Inhoud
- Gezonde stellen leren hun verwachtingen te managen
- We hebben allemaal het recht als mensen om dingen te eisen en te verwachten en het is heel menselijk om dat te doen.
Als je op mij lijkt, heb je je deel van de verwachtingen waargemaakt. Dingen "moeten" zo zijn. Het leven "zou" eerlijk moeten zijn, enz... Het huwelijk kan een voedingsbodem zijn voor verwachtingen en is gewoon een andere vorm van een eis. Natuurlijk zijn de verwachtingen groot als ze worden waargemaakt. Het probleem met het leven en je huwelijk door verwachtingen is dat ze vroeg of laat niet worden ingelost en dan kom je in de problemen. De meeste huwelijken worstelen enorm als het gaat om het niet uitkomen van de verwachtingen.
Ik hoor het nu, "het huwelijk zou niet zo moeilijk moeten zijn", "mijn partner zou me nu moeten kennen", "ze zouden zich alleen tot mij aangetrokken moeten voelen!". Ja, succes met dat alles.
Gezonde stellen leren hun verwachtingen te managen
Ik begrijp dat we allemaal voorkeuren en waarden hebben waarmee we ons leven leiden en dat we hopen dat onze partners op dezelfde lijn zitten, maar dat is heel wat anders dan dat die dingen absoluut zijn. De waarheid is dat het huwelijk moeilijk is. Het is een moeilijk pad om je leven samen te voegen met iemand anders en het leven samen onder ogen te zien, wat het ook op je pad brengt. Gezonde huwelijken hebben vaak een aantal dingen gemeen; ze hebben meestal realistische voorkeuren voor de manier waarop het huwelijk verloopt (mijn partner is bijvoorbeeld ook maar een mens en kan fouten maken). Ze hebben de neiging om veerkrachtig te zijn omdat ze kunnen voorkomen dat ze vast komen te zitten aan onvervulde verwachtingen. Ze rollen meestal met de stoten en zien moeilijkheden in het huwelijk als een uitdaging om te overwinnen in plaats van een teken van mislukking. Gezonde huwelijken hebben de neiging om hun verwachtingen te managen.
Het is niet zo onredelijk om te verwachten dat je partner monogaam is.Maar alleen omdat je het verwacht, wil nog niet zeggen dat het ook zal gebeuren. Wanneer koppels hun huwelijk proberen te redden na een affaire, is een belangrijk onderdeel om te accepteren dat de partner vreemd is gegaan. Ga voorbij aan de verwachting of eis dat ze 'niet' hadden moeten bedriegen, en richt je energie op dat wat je 'wens' dat ze niet zouden hebben en het gezonde verdriet dat volgt uit zo'n erkenning. De rouwperiode kan dan plaatsvinden en het paar kan werken aan het herstellen van de relatie.
We hebben allemaal het recht als mensen om dingen te eisen en te verwachten en het is heel menselijk om dat te doen.
Het probleem ligt in de consequentie van het vasthouden aan verwachtingen en het vervolgens niet waarmaken ervan. De dissonantie kan behoorlijk schokkend zijn en heeft meestal enige tijd nodig om te genezen. Als we ons huwelijk op een redelijke manier benaderen, waarbij we starre eisen en onrealistische verwachtingen loslaten, creëren we de weg naar groei en acceptatie.
Een alternatief voor rigide eisen zijn voorwaardelijke eisen. Voorwaardelijke eisen zijn evenwichtiger en gericht op consequenties. Een voorbeeld zou zijn: “ALS je niet monogaam blijft, DAN blijf ik niet met je getrouwd”. Voorwaardelijke eisen erkennen dat de partner kan kiezen wat hij wil, maar dat er consequenties zullen volgen. Sommigen van jullie denken misschien bij jezelf dat dit slechts een kwestie van semantiek is. Je hebt gelijk!
Taal is de symbolische representatie van onze interne toestand, of hoe we ons voelen. Wat we onszelf in ons hoofd vertellen en wat we anderen vertellen, zijn onze gedachten. Het gesprek in ons hoofd kan ons leiden naar de gevoelens die we ervaren en het gedrag dat daarop volgt. Als ik met stellen werk die eisen stellen, werk ik er eerst aan om hen te helpen hun taal te veranderen, zowel naar zichzelf als naar hun partner. Door je bewust te worden van je taal en eraan te werken deze te veranderen, werk je eraan hoe je je voelt.
Het huwelijk kan een uitdaging zijn en kan zelfs nog meer zijn als je onrealistische verwachtingen / eisen in de mix gooit. Gun jezelf en je partner een pauze en laat elkaar mens zijn. Wees niet bang om uit te drukken wat je wilt en wat je hoopt te krijgen van de relatie.