Inhoud
- 1. Eet dagelijks samen maaltijden
- 2. Wees geduldig
- 3. Knuffel elke dag
- 4. Luister naar ze
- 5. Breng een-op-een tijd samen door
- 6. Plan gezinsactiviteiten
- 7. Zorg voor je huwelijk
Toen je kinderen klein waren, leek het alsof je precies wist wat je moest doen. Maar nu uw kinderen hun tienerjaren bereiken, lijken de kronen van uw vader en moeder er een beetje roestig uit te zien. U kunt vaak merken dat u op zoek bent naar advies over gezinsrelaties.
Ooit waren jullie de feestplanners en de coole ouders waar je kleintjes graag bij wilden zijn, maar nu hebben ze hun eigen vrienden en hobby's die hen bezig houden. Een actief sociaal leven hebben is gezond voor jongeren, maar als ouders kun je je daardoor een beetje afgesloten voelen.
Hier zijn 7 manieren waarop u als ouders contact kunt maken met uw kinderen om sterke, gelukkige relaties te creëren.
1. Eet dagelijks samen maaltijden
Een van de beste adviezen voor gezinsrelaties is om minstens één maaltijd per dag samen te eten, niet voor de televisie.
Er zijn veel redenen waarom gezinnen zouden moeten gaan zitten en samen een maaltijd zouden moeten delen. Ten eerste is het wetenschappelijk bewezen dat kinderen gezondere maaltijdkeuzes maken, betere cijfers halen en verschillende soorten voedsel ontdekken wanneer ze regelmatig samen met hun ouders eten.
Gezinsmaaltijden zijn een geweldige tijd voor iedereen om te praten, te lachen en iets over hun dag te delen. Studies tonen aan dat kinderen die 5-7 keer per week met hun ouders aten, vaker een gezonde, bevredigende relatie met hun ouders rapporteerden.
Samen eten als gezin is ook sterk verbonden als een vorm van preventie van middelengebruik bij tieners.
Kinderen die regelmatig als gezin aten, hebben ook een betere mentale gezondheid in de adolescentiejaren dan degenen die dat niet deden.
2. Wees geduldig
Niemand heeft ooit gezegd dat het opvoeden van kinderen gemakkelijk zou zijn. Er zullen momenten zijn waarop ze dingen doen die je frustreren, van streek maken of teleurstellen. Maar het is belangrijk om geduld te hebben. Denk na over hoe je was op hun leeftijd.
Concentreer u op het positieve en gebruik elke nieuwe ervaring of elk gesprek met uw kind om hem te laten weten dat u er voor hem bent, of hij nu emotionele of fysieke steun nodig heeft. Laat ze weten dat je er altijd bent om mee te praten, wat het probleem ook is.
Als uw kind ziet dat u kalm en geduldig op een situatie reageert, is de kans groter dat hij in de toekomst met problemen naar u toe komt.
3. Knuffel elke dag
Fysieke aanraking is een geweldige manier om non-verbale communicatie te creëren. Toen uw kinderen jonger waren, kon u ze waarschijnlijk naar hartelust knuffelen en knuffelen. Nu ze wat ouder zijn, denk niet dat je de fysieke verbinding moet opgeven.
Veel onderzoeken hebben tegenwoordig het belang van aanraking in ontwikkeling benadrukt. Aanraking is bijvoorbeeld een grote manier waarop mensen emoties herkennen. Door aanraking kunt u er ook betrouwbaarder uitzien voor uw kinderen.
4. Luister naar ze
Als ouders proberen contact te maken met hun kinderen, is de beste manier om uw kinderen te leren kennen, door te luisteren. Dit laat ze zien dat je ze het respect geeft om hun eigen gedachten en meningen te hebben.
De kans is groot dat uw kind zich zal herinneren of u wel of niet echt oplette toen ze hun hart bij u uitstortten. Zorg er dus voor dat je volledig aanwezig bent als je luistert.
Zet je mobiele telefoon of smart device uit en geef je kind je onverdeelde aandacht. Je zou nooit willen dat hij of zij zou denken dat je handheld-technologie belangrijker was dan hun problemen.
Een andere geweldige manier om uw kinderen te laten zien dat u aan het luisteren bent, is door de televisie uit te zetten of de muziek in de auto zachter te zetten wanneer ze tegen u praten.
5. Breng een-op-een tijd samen door
Kinderen moeten tijd met hun gezin doorbrengen, maar het is ook gunstig voor u om elk kind een-op-een tijd met elke ouder te geven. Zelfs 15 minuten per dag vrijmaken om bij elk van uw kinderen te zijn, kan hen helpen hun eigen persoonlijke band met u en uw echtgenoot te ontwikkelen buiten een volledige gezinsregeling om.
U kunt ook uw tijd met uw kinderen verlengen, misschien geïnteresseerd zijn in hun voorkeuren en antipathieën, en dan samen een dag plannen om hun hobby's te ontdekken.
6. Plan gezinsactiviteiten
Net zoals koppels een romantische date-avond plannen, moeten gezinnen tijd plannen om samen door te brengen. Deze familie-uitjes zijn heerlijk om herinneringen op te doen en als eenheid te verbinden.
Laat uw kinderen om de beurt plannen wat ze willen doen. Enkele geweldige ideeën zijn onder meer naar een kermis gaan, bowlen, picknicken, een familiespelletjesavond of een dagje naar het strand. U kunt ook samen een spannende gezinsvakantie of weekendtrip plannen, waarbij u uw kinderen om input vraagt over wat ze graag zouden willen doen.
Dit zijn geweldige kansen om een band met uw kinderen op te bouwen en hen het gevoel te geven dat ze iemand zijn met wie u uw tijd wilt doorbrengen, niet iemand met wie u op vakantie wilt.
7. Zorg voor je huwelijk
Om geweldige ouders voor uw kinderen te zijn, moet u uw band als getrouwde partners versterken. En er is geen betere manier om dit te doen dan met een date night.
Een date night is een kans om het Thuisfront te verlaten, je te verkleden, te flirten, seksuele chemie met elkaar op te bouwen en een leuke tijd te hebben zoals je gewend was voordat je trouwde.
Plan samen leuke of romantische uitjes en gebruik die tijd om als geliefden opnieuw contact te maken, niet alleen als ouders.
Je kunt een date night ook gebruiken als een wekelijks nietje om samen tijd door te brengen in de slaapkamer. Paren die een bloeiend seksleven hebben, rapporteren een hogere relatietevredenheid dan paren die niet regelmatig intiem zijn. Uit een onderzoek bleek zelfs dat stellen een actief seksleven meer waardeerden dan geld.
Uw kinderen moeten u niet alleen zien als mama en papa, ze moeten u zien als hun vertrouwelingen en vrienden. Dat is het beste advies over gezinsrelaties dat iemand kan geven.
Je kunt helpen een diepere band met je kinderen op te bouwen door geduld te tonen, vrij te zijn van oordelen, geef ze je onverdeelde aandacht en verwerk ze in je reisplannen en hoe je je vrije tijd doorbrengt.