Inhoud
- 1. Tijdsdruk
- 2. Vermoeidheid
- 3. Wrok jegens je partner
- 4. Seks is routine geworden
- 1. Plan seks in
- 2. Laat vermoeidheid geen excuus zijn om intimiteit te vermijden
- 3. Los conflicten op voordat je seks hebt
- 4. Geniet van een rollenspel, lees erotische literatuur
Denk terug aan de tijd dat jij en je man pas getrouwd waren: het leek alsof je elke avond seks had, en soms ook elke ochtend, toch? Als jullie waren zoals de meeste pasgetrouwde stellen, was je eerste huwelijksjaar gevuld met veel horizontale activiteit, waarbij jullie allebei de avond door haastten om je uit te kleden en elkaar te blijven ontdekken.
Maar dat verandert allemaal naarmate je huwelijk evolueert; het is de natuurlijke orde der dingen. Er zijn maar weinig koppels die in dat eerste jaar hetzelfde tempo en dezelfde frequentie van hun liefdesrelaties behouden.
Maar als uw seksuele activiteit te veel daalt, is het tijd om alarm te slaan. Uit onderzoek van de afdeling sociologie van de Georgia State University in de VS blijkt inderdaad dat 20% van de getrouwde stellen minder dan 10 keer per jaar seks heeft en dat 15% van de getrouwde stellen de afgelopen zes maanden geen seks heeft gehad. Wat zijn enkele van de factoren die bijdragen aan zo'n lage mate van seksuele intimiteit?
1. Tijdsdruk
Naarmate uw huwelijk evolueert, veranderen ook andere aspecten van uw leven. Twee werkende ouders, kinderen die 's avonds aandacht nodig hebben (om nog maar te zwijgen van hun bedtijdrituelen die vaak langer kunnen duren dan verwacht), wasgoed, algemene schoonmaak, voorbereiding voor de volgende dag ... al deze dingen kunnen gemakkelijk prioriteit krijgen boven het vrijen. Een stel kan in de verleiding komen om intimiteit uit te stellen tot het weekend, en dan komt het weekend en lijken andere taken die tijd te vullen. Plots duurt het een paar maanden voordat je je realiseert dat je geen broodnodige volwassen tijd hebt gehad.
2. Vermoeidheid
Als je aan het einde komt van een dag die vol zit met verantwoordelijkheden jegens andere mensen, ben je misschien uitgeput. Een verhitte sessie tussen de lakens toevoegen aan dat niveau van vermoeidheid kan te veel lijken. Je glijdt liever in bed en valt meteen in slaap dan de horizontale boogie te doen.
3. Wrok jegens je partner
Het is moeilijk om je warm en sexy te voelen met je partner als je wat woede jegens hem koestert omdat hij, alweer, vergat de stomerij op te halen op weg naar huis van kantoor.
4. Seks is routine geworden
Jij en je partner weten precies hoe ze elkaar tevreden kunnen maken, dus waarom zou je het voorspel verlengen of afwijken van je beproefde formule om elkaar een snel orgasme te bezorgen? Maar uiteindelijk begint die routine saai te worden. Je gebruikt die tijd liever om te slapen dan hetzelfde oude hetzelfde te doen.
Laten we eens kijken naar enkele manieren om te vechten tegen de bovenstaande factoren die de frequentie van je seksuele relaties beïnvloeden, zodat je die oude vonk weer aan de gang kunt krijgen.
1. Plan seks in
Ja, dat klinkt koud, maar koppels die zich overweldigd voelen door de veelheid aan klusjes die hun avonden vullen, zweren erbij. "We kozen voor dinsdag- en zaterdagavond", vertelt Samantha, 41, en moeder van drie kinderen. "Het was echt een laatste redmiddel, maar het kwam uiteindelijk op een punt dat als we niet twee verschillende avonden per week zouden besteden aan fysiek intiem zijn, we uit elkaar zouden groeien en ons huwelijk in gevaar zou zijn gekomen." Als u merkt dat u en uw partner geslachtsgemeenschap blijven uitstellen omdat iets anders een prioriteit lijkt te zijn, zet u dan vast en zet seks op de kalender. Minimaal twee avonden per week. En respecteer deze verbintenis alsof het een werkverplichting is.
2. Laat vermoeidheid geen excuus zijn om intimiteit te vermijden
Als je moe bent, lijkt het logisch om slaap voorrang te geven boven vrijen. Maar net als het gezegde "Honger wordt gewekt door een heerlijke maaltijd voor je uitgespreid te zien", zal je seksuele verlangen worden uitgelokt zodra jij en je partner onder de dekens beginnen te zoenen. Je zult merken dat alle gedachten aan slaap opzij zullen worden geschoven als je elkaars seksuele temperatuur ter sprake brengt. En een orgasme zal je zeker helpen om diep en vredig te slapen, dus denk eens aan dat voordeel als je in de verleiding komt om tegen je partner te zeggen: "Vanavond niet, schat. Ik ben uitgeput."
3. Los conflicten op voordat je seks hebt
Een van de grootste bijdragen aan een verminderd seksleven is onuitgesproken woede jegens een partner. Het is inderdaad een uitdaging om fysiek intiem te willen zijn met iemand die je heeft teleurgesteld. Het oude gezegde "Ga nooit boos naar bed" is iets dat nuttig is om te onthouden. Als je een probleem hebt met je partner, neem dan de tijd om je gedachten te luchten voordat je naar de slaapkamer gaat. Een goed open gesprek waarin je hem vertelt wat je ervan weerhoudt om te vrijen, kan een grote bijdrage leveren aan het herstel van een goed gezond seksleven. Aarzel niet om hulp te zoeken bij de begeleider van een koppel als het probleem groter is dan je denkt dat je het alleen aan kunt. Onthoud: er is geen goede seks zonder goede communicatie, dus dit is een belangrijke wegversperring om te ontmantelen als dit een van de dingen is die je ervan weerhouden frequente seks te hebben.
4. Geniet van een rollenspel, lees erotische literatuur
Het gebeurt. Echtparen die al een tijdje samen zijn, kunnen de neiging hebben om de dingen te doen die altijd hebben gewerkt om elkaar tot een orgasme te brengen. Het probleem met dat patroon is dat het saai kan worden, en de verveling kan afschrikkend werken, waardoor je je niet sexy voelt. Er zijn echter veel manieren om verveling in de slaapkamer tegen te gaan. Zit je vast in de missionarispositie als je seks hebt? Kijk op internet en selecteer een aantal nieuwe seksuele posities om te proberen. Misschien vindt u er een die meer stimulatie bieden en u aanmoedigen om meer seks te hebben. En hoe zit het met het introduceren van wat seksspeeltjes in je slaapkamerroutine? Wat dacht je van een seksueel rollenspel, waarbij je een erotische fantasie zou kunnen uitbeelden zoals een Franse meid of massagetherapeut? Sexy literatuur aan elkaar voorlezen, zoals: 50 tinten grijs, kan de boel enorm opfleuren. Doe elke avond een hoofdstuk en kijk hoe graag je naar de slaapkamer gaat om te horen wat er daarna gebeurt!