Inhoud
- Wat is zelfbehoud?
- Stap 1: Onderzoek je angsten aandachtig
- Stap 2: Bepaal of je je partner vertrouwt
- Stap 3: Communiceer uw angsten en zorgen
- Stap 4: Identificeer de belangrijkste waarden in uw huwelijk
Leun je wel eens achterover en wens je dat de dingen in je huwelijk anders waren? Ervaar je constant ruzie of een touwtrekken waardoor je huwelijk meer een vermoeiende ervaring is dan het zou moeten zijn? Zeker, er zullen meningsverschillen zijn in het huwelijk; we zijn allemaal mensen en hebben onze eigen meningen en voorkeuren. Het loont echter om te weten hoe je het op een burgerlijke manier oneens kunt zijn en op een manier die actie en dialoog in het huwelijk vooruithelpt.
Je vraagt je misschien af hoe je het tij kunt keren of verandering in je relatie kunt initiëren. Welnu, een cruciale plaats om te beginnen is door uw zelfbehoudsdrift te onderzoeken. Overweeg eerlijk de volgende vragen: 1) Sta ik open voor alternatieve manieren om dingen in mijn huwelijk te doen? 2) Ben ik snel overstuur of lastig gevallen als ik mijn zin niet krijg? 3) Voel ik me bedreigd als ik voel dat ik geen controle heb over mijn relatie of huishouden? 4) Moet ik mijn punt duidelijk maken of winnen, ongeacht de kosten? Als je ja hebt geantwoord op die vragen, dan heb je misschien een hoge drang naar zelfbehoud. Hoewel zelfbehoud nuttig kan zijn, bijvoorbeeld als je naakt en bang bent achtergelaten in het midden van de Amazone, kan het contraproductief zijn en je huwelijk saboteren!
Wat is zelfbehoud?
Het Merriam-Webster-woordenboek beschrijft zelfbehoud als "zelfbehoud van vernietiging of schade" en "een natuurlijke of instinctieve neiging om te handelen om het eigen bestaan te behouden." Als je vastzit in een gewelddadig huwelijk of met een partner die manipulatief of dwingend is, behoud dan mijn vriend. Als u echter denkt dat uw partner over het algemeen aardig is en u uw huwelijk wilt verbeteren, dan moet de aangeboren drang om uw eigen bestaan te behouden, worden verminderd. In het huwelijk worden TWEE EEN. Klinkt extreem? Dat kan zijn, maar in combinatie met de juiste partner is er niets extreems of destructiefs aan. Het huwelijk wordt eigenlijk gemakkelijker wanneer beide partners deze 'twee worden één'-filosofie naleven. Je bestaat niet langer als een enkelvoudige entiteit als je eenmaal je gelofte hebt afgelegd. Als er daar enig kwaad of gevaar is, berust het in angst voor kwetsbaarheid en verandering (maar dat is een apart onderwerp dat een eigen blogpost waardig is!). Wanneer u één wordt met uw partner, streeft u ernaar te begrijpen wat u EN uw partner nodig hebben als eenheid. Dan ga je verder om dat gezamenlijk te bereiken. In plaats van je comfort, voorkeuren, stijl en meningen te behouden, in een nooit eindigend 'ieder voor zich-spel', geef je je over aan wat het beste werkt voor het huwelijk. Ik begrijp dat kwetsbaarheid en het loslaten van controle eng kan zijn. Je weet misschien niet eens hoe je je anders moet gedragen dan je je in dit opzicht hebt gedragen.
Hier zijn enkele stappen om over te stappen van ZELF-behoud naar VS-behoud. Ik definieer VS-behoud als een ontwikkeld instinct om je huwelijk te behoeden voor vernietiging of schade, inclusief de schade die je veroorzaakt wanneer je handelt als een egocentrische controlefreak (ja, ik zei het al). Daar gaan we...
Stap 1: Onderzoek je angsten aandachtig
Bedenk wat je bang bent dat er zal gebeuren als je flexibel wordt en openstaat voor verandering in je huwelijk.
Stap 2: Bepaal of je je partner vertrouwt
Bepaal of u uw partner vertrouwt als iemand die eerlijk is, het grotere goed voor het huwelijk nastreeft en bekwaam of in staat is om nuttige meningen en ideeën naar voren te brengen. Zo niet, dan heb je echt werk te doen om te onderzoeken waarom je je partner niet op die manieren kunt (of wilt) vertrouwen.
Stap 3: Communiceer uw angsten en zorgen
Doe het op een manier die uw partner helpt te begrijpen hoe hij uw zorgen kan wegnemen en de problemen kan verhelpen.
Stap 4: Identificeer de belangrijkste waarden in uw huwelijk
Ga zitten met uw partner en schets de belangrijkste waarden die u in uw huwelijk wilt handhaven. Schets vervolgens de belangrijkste voorwaarden voor betrokkenheid, zodat u verschillende standpunten met respect, liefde en beleefdheid kunt bespreken wanneer de tijd daar is. Waarom zou u de Derde Wereldoorlog in uw huis beginnen als dat niet nodig is.
Gandhi zei dat hij de verandering is die je in de wereld wilt zien; Ik zeg wees de verandering die je in je huwelijk wilt zien. Ik nodig je uit om te gebruiken wat je nuttig vond om na te denken en het tij in je huwelijk te veranderen. Tot de volgende keer, wees bewust, heb sterk lief en leef goed!