Inhoud
- 1. Gouden regel - Tijd voor werk, tijd voor familie
- 2. Maak van het bevorderen van je carrière een gedeeld project
- 3. Wees duidelijk over je beschikbaarheid – Op het werk en thuis
1. Gouden regel - Tijd voor werk, tijd voor familie
Dit is misschien vrij duidelijk, maar veel te vaak respecteren mensen gewoon niet de regel om je werktijd en je gezinstijd gescheiden te houden. Daarom verdient het onze aandacht. Het is verbazingwekkend hoeveel problemen je bij een psychotherapeut kunt krijgen die voorkomen hadden kunnen worden als de persoon tijd had vrijgemaakt om te werken en te genieten van wat quality time met zijn gezin.
Je voelt waarschijnlijk al de druk om op zondag je werkmails niet meer te checken en de apparaten uit te laten als je op vakantie bent. En dit legt zeker een druk op je liefdesleven. Maar deze regel beschermt niet alleen uw tijd met uw echtgenoot, maar ook uw professionele betrokkenheid. Hoewel je misschien het gevoel krijgt dat als je constant beschikbaar bent voor je baas of je collega's, je als een geweldige werknemer wordt beschouwd, dit kan slechts een illusie zijn.
Hoe? Behalve dat het je huwelijk in gevaar brengt, zorgt het mee naar huis nemen van je werk ervoor dat je werkt onder omstandigheden met meer stress en minder focus. Je zult je onvermijdelijk schuldig voelen omdat je je familie hebt verwaarloosd, en je zult je niet kunnen concentreren zoals je normaal zou doen als je op kantoor zou blijven. Om nog maar te zwijgen van de luidheid van kleine kinderen, als je ook een ouder bent.
Verwant: Hoe zorg je ervoor dat je werk je gezinsleven niet verpest?
Dus de gouden regel van carrièresucces (en tegelijkertijd je huwelijk beschermen) is: werk als je aan het werk bent, en als je bij je gezin bent, vergeet dan gewoon je professionele zelf helemaal. Als de behoefte aan wat extra werkuren zich voordoet, blijf dan op kantoor of sluit jezelf op in een kamer en maak af wat je nodig hebt zonder tegelijkertijd te proberen een gesprek met je partner aan te gaan.
2. Maak van het bevorderen van je carrière een gedeeld project
Een ander advies dat je bij een psychotherapeut kunt krijgen om problemen in een frictie tussen je huwelijk en je carrière te voorkomen of te verhelpen, is om van je professionele vooruitgang een gezamenlijk project te maken. Met andere woorden, betrek je vrouw of je man bij het ontwerpen van een strategie om een promotie te krijgen of om aangenomen te worden voor die geweldige baan!
Verwant: 6 manieren om de carrière van uw echtgenoot te ondersteunen
Wanneer je je levenspartner betrekt in wat een groot deel van je leven is, je carrière, kun je verwachten dat er alleen maar geweldige dingen gebeuren! Omdat je nu het gevoel van verwaarlozing van je partner hebt geëlimineerd, maar ook je schuldgevoel. En bovendien krijg je twee hoofden om dingen uit te zoeken en verschillende manieren te bedenken om je kansen op succes te vergroten.
Om nog maar te zwijgen over hoe belangrijk het is om de steun te hebben van de belangrijkste persoon in je leven. In je eentje de top in je vak willen bereiken, terwijl je het gevoel hebt dat je je levenspartner van je aandacht berooft, kan demotiverend en stressvol zijn. Maar als je aan dezelfde kant staat en je carrière niet langer iets is dat je alleen doet, maar deel uitmaakt van je gedeelde toekomst, dan wordt the sky your limit.
3. Wees duidelijk over je beschikbaarheid – Op het werk en thuis
Een ander belangrijk advies dat u moet overwegen als u probeert uw carrière vooruit te helpen, is om expliciet te zijn over uw beschikbaarheid, zowel op het werk als met uw echtgenoot. Stel op het werk assertief grenzen wanneer iemand u moet storen wanneer u niet op kantoor bent. Dit is een recht van iedere werknemer, en u hoeft zich niet schuldig te voelen als u zegt dat u niet mag worden ontslagen. Maar hetzelfde zou moeten gelden voor uw echtgenoot, en u kunt overwegen om gezinsoproepen te elimineren terwijl u op het werk bent.
Dit klinkt misschien koud als we het over je huwelijk hebben, maar het is een teken van respect voor je vrouw of je man. Door duidelijke beperkingen te stellen aan wanneer u beschikbaar bent voor een oproep of een videochat, en onder welke omstandigheden uw vergaderingen kunnen worden onderbroken en wanneer niet, behandelt u uw echtgenoot niet als een klein behoeftig kind, maar als een volwassene als een zelfvoorzienend individu. En dit komt zowel uw huwelijk als uw carrière ten goede.