Inhoud
- 1. Wees dankbaar
- 2. Blijf uit de buurt van beschuldigingen
- 3. Sommige dingen hoeven niet gezegd te worden
- 4. Houd rekening met timing
- 5. Gebruik spiegelen
- 6. Blijf in contact – letterlijk
- 7. Wees duidelijk over wat je wilt
- 8. Koester je herinneringen
- 9. Samen iets nieuws leren
- 10. Samen bidden
Hebben jij en je partner het stadium bereikt waarin je 'weet' wat de ander gaat zeggen voordat ze het zeggen?
Misschien merk je dat je minder praat dan voorheen, en je hebt het gevoel dat je communicatie met je partner een beetje aanmoediging kan gebruiken.
Zelfs de beste huwelijken kunnen profiteren van een beetje verbetering van de huwelijkscommunicatie van tijd tot tijd, zoals een slok koel water op een warme dag.
Dus, hoe effectief communiceren in een relatie? Of hoe u beter kunt communiceren met uw partner?
Om deze vragen te beantwoorden, volgen hier tien praktische en betrouwbare tips voor het verbeteren van de communicatie in relaties die u kunnen helpen vrij en gelukkig met uw partner te communiceren.
1. Wees dankbaar
Hoe vaak neem je echt de tijd om alle dingen op te merken waar je dankbaar voor moet zijn in je relatie met je partner? En als je het merkt, verwoord je het dan?
Gewoon een simpel 'dankjewel' kan enorm helpen bij het openen van de communicatiekanalen in het huwelijk. En het mooie is dat hoe meer je dankbaarheid beoefent, hoe meer je dankbaar zult moeten zijn.
Implementeer dankbaarheid als een communicatie oefening voor koppels en maak er een punt van om uw partner minstens één keer per dag te bedanken voor iets waarmee ze uw leven hebben verrijkt.
Kijk ook:
2. Blijf uit de buurt van beschuldigingen
Als er kleine irritaties en frustraties komen, neem dan de tijd om precies uit te leggen hoe je je voelt. Haal niet meteen uit naar je partner met een geladen beschuldiging in de trant van 'jij altijd...' of 'je doet nooit...'
Beschuldigingen kunnen van invloed zijn op uw vermogen om met elkaar te communiceren.
Een essentieel aspect van communicatie met koppels is om te voorkomen dat u een oordeel velt over de motieven en bedoelingen van uw partner, omdat u het heel goed bij het verkeerde eind kunt hebben.
Bespreek het liever en ontdek waarom en wat het echte verhaal is. Zo stimuleer je de communicatie en vind je samen een weg vooruit.
3. Sommige dingen hoeven niet gezegd te worden
Transparantie heeft zijn voordelen in relatie communicatie, maar soms is discretie nodig wanneer uw woorden meer schade dan goed kunnen aanrichten.
Om de communicatie in het huwelijk te verbeteren, moet u zich, voordat u al uw negatieve gedachten over de familie van uw partner wegvaagt, uzelf afvragen of dit nodig is om te zeggen, of dat u sommige van uw gedachten en gevoelens voor uzelf moet houden.
Alleen omdat je 'iets van je borst wilt krijgen', wil nog niet zeggen dat je het op je partner moet dumpen.
4. Houd rekening met timing
Wanneer u met uw partner communiceert en u op het verkeerde moment over het juiste praat, kan uw communicatie ernstig worden belemmerd of gedempt.
Misschien bent u een 'nachtbraker' die zich 's avonds laat klaarwakker voelt, terwijl uw partner een 'vroege vogel' is die niet na tien uur wakker kan blijven.
Om effectieve communicatie in het huwelijk te behouden, moet u: zoek een tijd die voor jullie beiden werkt wanneer u belangrijke zaken kunt bespreken.
En het heeft geen zin om serieuze problemen aan de orde te stellen terwijl uw partner zich haast om naar zijn werk te gaan. Wanneer u gevoelig bent en zorgvuldig de juiste timing kiest, kan uw communicatie aanzienlijk worden verbeterd.
5. Gebruik spiegelen
Een andere manier om de communicatie in een relatie te verbeteren, is door de spiegeltechniek te gebruiken.
Uw badkamerspiegel kan u helpen te weten hoe uw gezicht eruitziet en of u al dan niet klaar bent om de wereld aan te gaan. Op dezelfde manier kan uw echtgenoot u laten weten hoe u overkomt in uw communicatie.
Soms wordt wat we bedoelen te zeggen door anderen op een totaal andere manier waargenomen en begrepen.
Dus spiegelen kan een waardevolle communicatieve vaardigheid voor relaties zijn voor koppels om een gesprek met uw partner te verbeteren en te verduidelijken door eenvoudige vragen te stellen als "Wat bedoelt u daarmee?" of "Wat ik je hoor zeggen is..."
6. Blijf in contact – letterlijk
Je communicatie kan enorm worden aangemoedigd als je fysiek contact met elkaar hebt, elkaars hand vasthoudt of je arm zachtjes over haar schouders laat rusten terwijl haar hand op je been ligt.
Als je het niet eens bent of ruzie hebt, is je instinctieve reactie om je terug te trekken en je van elkaar terug te trekken.
De volgende keer probeer bewust dichterbij te komen en kijk of het je helpt om op een zachtere en liefdevollere manier te communiceren.
7. Wees duidelijk over wat je wilt
In een normale, gezonde huwelijksrelatie is het niet mogelijk om de gedachten van uw echtgenoot te lezen. Het is oneerlijk om te verwachten dat hij of zij te allen tijde weet wat je wilt of nodig hebt.
Communiceer liever duidelijk en wees specifiek over wat je nodig hebt. Praat over hoe je de last kunt verdelen, zodat een van jullie zich niet overbelast voelt.
En laat elkaar weten wat voor soort traktaties of uitjes je geliefd en gekoesterd zouden laten voelen. Dan heb je een veel betere kans om aan elkaars verwachtingen te voldoen en tevredenheid in je huwelijk te vinden.
8. Koester je herinneringen
Zoek foto's van jullie twee die zijn gemaakt tijdens een speciale vakantie of op een favoriete date en vind een manier om het te vieren.
Misschien houdt u van scrapbooking of misschien van gewoon uw herinneringen inlijsten.
Hoe zit het met het uitvergroten en afdrukken op canvas om aan je muren te hangen? Of misschien op een mok, muismat of koelkastmagneet waar je ze elke dag kunt zien en ervan kunt genieten.
Je communicatie zal ook worden aangemoedigd als je praat over de goede tijden die je samen hebt gehad.
9. Samen iets nieuws leren
Wanneer je iets nieuws leert, brengt dat een gevoel van frisheid en hoop in je leven.
Nieuwe dingen doen samen met je partner is bijzonder verrijkend omdat het je nieuwe brandstof voor communicatie geeft en je in staat stelt je partner in een ander licht te zien.
Als jullie allebei sportief zijn, wat dacht je ervan om samen een nieuwe sport te beginnen. Of je kunt kooklessen volgen en genieten van het eten van de maaltijden die je hebt gemaakt. Misschien voel je je creatief en wil je leren hoe je samen een ambacht of kunstwerk kunt maken.
10. Samen bidden
Een van de beste relatieoefeningen voor communicatie tussen koppels is om samen te bidden. Als je je behoeften aan je Maker voorlegt, zul je de zekerheid en gemoedsrust voelen te weten dat je niet alleen worstelt.
Als jullie samen omhoog kijken, zullen jullie in staat zijn om op een betere manier vooruit te gaan, hand in hand, en bij elke stap met elkaar te communiceren.