Inhoud
- Relatietips voor stellen
- Houd je relatie sterk
- Hoe de relatie te behouden te midden van de angst voor het coronavirus?
- Nog een paar tips om een relatie sterk te houden
Voor sommigen van ons is vastzitten in huis en niet kunnen vertrekken het meest verbazingwekkende wat we kunnen vragen.
Voor anderen voelt het alsof we met boeien in een kooi vastgebonden zijn, en dat is het laatste wat we willen doen.
Wat doen we in een relatie waarin onze partner zo anders is dan wij, en we opgesloten zitten in een huis zonder de mogelijkheid om weg te gaan? Hoe houden we een relatie sterk?
Veel mensen zeggen dat ze sinds deze quarantainesituatie op het punt stonden om het te "verliezen" met hun partners, terwijl anderen zeggen dat dit het beste is dat de relatie ooit is overkomen in een lange tijd.
Wat zijn volgens jou de manieren om positief te blijven en een relatie sterk te houden in deze situatie?
Lees verder voor nuttig advies voor stellen die u kunnen helpen om een sterke relatie te behouden.
Relatietips voor stellen
We zullen, een van de toonaangevende oorzaken van echtscheiding is gebrek aan communicatie.
Voor twee mensen die verschillende manieren hebben om te communiceren, te begrijpen en situaties waar te nemen, kan het een uitdaging zijn om een relatie sterk te houden, nietwaar?
Ik ben er redelijk zeker van dat als je dit bericht leest, je een idee hebt van wat ik zeg. Hoe vaak heb je iets tegen je partner gezegd, en ze hoorden iets heel anders?
We hebben allemaal zo'n momenten. Het is de menselijke natuur om beïnvloed te worden door oude triggers en dagelijkse omringende stressoren.
Als ik bijvoorbeeld mijn koffie over me heen had gemorst of een lekke band had terwijl ik op het punt stond te vertrekken naar?
werk – denk je dat ik misschien net iets meer geïrriteerd ben als ik aan het werk ga?
Wat als er op het werk iets naar me wordt gemorst of als mijn baas me iets vertelt waar ik niet zo blij mee was – denk je dat mijn drempel en geduld jegens mijn huisgenoten niet worden aangetast?
Wij zijn mensen! We hebben recht op emoties en soms verliezen we onze kalmte.
Wat belangrijk is, is dat we leren om effectief te communiceren over wat we doormaken om een relatie sterk te houden.
In staat zijn om tegen uw dierbaren te zeggen: "Hé. Ik houd van je. Ik had een zware dag op het werk, dus ik ga douchen om te ontspannen, en daarna kom ik naar buiten om te kletsen.”
Of "hé. Ik hou van je, maar ik had een zware dag, dus ik ga een paar minuten mediteren, zodat ik volledig aanwezig kan zijn.”
Houd je relatie sterk
Iedereen is anders in termen van wat mensen kunnen doen om zichzelf te aarden. Het is gewoon essentieel dat we merken wat we nodig hebben en dat we daarover communiceren.
Vaak worden we defensief of bekritiseren we onze partners in plaats van dat te doen. Dr. Gottman's toespraak over de "Vier Ruiters" - kritiek, defensiviteit, tegenwerking en minachting als de meest voorkomende negatieve gedragingen in communicatie.
Ik ben er vrij zeker van om te zeggen dat de meeste mensen dit soort gedrag vertonen met een of meer mensen in hun leven. In romantische relaties kan het schadelijk zijn.
We moeten ons bewust zijn van dit gedrag en hoe we ze kunnen herstellen.
Wanneer twee mensen ruzie maken en hun hartslag hoger is dan 100 slagen per minuut, zijn ze niet langer in staat om informatie op een adaptieve manier te verwerken. Dat is waarom ruzie maken als je je overweldigd voelt is GEEN goed idee.
Hoe de relatie te behouden te midden van de angst voor het coronavirus?
Ik wil graag nog even terugkomen op de situatie waarin we ons bevinden: het coronavirus!
Nu, meer dan ooit, is het zeer essentieel om te valideren wat het ook is dat je partner doormaakt. Kijk wat ze van je nodig hebben om zich beter te voelen.
Vaak zijn we zo bezig met wat onze partner voor ons kan doen, dat we vergeten op te letten en te doen wat ze van ons nodig hebben.
Denk eens na over dit idee - als elke partner zich dagelijks bezighoudt met het doen van dingen die hun partner leuk en waarderend zal vinden en hun partner hetzelfde voor hen zal doen - wat zou het resultaat zijn?
Eureka!
Beiden zullen zich waarschijnlijk geliefd, gewaardeerd en gelukkig voelen. Wat kunnen we nog meer vragen?
Als je een langdurige relatie hebt, ken je je partner waarschijnlijk redelijk goed. Je weet diep van binnen, zo niet meteen, wat enkele dingen zijn die je partner super gelukkig zal maken als je je ermee bezighoudt.
Vaak kunnen dat kleine dingen zijn waarvan je niet eens begrijpt waarom ze zo belangrijk zijn voor je partner, maar dat zijn ze wel. Begin die dingen te doen en merk op hoe de dingen positief beginnen te verschuiven.
We hebben tenslotte allemaal verschillende liefdestalen, en we ervaren/percepteren dingen heel anders. Neem deze tijd om je partner nog beter te leren kennen.
Bekijk de volgende video voor meer informatie over het vinden van geluk in je huwelijk:
Nog een paar tips om een relatie sterk te houden
Deze tips zijn vrij eenvoudig te volgen. Zelfs als je ze bij het begin een kiddush vindt, probeer ze dan een keer te implementeren. Ze kunnen helpen om een relatie sterk te houden.
Ga picknicken nadat de kinderen zijn gaan slapen (als je die hebt). Je kunt het in bed/op het balkon, bij het zwembad, in de garage doen als dat nodig is.
Verras je partner en schrijf een briefje over hoe je elkaar hebt ontmoet en waardoor je verliefd op hem bent geworden. Vraag je partner hoe ze zich voelen en zorg ervoor dat je ze valideert.
Een lang gesprek voeren tot diep in de nacht.
Schrijf liefdesbriefjes, liefdesliedjes en leuke teksten aan elkaar.
Doe mee aan de weinige dingen die je vroeger deed en niet meer voor hen doet. Zoek de vonk en maak hem wakker. Alles wat nodig is om een relatie sterk te houden, je hebt het in je!