendelijk tegen elkaar praten. Dit zal veel aspecten van uw relatie ten goede komen.
Uit onderzoek van de Northeastern University blijkt dat mensen betere besluitvormingsvaardigheden hadden en een verhoogd gevoel van geduld toonden nadat ze waardering hadden uitgesproken voor alledaagse dingen van dag tot dag.
Uit verder onderzoek blijkt dat het tonen van waardering en het uiten van dankbaarheid voor je partner verschillende aspecten van je relatie kan verbeteren en gevoelens van verbondenheid en relatietevredenheid kan vergroten. Dankbaarheid tonen kan je ook helpen beter te slapen. En wie wordt er niet beter verbonden na een volledige nachtrust?
2. Maak van elkaar een prioriteit
Een manier om je bij de emotioneel intieme stellen te voegen, is door van je relatie je topprioriteit te maken.
Beide partners moeten zich volledig inzetten om elkaar op de eerste plaats te zetten. Wanneer je dit doet, vertel je je partner dat je je tijd met hem of haar waardeert en dat je vastbesloten bent om hem of haar belangrijk te laten voelen.
Door van je partner een prioriteit te maken, laat je zien dat er niets belangrijkers in je leven is dan ervoor te zorgen dat je relatie werkt. Het geeft je partner een gevoel van vrede, vertrouwen en comfort, wetende dat je er altijd voor hen zult zijn.
Als getrouwde partner toont het behandelen van uw echtgenoot als een prioriteit ook respect en loyaliteit. Twee belangrijke aspecten van een gezond huwelijk.3.
3. Toon steun
Wil je partner een nieuwe taal leren, een nieuwe carrière beginnen of die roman schrijven waar ze altijd al van gedroomd hebben? Wanneer je je partner inspireert en ondersteunt om hun dromen na te jagen, verdiep je je emotionele band.
In een jaloerse, "ik eerst!" wereld waarin we leven, is het geruststellend om een partner te vinden die 100% achter elk pad staat dat je in het leven wilt inslaan.
Als je partner weet dat je er altijd zult zijn om hem te steunen en aan te moedigen, wat hij ook probeert te bereiken, zul je je emotionele intimiteit voor elkaar verdiepen.
4. Open communicatie
Emotioneel intieme stellen maken er een gewoonte van om regelmatig met hun echtgenoten in te checken over hun leven en hun huwelijk. U kunt dit toepassen in uw eigen huwelijk door wekelijks in te checken.
Maak elke dag tijd vrij, bijvoorbeeld bij de koffie in de ochtend of na het avondeten, en creëer een comfortabele sfeer waarin jullie allebei openlijk met elkaar kunnen praten. Praat over je huwelijk, familie, je dag en eventuele problemen die je hebt.
Communicatie gaat over het geven van eerlijke antwoorden, praten over onderwerpen die leuk, makkelijk, moeilijk en ingewikkeld zijn. Om effectief te kunnen communiceren, moeten u en uw partner bereid zijn naar elkaar te luisteren en met respect te communiceren. Hoe meer je met je partner praat, hoe dieper je verbinding zal zijn.
5. Boost je seksuele intimiteit
Een manier om je emotionele band met je partner te verdiepen, is door je seksuele intimiteit te vergroten. Seks is de ultieme bonding-ervaring. Het maakt niet alleen dopamine en het liefdeshormoon Oxytocine vrij, het verhoogt ook het vertrouwen in koppels.
Het Flourishing Families Project gebruikte onderzoek van 335 echtparen in een onderzoek naar de relatie tussen emotionele en seksuele intimiteit en relatietevredenheid. De resultaten toonden aan dat hoewel emotionele intimiteit niet altijd een impact had op hun seksuele bevrediging, seksuele bevrediging wel een sterke connectie had met de diepe, emotionele intimiteit die gelukkige stellen ervaren.
6. Maak een genotslijstje
Het leven kan veeleisend zijn. Voor twee mensen die werken en proberen een gezin te stichten, kan het vinden van tijd voor jezelf een sprookje lijken. Voor de toekomst van je relatie is het echter belangrijk dat je tijd voor elkaar maakt.
U kunt beginnen door uzelf af te vragen: Wat doen mijn partner en ik graag met elkaar? Denk terug aan alle dingen die je samen hebt gedaan en die je leuk vond om samen te doen en begin met het maken van een lijst ter referentie. Dit kan zijn:
- Fysiek intiem worden
- Samen een hobby oppakken
- Sportevenementen bijwonen
- Rollenspel
- Camping
- Samen sporten
- Uit eten gaan
- Vrijwilligerswerk
Veel stellen vinden het nuttig om een lijst te maken van hobby's en activiteiten die ze samen kunnen doen en die hen in het verleden gelukkig hebben gemaakt. Of misschien wil je samen een nieuwe traditie beginnen. Zo kun je de lijst raadplegen voor date nights of als je een week een relatie-pick-me-up nodig hebt.
Het delen van leuke en opwindende activiteiten waar jullie allebei van genieten, verhoogt de dopamine en stelt jou en je partner in staat om op een emotioneel intiem niveau een band op te bouwen.
7. Probeer niet te hard
Het opbouwen van emotionele intimiteit met je partner is een van de beste dingen die je kunt doen voor je relatie, maar het is niet iets dat je moet overhaasten. Als je partner het gevoel heeft dat je te hard je best doet om je verbinding te verdiepen, kan dit je inspanningen bezuinigen of ze het gevoel geven dat ze gedwongen zijn.
In plaats van te hard te proberen om een emotionele band tot stand te brengen, laat het op een natuurlijke manier komen. Je partner zal je er dankbaar voor zijn.
Emotioneel intieme stellen delen een band die de gezondheid van hun huwelijk ten goede komt, de liefde verdiept en de seksuele bevrediging vergroot. Door ernaar te streven openlijk te communiceren, een vaste date-avond te houden en te proberen uw partner te begrijpen, kunt u ook emotionele intimiteit in uw huwelijk brengen.