Inhoud
- Wat is een emotionele aangelegenheid?
- Waarom emotionele affaires moeilijk te beëindigen zijn
- Hoe gebeuren emotionele zaken?
- Tekenen die je laten weten dat dingen te ver zijn gegaan
- Voortdurend contact
- Zij zijn de eerste met wie je dingen deelt
- Je denkt altijd aan ze
- Ongepast delen
- Je begint geheimzinnig te doen
- Kan een emotionele affaire leiden tot vreemdgaan?
- Een emotionele affaire beëindigen
- Wees eerst eerlijk
- Vraag vervolgens wat je uit de emotionele affaire haalt
- Evalueer tot slot
- 15 manieren om een emotionele affaire te beëindigen
- 1. Herken de affaire
- 2. Doe geen stap achteruit
- 3. De affaire verbreken
- 4. Wees eerlijk
- 5. Verwacht het ergste
- 6. Knip ze af
- 7. Stop met stalken
- 8. Begrijp de pijn van je partner
- 9. Schakel een adviseur in
- 10. Zelfzorg
- 11. Toon betrokkenheid bij de relatie
- 12. Doe extra inspanningen voor je partner
- 13. Vertrouw op het proces
- 14. Identificeer verbeterpunten
- 15. Blijf uit de buurt van de triggers
- Meenemen
Bevindt u zich in een hechte vriendschap met iemand anders dan uw echtgenoot? Een relatie buiten uw huwelijk die geen seksuele intimiteit maar diepe emotionele intimiteit omvat?
De kans is groot dat je in een emotionele affaire zit. Een emotionele affaire veroorzaakt niet alleen stress, maar leidt ook tot extreme schuldgevoelens omdat je al een verbintenis aangaat. Maar is het echt een vorm van ontrouw?
Laten we eens kijken naar de redenen achter emotionele affaires en praten over hoe een emotionele affaire te beëindigen.
Wat is een emotionele aangelegenheid?
Een emotionele affaire is een buitenechtelijke vriendschap die is uitgegroeid tot iets meer. Hoewel seksuele intimiteit geen deel uitmaakt van een emotionele aangelegenheid, is er een nabijheid, een band, een gevoel van gezien en begrepen te worden dat traditioneel voorbehouden is aan echtparen.
Een emotionele aangelegenheid is het weggeven van emoties aan iemand anders die voor je partner gereserveerd zouden moeten zijn. Je vraagt je misschien af hoe je een emotionele affaire kunt stoppen.
Waarom emotionele affaires moeilijk te beëindigen zijn
Emotionele zaken zijn moeilijk te beëindigen omdat ze je het gevoel kunnen geven dat je gewaardeerd wordt, vooral als je dat niet voelt in je huwelijk. Maar je wilt een einde maken aan een emotionele affaire, en we zullen je laten zien hoe.
In feite kunnen emotionele affaires moeilijker te beëindigen zijn dan seksuele affaires.
Een simpele seksuele affaire kan gemakkelijker netjes worden afgesneden. Als een buitenechtelijke affaire louter op seks is gebaseerd, is de band niet zo emotioneel.
Maar in een emotionele aangelegenheid, je hebt diepe, significante gevoelens ontwikkeld en je geniet van een betekenisvolle band met de persoon met wie je een emotionele affaire hebt. Dit kan moeilijk zijn om los te laten, vooral als je deze band met je partner niet ervaart. Daarom is het moeilijk om een einde te maken aan een emotionele affaire.
Shirley Glass meldde in Niet "alleen vrienden" dat 44% van de echtgenoten en 57% van de echtgenotes aangaven dat ze in hun affaire een sterke emotionele betrokkenheid hadden bij de andere persoon zonder geslachtsgemeenschap.
Hoe gebeuren emotionele zaken?
Een emotionele affaire begint meestal onschuldig. Het is normaal dat we allemaal, zelfs de meest naaste getrouwde stellen, vriendschappen hebben buiten het huwelijk. Sterker nog, het is gezond. Door van je partner je enige echte vriend te maken, kan die relatie veel onder druk komen te staan.
Dus, wat zorgt ervoor dat zaken eindigen?
Dus het hebben van externe vrienden, mensen met wie je graag dingen doet die je partner misschien niet leuk vindt, is meestal een goede zaak.
Zolang de grenzen er zijn.
Maar wat als deze externe, goedaardige vriendschap een diepere rol in je leven gaat spelen? Wat als je merkt dat je er meer naar uitkijkt om tijd door te brengen, in het echte leven of online, met deze persoon? Dit is hoe emotionele zaken zich ontwikkelen.
Je wendt je steeds meer tot deze persoon voor het soort liefde en steun dat je van je partner zou moeten krijgen. Je begint intieme dingen te delen die normaal gesproken voorbehouden zijn aan je stel. Je geeft energie aan een andere persoon dan je partner, wat je "huwelijksenergie" uitput.
Dit berooft uw echtgenoot van wat zij van u zouden moeten ontvangen.
Op een gegeven moment realiseer je je dat de energie die je aan je emotionele affaire geeft schadelijk is voor je partner. Je vraagt je af hoe je een emotionele affaire kunt beëindigen.
Bekijk deze video om de stadia van emotioneel vreemdgaan te begrijpen:
Tekenen die je laten weten dat dingen te ver zijn gegaan
Het is niet eenvoudig om de tekenen te zien dat de emotionele affaire te ver is gegaan.
Ten eerste wil je misschien niet toegeven welke plaats deze emotionele affaire in je leven inneemt. Je zegt tegen jezelf dat zolang de dingen niet in het seksuele rijk zijn beland, alles in orde is. Het is niet alsof je ontrouw bent.
Een platonische relatie mag buiten het huwelijk, toch? Je slaapt niet met de andere persoon, dus geen kwaad gedaan, toch?
Dit zijn de dingen die je tegen jezelf zegt, omdat je in je ziel weet dat zelfs als je je partner niet fysiek hebt bedrogen, deze emotionele affaire niet eerlijk is tegenover je partner. Je weet diep van binnen dat je moet uitzoeken hoe je een emotionele affaire kunt beëindigen.
Het schadelijke van hechte emotionele vriendschappen met iemand anders dan je partner is dat het je losmaakt van je partner. En dit betekent dat het tijd is om een emotionele affaire te beëindigen.
Hier zijn enkele tekenen dat de emotionele affaire te ver is gegaan:
Je houdt de hele tijd contact met je emotionele vriend, misschien zelfs meer dan je partner. Grappige memes verzonden via WhatsApp, een sms met de vraag wat ze eten voor de lunch, hun Facebook- en Instagram-berichten leuk vinden zodra ze live gaan.
Jullie twee hebben de hele dag en zelfs 's nachts regelmatig contact.
Heb je goed nieuws? Je sms't je emotionele affaire-persoon voor iemand anders. Slechte dag? U ventileert naar hen en niet naar uw echtgenoot. Uw communicatie met uw echtgenoot wordt secundair.
Je zou jezelf een excuus kunnen geven dat je partner niet beschikbaar is voor gesprekken of dat de persoon met wie je een emotionele affaire hebt altijd in de buurt is, maar dit kunnen een van de indicatoren zijn van een emotionele affaire.
Als je aan hen denkt, voel je je gelukkig. Het houdt je op de been en je voelt dat er niets aan de hand is omdat je er nog niet openlijk bij betrokken bent.
Je kleedt je 's ochtends met hen in gedachten. Je hebt er zelfs seksuele fantasieën over. Als ze met andere mensen uitgaan, voel je jaloezie.
Geheimen delen met je vrienden is iets wat iedereen doet.
Relatiegeheimen zijn echter niet iets dat iemand anders behalve u en uw partner zou moeten weten. U bespreekt echter intieme onderwerpen met uw persoon met een emotionele affaire, zoals problemen die u mogelijk heeft met uw partner.
Omdat je het gevoel hebt dat je verbondenheid met deze andere persoon niet gepast is, verberg je dingen voor je partner.
U kunt berichten of e-mails verwijderen. Deze geheimhouding is een rode vlag omdat je weet dat je partner het niet goed zou vinden met de uitwisseling die je met deze persoon hebt.
Kan een emotionele affaire leiden tot vreemdgaan?
Als je je afvraagt of een emotionele affaire tot bedrog kan leiden, is het antwoord ja.
Dit is het echte gevaar van een emotionele affaire en waarom je moet weten hoe je een emotionele affaire kunt beëindigen.
Emotionele zaken zullen waarschijnlijk gebeuren omdat je geen goede band hebt met je partner. Er is een dunne lijn tussen het delen van emotionele intimiteit met iemand anders dan uw partner en overstappen op seksuele intimiteit, vooral als u zich niet seksueel vervuld voelt met uw partner.
Emotionele zaken kunnen leiden tot vreemdgaan, omdat het verleidelijk is om grenzen te overschrijden wanneer je je emotioneel openstelt en gevoelens ontwikkelt met deze persoon. Voeg een fysieke aantrekkingskracht en verliefdheid toe aan de mix, en in bed glijden is niet ver achter.
Een emotionele affaire beëindigen
Het beëindigen van een emotionele affaire kan moeilijk zijn, omdat je misschien het gevoel hebt dat je er niet bij betrokken bent. Acceptatie is echter de eerste sleutel en als je dat eenmaal doet, zul je een manier vinden om een emotionele affaire te beëindigen. Bekijk ze eens:
Erken het feit dat je inderdaad een emotionele affaire hebt die invloed heeft op je huwelijk. Geef toe dat je jezelf afvraagt hoe je de emotionele affaire kunt beëindigen.
Is het alleen maar het feit dat iemand nieuw aandacht aan je besteedt? Mist u iets in uw relatie met uw partner? Heb je het gevoel dat deze andere persoon jou echt meer begrijpt dan je partner?
Wil je bij de emotionele partner zijn, of wil je je opnieuw binden aan je huwelijk? Vraag jezelf af waarom deze relatie zoveel voor je betekent, en wat zou er in je leven ontbreken als je het los zou laten? Kun je dat ontbrekende in je huwelijk vinden?
Als je je opnieuw aan je huwelijk wilt binden, is het beëindigen van een emotionele affaire essentieel. Een emotionele affaire kan net zo schadelijk zijn voor het huwelijk als een fysieke.
15 manieren om een emotionele affaire te beëindigen
Hier zijn enkele tips om een emotionele affaire te beëindigen
1. Herken de affaire
Erken dat je erbij betrokken was en dat het moeilijk zal zijn om de emotionele affaire te beëindigen, hoewel noodzakelijk voor je huwelijk. Je neemt afscheid van een persoon met wie je een diepe vriendschap hebt ontwikkeld.
2. Doe geen stap achteruit
Je zult waarschijnlijk in tweestrijd zijn over de affaire. Vanwege de bijlage zou je kunnen proberen alle logica te gebruiken om het uiteenvallen niet te starten. Stop met proberen jezelf ervan te overtuigen dat deze buitenechtelijke vriendschap ongevaarlijk is.
3. De affaire verbreken
Weet dat het onwaarschijnlijk is, en eerlijk gezegd ook niet aan te raden, dat u met deze persoon kunt blijven communiceren. Het stoppen van alle communicatie maakt deel uit van het beëindigen van een emotionele affaire. Dit moet voor u en de betrokkene een van de duidelijke aanwijzingen zijn dat het moet stoppen.
4. Wees eerlijk
Wees eerlijk tegen de persoon met wie je een emotionele affaire hebt.
Vertel hen dat je enorm waardeert wie ze zijn en je vriendschap met hen, maar dat je je realiseert dat de tijd die je met hen doorbrengt schadelijk is voor je huwelijk. Vertel hen dat het niveau van uw verbinding ongepast aanvoelt. Dit is essentieel om een emotionele affaire te beëindigen.
5. Verwacht het ergste
Wees voorbereid op de reactie van de andere persoon. Ze zijn misschien niet blij met uw eenzijdige beslissing. Ze kunnen volhouden dat er nooit iets ongepasts is gebeurd. Vertel hen dat dat misschien hun waarheid is, maar niet de jouwe.
6. Knip ze af
Blokkeer de andere persoon om te kunnen zien in uw online leven. Ontvriend ze op Facebook, volg hun Instagram-feed niet, blokkeer hun telefoonnummer en e-mailadres. Laat uw echtgenoot weten dat u deze acties hebt uitgevoerd. Zo beëindig je een emotionele affaire.
7. Stop met stalken
Ga niet het internet af op zoek naar tekenen van wat die persoon nu aan het doen is. Blijf gefocust op het herstellen van de schade die is aangericht in termen van uw echtgenoot en huwelijk.
Zoek ze niet op internet op als je ze begint te missen. Leid jezelf af met iets anders. Stap weg van internet, lees een boek, praat met je partner, maak een wandeling met hem of haar. Als je het nieuws over een persoon met een emotionele affaire bekijkt, loop je het risico terug te vallen in die vriendschap.
8. Begrijp de pijn van je partner
Het beëindigen van een emotionele affaire vereist eerlijkheid en respect voor de andere persoon, voor je partner en voor jezelf. Hoe eindigen emotionele zaken? Wanneer je wakker wordt en de pijn bezit, veroorzaakt dit je partner en je huwelijk.
9. Schakel een adviseur in
Schakel een adviseur in. Misschien wilt u een relatietherapie zoeken als onderdeel van het beëindigen van een emotionele affaire.
De emotionele affaire speelde zich immers niet in een vacuüm af. Er is iets uit balans in je huwelijk. Als je de emotionele affaire beëindigt, zou het zowel voor jou als je partner nuttig zijn om enkele sessies met een hulpverlener door te brengen om te praten over hoe dit is gebeurd en waar je naartoe gaat.
10. Zelfzorg
Dat betekent werken aan jezelf. Probeer de therapie alleen en breng wat veranderingen in levensstijl aan.
Misschien ontdek je een aantal diepgewortelde redenen waarom je kwetsbaar was voor een emotionele affaire. Door deze samen met een therapeut door te nemen, kunt u genezen en voorkomen dat dit zich opnieuw voordoet.
Verwante lezing: De 5 pijlers van zelfzorg
11. Toon betrokkenheid bij de relatie
Laat je partner zien dat je bereid bent en geïnvesteerd hebt in verandering. Je hebt een emotionele affaire beëindigd omdat je echt wilt veranderen en het huwelijk bevredigend wilt maken.
12. Doe extra inspanningen voor je partner
Maak tijd voor jezelf met je partner een prioriteit. Naarmate u herstelt van het einde van een emotionele affaire, moet u opnieuw uw tijd met uw echtgenoot tot prioriteit maken.
Accepteer dat het herstellen van de relatie inspanning en voortdurende check-ins met je partner zal vergen, evenals verbeterde communicatie en koestering. Je partner moet weten dat je voorgoed uit de emotionele affaire bent gekomen.
Dus weiger die buurtfeesten voor nu, en breng wat tijd door met het daten van je partner.
13. Vertrouw op het proces
Volg het einde van een emotionele affaire met een nieuwe en diepere vriendschap met je partner.
Vertrouw erop dat je huwelijk de emotionele affaire zal overleven. Radicale eerlijkheid, een oprechte toewijding om in het huwelijk te investeren en de emotionele en fysieke band met je partner nieuw leven in te blazen, zullen deel uitmaken van het samen overleven van de emotionele affaire.
Uw echtgenoot moet tekenen zien dat een affaire eindigt of is afgelopen.
14. Identificeer verbeterpunten
Werk aan het vervullen van de emotionele behoeften die je zocht met de persoon met emotionele affaire.
Identificeer de aspecten in uw huwelijk die u graag verbeterd zou willen zien. Vraag je partner waar ze meer van zouden willen zien in het huwelijk en begin eraan te werken. Dit houdt je partner gelukkig en jij wordt afgeleid.
15. Blijf uit de buurt van de triggers
Zorg ervoor dat uw omgeving verleidingsvrij is. Ga niet om met mensen die bevriend zijn met je voormalige persoon met een emotionele affaire. Blijf uit de buurt van alle gelegenheden waardoor je zou kunnen terugglijden.
Zoek uit wat je moet doen als je in de verleiding komt om weer een emotionele affaire te beginnen. Als dit een terugkerende attractie voor je is, moet je diep nadenken over of je wel of niet getrouwd wilt blijven.
Meenemen
Wat is het volgende? Het einde van de emotionele affaire
Uit een emotionele affaire komen is niet eenvoudig en het betekent het einde van een ondersteuningssysteem waarvan je genoten hebt. Maar het beëindigen van een emotionele affaire zal nodig zijn als je wilt dat je huwelijk overeind blijft.
Koester bewondering en vriendschap met je partner. Ben je vergeten dat je je relatie met je partner als vrienden bent begonnen? Negeer dat deel van wie je nu bent niet.
Door de beschreven stappen te volgen, zult u het einde van de emotionele affaire en terug naar uw huwelijk kunnen halen. Maar nu begint het echte werk: het analyseren van het waarom achter de affaire en het toepassen van het werk dat nodig is om je huwelijk een van geluk en vervulling te maken.