Inhoud
- Waarom het moeilijk is
- Hoe een scheiding te overleven?
- 1. Zorg goed voor jezelf
- 2. Wees beschaafd
- 3. Doe het rustig aan
- 4. Niet terugkaatsen
- 5. De juridische kant
- 6. Maak een plan voor je kinderen
- 7. Kijk naar iets positiefs
- 8. Gebruik uw ondersteuningssysteem
Afscheid nemen van je huwelijkspartner is op veel verschillende niveaus moeilijk om mee om te gaan. Een scheiding overleven lijkt een onmogelijke taak als je midden in een scheiding zit. Hoewel dit niet altijd betekent dat je op weg bent naar een echtscheiding, betekent het wel dat je praktische stappen moet nemen om jezelf emotioneel en financieel vooruit te helpen. Het is ook een uitstekende tijd voor jullie beiden om erachter te komen wat je nodig hebt van je relatie om vooruit te komen.
Laat je niet vangen als een hert in de koplampen tijdens je scheiding. Neem praktische stappen en oefen geduld en mededogen. Gebruik een zakelijke houding om in de toekomst goede beslissingen te nemen. Hier leest u hoe u een scheiding overleeft.
Waarom het moeilijk is
Afscheid nemen is een moeilijke, maar noodzakelijke stap om verder te gaan met je leven. Er zijn juridische notities en papierwerk om in te dienen, en een achtbaan van emoties om door te spitten. Er zijn vele wegen van pijn die je in en uit zult weven tijdens je scheiding.
- Gewend om die persoon te zien: Of je nu drie of dertig jaar getrouwd was, je raakte gewend aan een bepaalde manier van leven. Je raakte eraan gewend om je huwelijkspartner elke dag te zien en te leven met de troost dat je niet alleen was, ook al was je niet altijd gelukkig.
- Je wilde niet dat de relatie zou eindigen: Een andere reden waarom je scheiding hartverscheurend moeilijk kan zijn, is omdat je niet wilde dat de relatie zou eindigen. De afwijzing die je voelt vermengd met het trauma om je partner te zien vertrekken en mogelijk verder te gaan, kan verlammend zijn.
- U heeft samen kinderen: Een scheiding kan verwoestend zijn voor kinderen. Het ontwortelen van hun stabiele leven en het heen en weer schuiven tussen beide ouders, evenals proberen een schema met je ex overeen te komen, is op de meeste punten frustrerend en verontrustend.
Hoe een scheiding te overleven?
Met alle woede, verdriet en verwarring die om je heen wervelen, hoe kun je je scheiding overleven? Het is moeilijk maar heel goed mogelijk om er uiteindelijk met een glimlach doorheen te komen. Hier zijn enkele basisstappen die u moet nemen om heelhuids door uw scheiding te komen.
1. Zorg goed voor jezelf
Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar met de aanval van emoties die je zult voelen, kunnen soms zelfs de eenvoudigste acties moeilijk lijken. Haal adem. Zorg ervoor dat je elke dag in je basisbehoeften voorziet. Drink veel water, eet drie maaltijden per dag, slaap wat, ga aan het werk en neem je verantwoordelijkheden. Hoe beter je je voelt, hoe meer je kunt doen. Door een routine van zelfzorg te creëren, blijf je je gezond en helder in je hoofd voelen.
2. Wees beschaafd
Een stap die u tijdens uw scheiding kunt nemen, is om burgerlijk te zijn tegen uw ex-partner. Dit zal moeilijk zijn, maar door jezelf te vernederen om beleefd, respectvol en vriendelijk te zijn, zul je in staat zijn om je wrok en woede los te laten. Het is ook een goed voorbeeld voor alle kinderen die u samen zou kunnen hebben.
3. Doe het rustig aan
Misschien wil je zo snel mogelijk verder gaan, maar dat is niet altijd een optie als je midden in een scheiding zit. Er is een proces dat u moet doorlopen en alleen u kunt beslissen wanneer u klaar bent. Dus put hier troost uit: er is geen regelboek om een scheiding te overleven. Er is geen vaste tijd waarop u zich beter zou moeten voelen. Doe het rustig aan en laat jezelf rouwen om je relatie, wees vrijgezel en leer weer wie je bent.
4. Niet terugkaatsen
Een rebound lijkt op dat moment een geweldig idee, maar het kan op de lange termijn alleen maar meer mensen pijn doen. Je rebound heeft oprechte gevoelens voor jou, terwijl je gewoon op zoek bent naar een lege ruimte. U kunt uw woede over uw scheiding onterecht op uw nieuwe partner afreageren. Een rebound-partner kan uw kinderen ook in verwarring brengen als ze nog erg jong zijn. Wacht tot je echt klaar bent voor een relatie voordat je er een nastreeft.
5. De juridische kant
Helaas, als uw scheiding leidt tot echtscheiding, moet u beginnen met het bijhouden van gegevens voor uw advocaat. Dit betekent het vinden van een advocaat, het bijhouden van financiële gegevens, het beschermen van uw vermogen en bespreken waar uw kinderen heen zullen gaan. Dit zijn frustrerende, maar essentiële stappen die u moet nemen om uzelf juridisch vooruit te beschermen. Mogelijk moet u zelfs een scheiding van tafel en bed aanvragen voordat u gaat scheiden.
6. Maak een plan voor je kinderen
Bespreek voor uw scheiding met uw ex hoe u voor uw kinderen gaat zorgen. Leer hoe u co-ouder kunt zijn, zodat uw kinderen weten dat u nog steeds mama en papa bent, in plaats van twee afzonderlijke autoriteiten. Bepaal een strikte routine voor uw kinderen, zodat hun leven niet zo slordig aanvoelt. Zorg ervoor dat jullie allebei evenveel tijd met elk van je kinderen doorbrengen. Houd een solide schema met elkaar aan en gebruik uw kinderen nooit als pionnen of onderhandelingsfiches.
7. Kijk naar iets positiefs
Het is niet meer dan normaal om een tijdje te zwelgen na een scheiding, maar je kunt niet voor altijd depressief blijven. Maak plannen voor de toekomst en geef jezelf iets om naar uit te kijken. Een gelukkige gedachte. Begin met een nieuwe hobby, ga sporten, plan een reis met vrienden of familie, of ga trainen om het werk te doen waar je altijd al van gedroomd hebt. Blijf bezig en maak positieve plannen voor de toekomst.
8. Gebruik uw ondersteuningssysteem
Of dit nu familie, goede vrienden of een therapeut betekent, het is belangrijk dat je een uitlaatklep hebt voor alles wat je nu doormaakt. Afscheid nemen van een langdurige partner brengt een groot aantal veranderingen met zich mee, sommige positief en sommige angstaanjagend. Dit is het moment om degenen te verzamelen die de beste manieren kennen om u positief te houden tijdens deze overgangsperiode.
Leren hoe je een scheiding kunt overleven, kan moeilijk zijn, maar het is niet onmogelijk. Zet positieve stappen in de richting van uw nieuwe toekomst en troost uw goede vrienden en familie in deze moeilijke tijd.