Inhoud
- Wat is een narcist?
- Wat is gasverlichting?
- Tinten van gasverlichting
- Weten narcisten dat ze gaslighten?
- Hoe ga ik om met gaslighting van mijn partner?
Ben je getrouwd met een narcist? Denk je dat je partner een narcist is? Ben je bang dat je gaslicht krijgt?
Hier zijn de definities van deze termen en de benaderingen die u kunt volgen om manipulatie te voorkomen
Wat is een narcist?
Een narcist is een mentale aandoening waarbij patiënten een vals, opgeblazen gevoel hebben van hun eigen belang en waarde. Daarnaast eisen ze buitensporige aandacht en bewondering, en ontwikkelen ze ook een ernstig gebrek aan empathie voor anderen.
Narcisme is buitengewoon moeilijk te diagnosticeren en te onderscheiden van een groot zelfvertrouwen en eigenwijsheid. Dientengevolge zullen velen een relatie aangaan met narcisten die zich niet bewust zijn van hun mentale toestand totdat tekenen van emotioneel misbruik duidelijk worden, wat maanden later kan zijn.
Het zal je misschien verbazen te horen dat bijna 7,7% van de mannen en 4,8% van de vrouwen tijdens hun leven NPD ontwikkelt, volgens een onderzoek uitgevoerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism. En dit gedrag wordt toegeschreven aan het overheersende gebruik van sociale media, met name het plaatsen van afbeeldingen en selfies resulteert in een daaropvolgende toename van narcisme.
Als je getrouwd bent met een narcist, zal het heel lastig zijn om van hen te scheiden. Maar voordat u naar een echtscheidingsadvocaat gaat, moet u ervoor zorgen dat u met één getrouwd bent. Er zijn tenslotte maar weinig tips om te scheiden van een persoonlijkheid met veel conflicten.
Let op de opvallende tekenen dat je getrouwd bent met een narcist en vind manieren om een narcist te verlaten.
Er zijn een paar gemeenschappelijke kenmerken van narcisten en gaslighters laten zien dat er niet veel verschil is tussen de twee. In feite gebruiken sociopaten en narcisten gaslichttrucs om hun partners te onderwerpen en te manipuleren.
Als je getrouwd bent met een narcist, loop je kans dat je vroeg of laat het slachtoffer wordt van gaslighting. Maar hoe herken je de signalen dat je slachtoffer bent van gaslighting? Daarvoor is het belangrijk om een paar dingen te leren over gaslighting zelf.
Wat is gasverlichting?
Gaslighting is een primaire vorm van mentale mishandeling die wordt uitgevoerd door een narcist.
Het gaat om het manipuleren van een andere persoon door hen hun eigen gezond verstand te laten betwijfelen en als gevolg daarvan macht over hen te krijgen. Gaslighting kan langzaam worden gedaan en gedurende lange perioden plaatsvinden, zodat het slachtoffer zich niet bewust is van de manipulatie.
Er zijn verschillende tinten gaslighting en als je getrouwd bent met een narcist, zul je waarschijnlijk een of twee van zijn eigenschappen ervaren.
Tinten van gasverlichting
Dr. Robin Stern, de auteur van het boek, 'The Gaslighting Effect', zei: "Het Gaslight-effect komt voort uit een relatie tussen twee mensen: een gaslighter, die gelijk moet hebben om zijn eigen zelfgevoel te behouden, en zijn gevoel van macht te hebben in de wereld; en een gaslightee, die de gaslighter toelaat om {zijn of} haar realiteitszin te definiëren, omdat ze hem idealiseert en zijn goedkeuring zoekt.”
Verder verklaarde het National Center on Domestic Violence And The Domestic Violence Hotline: "De meeste overlevenden die meldden dat hun gewelddadige partners actief hadden bijgedragen aan geestelijke gezondheidsproblemen of hun gebruik van middelen, zeiden ook dat hun partners dreigden de moeilijkheden of het middelengebruik tegen hen te gebruiken met belangrijke autoriteiten, zoals juridische of voogdijprofessionals, om te voorkomen dat ze voogdij krijgen of andere dingen die ze wilden of nodig hadden.”
Gaslighting veroorzaakt zelftwijfel en cognitieve dissonantie.
Dus als je getrouwd bent met een narcist, ben je waarschijnlijk getuige van de volgende gedragspatronen bij je partner.
- Gaslighters beheersen de kunst van flagrante ontkenning, als ze worden ondervraagd over hun acties zoals ontrouw
- Subtiele shaming en emotionele ontkrachting zijn wapens die door gaslighters worden gebruikt om hun partners te sluiten en hun aantijgingen krachtig te ontkennen
- Ontwijk de verantwoordelijkheid voor hun acties door hun partners in diskrediet te brengen, en
- In het ergste geval zijn Gaslighters in staat om hun partners ertoe aan te zetten zelfmoord te plegen
Genezen van gaslighting is niet eenvoudig en er zijn bepaalde trucs om zo'n gigantische taak te volbrengen.
Weten narcisten dat ze gaslighten?
Als je een patroon van misbruik van gaslighting herkent, maar alleen omdat ze zich er misschien niet van bewust zijn, wil dat nog niet zeggen dat je het moet accepteren.
Als je subtiele tekenen van gaslighting opmerkt wanneer je ruzie krijgt met je partner, is het de moeite waard om open te zijn, hen voor te lichten over gaslighting en hen te vertellen hoe je je voelt. Als ze begrijpen wat ze doen, hebben ze de tools om iets te veranderen.
Als je echter systematische emotionele mishandeling ervaart, is het de moeite waard om naar een huwelijksconsulent te gaan en voor jezelf te zien of dit kan worden opgelost of de relatie kan beëindigen, vooral als het schadelijk is voor je geestelijke gezondheid.
Hoe ga ik om met gaslighting van mijn partner?
Als je wordt gegaslight door een partner, is het vaak nuttig om wat afstand te nemen tussen jou en de mentale manipulatie die ze toebrengen.
Ga op reis met vrienden of breng tijd door met familie en door wat tijd te nemen om na te denken, kun je overwegen of je bereid bent om met je partner samen te werken om de gaslighting te stoppen en verdere emotionele mishandeling te voorkomen.
Als dat zo is, moedig uw partner dan aan om in therapie te gaan. Het is onwaarschijnlijk dat narcisten hun gewoonten zullen veranderen als ze er gewoon om worden gevraagd, ze zullen intensieve therapie nodig hebben om te veranderen.
De eerste stap om het emotionele misbruik te stoppen, is erkennen dat je gemanipuleerd wordt. Maar als je eenmaal de tekenen hebt gezien, doe dan niets, het is tijd om te handelen om je relatie te redden, maar vooral je mentale gezondheid.