Inhoud
- De ontkoppeling verdwijnt niet op magische wijze
- Het huwelijk in vraag stellen
- 1. Houdt angst me tegen om een beslissing te nemen?
- 2. Wat kost het om in besluiteloosheid te blijven?
- 3. Welke actie kan ik ondernemen om meer duidelijkheid te brengen?
We waren acht jaar getrouwd toen de strijd in ons huwelijk steeds duidelijker werd. Ik wilde een hechtere, liefdevollere en liefdevollere relatie; mijn man dacht dat we in orde waren. Ik overtuigde mezelf ervan dat mijn man – die echt een goede man was – genoeg andere goede eigenschappen had om gewoon te leren leven zonder verbondenheid en genegenheid in mijn huwelijk.
De ontkoppeling verdwijnt niet op magische wijze
De ontkoppeling tussen ons werd niet op magische wijze beter terwijl we ze in de loop van de tijd onbeheerd achterlieten; in feite werd het erger naarmate mijn wrok groeide. En in die tijd begon ik mijn huwelijk in twijfel te trekken. Zou ik dit voor altijd kunnen laten werken? Zou het ooit anders zijn? Is dit genoeg?
Het huwelijk in vraag stellen
En toen ik mijn huwelijk in twijfel trok, begon ik me zorgen te maken, Wat als ik de verkeerde beslissing neem?
Die ene vraag, Wat als ik de verkeerde beslissing neem? Het is precies datgene dat me jarenlang in besluiteloosheid hield, in de war over of ik moest blijven of gaan. De angst voor spijt hield me nog drie jaar in besluiteloosheid. Misschien klinkt dit je bekend in de oren en twijfel je ook aan je huwelijk, bang om de verkeerde beslissing te nemen en er later spijt van te krijgen.
Dit zijn de 3 vragen die je jezelf moet stellen
1. Houdt angst me tegen om een beslissing te nemen?
Laten we eerlijk zijn. Het voelt gemakkelijker om vast te blijven zitten in besluiteloosheid dan om een beslissing te nemen. Dat komt omdat besluiteloosheid niets van ons vereist. We hoeven geen angstaanjagende nieuwe stappen te nemen, zoals een poging om opnieuw contact te maken met een verre partner of stappen te ondernemen om het huwelijk los te laten. Het behoudt de status-quo tussen jullie als koppel en ook al voelt het niet per se goed, dit is een pijn die je weet te doorstaan omdat je het elke dag doet.
Ik spreek de hele dag met mensen die worstelen met hun huwelijk en het ene woord dat ik ze vaker hoor zeggen dan welk ander woord dan ook. En datgene waardoor de meeste mensen vast blijven zitten in een of andere vorm van angst: angst voor spijt, angst om onze partners of onszelf pijn te doen, angst om niet genoeg geld te hebben, angst om alleen te zijn, angst om het leven van onze kinderen te verstoren, angst voor oordeel; je kunt het bij vele namen noemen, maar in de kern is het een vorm van angst die mensen verlamd houdt. We kunnen niet veranderen wat we niet willen zien, dus om voorbij de angst te komen, moeten we bereid zijn om het te zien en het bij naam te noemen. Wat is de naam van de angst die ervoor zorgt dat je je nu vast voelt zitten?
2. Wat kost het om in besluiteloosheid te blijven?
We blijven besluiteloos vanwege het waargenomen risico, maar daarbij negeren we het risico en de zeer reële kosten van besluiteloosheid. Misschien heb je het gezegde gehoord, geen beslissing is een beslissing. Dat komt omdat het een onbewuste beslissing is om vast te blijven zitten. Maar omdat we die beslissing niet bewust hebben genomen, blijven de vragen maanden of zelfs jaren in ons hoofd rondspoken, zoals mijn ervaring was. Dit draagt duidelijk bij aan onze stressniveaus, waardoor we minder gefocust en minder geduldig zijn, wat een impact heeft op onze gezondheid en onze slaap, maar het remt ook ons vermogen om daadwerkelijk een goede beslissing te nemen.
Er is nogal wat onderzoek gedaan naar wat wordt aangeduid als beslissingsmoeheid, waaruit blijkt dat hoe meer beslissingen je moet nemen in een beperkte tijd, hoe meer je mentaal uitgeput bent, hoe sneller je het opgeeft en dus hoe minder toegerust bent voor een beslissing die de rest van je leven zal beïnvloeden. En door onbewust geen beslissing te nemen en vast te blijven zitten in het 'misschien', probeert je geest die beslissing te nemen telkens wanneer alle vragen beginnen te draaien. Hoe beïnvloedt het blijven hangen in besluiteloosheid je leven?
3. Welke actie kan ik ondernemen om meer duidelijkheid te brengen?
Als we geen beslissing kunnen nemen, moeten we niet alleen onze angsten overwinnen, maar ook gewoon meer informatie verzamelen. We moeten misschien kijken of er een manier is om contact te maken met onze partners op een manier die we niet eerder (of in een zeer lange tijd) hebben gedaan. We moeten misschien proberen te communiceren en zelfs ruzie te maken op een manier waarbij beide mensen zich gehoord en gewaardeerd voelen. Misschien moeten we zelfs wat tijd apart doorbrengen, zodat we kunnen zien of we elkaar missen of dat het voelt als vrijheid.
Als we geen duidelijkheid hebben, hebben we meer informatie nodig. Maar als je niets probeert, leer je niets. Als u doorgaat met dezelfde patronen, blijft u dezelfde resultaten produceren. En daarin ligt de eeuwige cyclus van vastzitten in besluiteloosheid. Wanneer we bereid zijn om ook maar één nieuwe te ondernemen, de kleine actie die we onszelf de kans geven om dichter bij duidelijkheid te komen en uiteindelijk tot een beslissing te komen waarop we kunnen vertrouwen, is goed voor onszelf. Wat is een actie die u deze week kunt ondernemen om u te helpen wat meer informatie te krijgen over het al dan niet weer goed voelen van het huwelijk?
de laatste oproep
Ik had uiteindelijk de beslissing genomen om mijn eerste huwelijk te verlaten, maar het kostte me jaren om die beslissing te nemen. Voor sommige van mijn klanten is het decennia van besluiteloosheid geweest. Op een gegeven moment wordt de pijn om in besluiteloosheid te blijven - nooit vooruit te gaan en nooit volledig opnieuw vast te leggen aan de relatie - te pijnlijk en zijn ze eindelijk klaar voor echte duidelijkheid. Misschien zal de tijd nemen om deze drie vragen echt te beantwoorden je helpen om niet langer vast te zitten in besluiteloosheid en dichter bij je antwoord te komen, voor je huwelijk en je leven.