8 eenvoudige manieren om conflicten op te lossen en de huwelijkscommunicatie te verbeteren

Inhoud

• Hoe u effectief kunt communiceren met uw partner
• 1. Creëer een time-outsysteem
• 2. Blijf bij het onderwerp
• 3. Akkoord om te vechten
• 4. Streef er niet naar om te winnen
• 5. Stop met schreeuwen
• 6. Kies je tijd
• 7. Ga niet voor de halsader
• 8. Behoud je gevoel voor humor

Elk huwelijk heeft zijn gevechten, vooral wanneer de inspanningen om de communicatieve vaardigheden te verbeteren afnemen en communicatie en conflicten vreemde bedgenoten worden.

Soms hebben jullie allebei een zware dag gehad, of kunnen jullie het gewoon niet eens worden over een probleem. Iedereen stapt met de verkeerde kant van het bed uit en brengt de dag wel eens chagrijnig door. Het is echter belangrijk om de communicatie in een huwelijk te verbeteren, omdat dit een hogere huwelijkstevredenheid mogelijk maakt.

Dus, hoe communiceer je met je partner terwijl je wrok en schreeuwwedstrijden vermijdt?

Als je een vrouw bent die advies zoekt over hoe je met een man kunt communiceren zonder te vechten, of een man die zich als een hert in de koplampen voelt wanneer het onderwerp communicatie en conflictoplossing ter sprake komt, lees dan verder.

Hoe u effectief kunt communiceren met uw partner

Geen enkel stel zou ernaar moeten streven geen ruzie te hebben in hun huwelijk.

Een van de manieren om de huwelijkscommunicatie te verbeteren, is door het einddoel voor ogen te houden. Dit zal je helpen om effectief te argumenteren, dichtbij te blijven en er altijd voor elkaar te zijn.

Hier zijn enkele interessante soorten interacties die u in uw dagelijkse communicatie kunt opnemen om te genieten van een goed functionerende relatie.

Conflicten zijn een normaal onderdeel van een relatie, en zelfs de meest toegewijde echtparen vallen van tijd tot tijd uit.

Dat betekent echter niet dat je argumenten gewoon los moet laten. Vechten kan snel giftig worden en je relatie beschadigen.

Het is cruciaal om te onthouden dat het verbeteren van de communicatieve vaardigheden met de echtgenoot alleen mogelijk is met de juiste intentie en een vastberaden vastberadenheid om een ​​impasse te doorbreken tijdens de communicatie tijdens een conflict.

Daarom is het zo belangrijk om eerlijk te leren vechten als je met je partner communiceert - het betekent dat je conflicten rechtstreeks kunt aangaan zonder elkaar pijn te doen of blijvende schade toebrengen aan uw relatie.

Het kenmerk van een sterke relatie is niet of je ruzie maakt of niet, maar hoe goed je problemen oplost wanneer ze zich voordoen.

Zorg dat pijnlijke conflicten tot het verleden behoren en leer eerlijk vechten met deze eenvoudige manieren om de relatiecommunicatie te verbeteren en te genieten van een zalig huwelijksleven.

Hier zijn 8 manieren om de communicatie in het huwelijk te verbeteren, terwijl je voelt dat je lichaam overspoelt met adrenaline en je klaarmaakt om te vechten en je allebei uit het oog verliest hoe je moet communiceren tijdens een conflict.

Kijk ook: Wat is een relatieconflict?

1. Creëer een time-outsysteem

Er is geen wet over communicatie in het huwelijk, die zegt dat zodra een gevecht is begonnen, het zijn gang moet gaan. Het is prima om een ​​time-out aan te vragen om af te koelen, te kalmeren en na te denken over de volgende beste stap.

Om de communicatie te verbeteren en wrok op te lossen stel een time-outsysteem in met je partner en ga ermee akkoord dat een van jullie op elk moment "pauze" kan roepen tijdens een gevecht.

U kunt een specifiek codewoord gebruiken waar u het mee eens bent, of u kunt gewoon 'time-out' zeggen.

Denk eraan om elkaars tijd altijd te respecteren in onze verzoeken - probeer uw punt niet af te maken nadat uw partner om een ​​time-out heeft gevraagd.

2. Blijf bij het onderwerp

Als je vecht, concentreer je dan op waar het gevecht over gaat.

Weersta de drang om dingen uit het verleden naar boven te halen. Als je gefrustreerd bent omdat je alle klusjes lijkt te doen, praat daar dan over. Sleep die ene keer niet naar voren dat ze je hebben laten staan ​​voor een belangrijke gebeurtenis.

Het gebruik van gevechten om elke wrok uit het verleden te luchten veroorzaakt alleen maar pijn en het is waarschijnlijker dat je partner wegjaagt.

3. Akkoord om te vechten

Het klinkt vreemd en contra-intuïtief als we aantekeningen maken om de communicatie te verbeteren, maar het is het beste als je ermee instemt om te vechten. In plaats van je partner te vertellen dat je het nu gaat uitbrengen, of ze het nu leuk vinden of niet, vraag het hen.

Vertel ze dat er iets is waar je over moet praten en vraag of het een goed moment is. Natuurlijk, als ze het onderwerp blijven ontwijken, is er een probleem, maar het is alleen respectvol om ze de kans te geven om te zeggen of ze er klaar voor zijn en akkoord gaan met de discussie.

4. Streef er niet naar om te winnen

Je partner is niet je tegenstander, en dit is geen wedstrijd.

Ga geen gevecht aan met als doel het te winnen. Als een van jullie wint, wint geen van jullie echt - hoe kun je dat als de ander verslagen is? Je bent een team en je bent nog steeds een team als je vecht. Streef naar een resultaat waar jullie het beiden mee eens kunnen zijn.

5. Stop met schreeuwen

Schreeuwen zet je partner in de verdediging en helpt helemaal niet om de communicatie te verbeteren. Wanneer je tegen iemand schreeuwt, word je de agressor en ze gaan natuurlijk in de verdediging en sluiten je buiten of schreeuwen terug.

Als je zin hebt om te schreeuwen, neem dan een time-out en kom terug naar de discussie wanneer je rustiger kunt zijn. Leer je punt duidelijk te maken zonder tegen je partner te schreeuwen.

6. Kies je tijd

Niet altijd is een eerlijk spel voor een gevecht. Als je partner uitgeput is van het werk, of je probeert om te gaan met de kinderen, of je staat op het punt om je paar vrienden te ontmoeten, vecht dan niet.

Als u de communicatie wilt verbeteren, kiest u een tijdstip om uw gesprek te voeren waarop u zich allebei redelijk op uw gemak voelt, en je weet dat je niet gestoord wordt. Je bent niet bedoeld om je partner stiekem aan te vallen, maar eerder om de juiste tijd en ruimte te vinden voor een gesprek.

7. Ga niet voor de halsader

• Iedereen heeft gevoeligheden en zwakke plekken.
• De kans is groot dat jij je partner kent en zij de jouwe - gebruik ze dus niet tegen elkaar.

Hoe boos je ook bent, gebruik hun onzekerheden niet tegen hen.

De schade die je aanricht, kan lang nadat het gevecht is geëindigd uitvloeien. Je vecht niet om elkaar pijn te doen - je bespreekt een probleem zodat je het kunt oplossen, de communicatie kunt verbeteren en vooruit kunt gaan op een manier waar jullie allebei blij mee zijn.

8. Behoud je gevoel voor humor

Een gevoel voor humor kan een grote bijdrage leveren aan het oplossen van conflicten en het oplossen van spanningen.

Als de dingen gespannen zijn, wees dan niet bang om een ​​grap te maken of een grap te maken waarvan je weet dat je partner er ook om zal lachen.

Wees bereid om samen te lachen en zie de grappige kant van je onenigheid, zelfs als je ook boos bent. Lachen brengt je dichterbij en herinnert je eraan dat je in hetzelfde team zit.

Gevechten hoeven niet lelijk en pijnlijk te zijn. Oefen deze technieken voor effectieve communicatie tijdens relatieconflicten, zodat u kunt leren eerlijker te vechten. Als al het andere faalt, dAarzel niet om professionele tussenkomst van een derde partij te zoeken om de communicatie te verbeteren met behulp van counseling.

Verander conflicten in kansen voor betere relatiecommunicatie, voordat de communicatie uw relatie bederft.