Inhoud
- Wat betekent het onderhouden van een relatie?
- Waarom is het belangrijk om een relatie te koesteren?
- Lage bloeddruk
- Verminderde stress
- Een beter gevoel van doel
- Wat kun je doen om je relatie te koesteren - 15 manieren
- 1. Effectief communiceren
- 2. Wees opzettelijk met je partner
- 3. Wees dankbaar voor de inspanningen van je partner
- 4. Dienstverlenende handelingen verrichten
- 5. Verantwoordelijkheid nemen
- 6. Bied je partner emotionele steun
- 7. Vergeef je partner
- 8. Deel je doelen met je partner
- 9. Doorzettingsvermogen
- 10. Creëer kernwaarden voor je relatie
- 11. Stel doelen voor de relatie
- 12. Vier speciale gelegenheden
- 13. Ga elk jaar op vakantie
- 14. Scheiding zou voor geen enkel probleem de oplossing moeten zijn
- 15. Ga voor huwelijkscounseling
- Conclusie
Een relatie heeft een solide basis nodig om te gedijen. Als beide partijen niet opzettelijk zijn over hun relatie, kan deze de tand des tijds niet doorstaan. Het koesteren van relaties is een diepgaande manier om structuren in uw relatie op te bouwen waarop u kunt vertrouwen als er troebel water is.
Het mooie van het onderhouden van een relatie is dat je zo lang mogelijk kunt blijven bouwen en verbeteren, en de beloningen zijn meestal enorm. Voor mensen die zich afvragen wat nurturing betekent, legt dit artikel de betekenis ervan diepgaand uit en hoe je ermee om kunt gaan.
Wat betekent het onderhouden van een relatie?
Relaties kunnen een uitdaging zijn en soms heb je zin om te stoppen en helemaal alleen te blijven.
Tegenwoordig zijn sommige mensen bang om een vaste relatie te hebben, omdat het aantal echtscheidingen en relatiebreuken toeneemt. Veel mensen geloven dat een goede relatie zal eindigen, dus zien ze geen essentie in het solide maken ervan.
Het koesteren van relaties is echter voor de dapperen.Deze mensen weten dat er een kans is op een breuk, maar ze laten hun houding ten opzichte van de relatie niet bepalen. Daarom nemen ze bewuste stappen om hun relatie mooi te maken.
Als er relatieproblemen zijn, staan beide partijen niet toe dat de relatie wordt gesplitst, maar vergeven ze elkaar terwijl ze de problemen oplossen.
Waarom is het belangrijk om een relatie te koesteren?
Niet iedereen begrijpt wat koesterende liefde betekent, en dit is de reden waarom ze minder toegewijd zijn aan hun relaties. Volgens onderzoek is een goed verzorgde romantische relatie ontdekt om het welzijn van beide partners te verbeteren.
Hier zijn enkele punten die je helpen te begrijpen waarom je meer zou moeten koesteren en geven in een relatie:
Een van de voordelen van een goed verzorgde relatie is een verlaagde bloeddruk. Positieve en koesterende relaties helpen angst te verminderen, wat een van de belangrijkste determinanten is van hoge bloeddruk. Verliefde partners voelen zich meer ontspannen en nemen meer deel aan heilzame en gezonde activiteiten.
Een betrokken en verzorgende relatie vermindert de aanmaak van het stresshormoon cortisol. De reden is dat je een partner hebt die je sociale en emotionele steun biedt. Ze laten zien dat je om een relatie geeft, en dit is waar de meeste mensen naar hunkeren.
Wanneer je houdt van en koestert wat je deelt met je partner, geeft het een beter gevoel van doel.
Als je plannen voor je toekomst hebt, wordt het gemakkelijk om ze te verwezenlijken omdat je een betekenisvolle relatie hebt met iemand die het beste voor je wil.
Wat kun je doen om je relatie te koesteren - 15 manieren
Een gezonde relatie is het resultaat van een goed verzorgde relatie, en het is moeilijk om deze te verbreken. Als je niet weet hoe je een relatie moet koesteren, zullen deze 15 manieren om je relatie te koesteren je helpen.
1. Effectief communiceren
Om relaties succesvol te onderhouden, is communicatie essentieel.
Als je oefent in het voeren van eerlijke discussies met je partner, wordt je relatie beter en goed gekoesterd. In zijn boek "Making Love Last: How to Sustain Intimacy and Nurture Genuine Connection", benadrukt therapeut David Richo het belang van communicatie, inclusief mindfulness, om een betere intimiteit tussen koppels te bevorderen.
Als u niet effectief met uw partner communiceert, zou het moeilijk zijn om te weten wat zij voelen en denken. Als er twijfels of problemen zijn in de verzorgende relatie, is het belangrijk om deze op te lossen in plaats van ze te laten schuiven.
2. Wees opzettelijk met je partner
Een van de belangrijkste voorbeelden van koesterend gedrag in een relatie is intentionaliteit. Je moet tijd vrijmaken om met je partner door te brengen.
U kunt beginnen met het organiseren van dates, naar de bioscoop gaan, op vakantie gaan, enz. Deze activiteiten helpen uw relatie te koesteren en intimiteit op te bouwen. Het is ook een geweldige manier om je partner te laten zien dat de relatie een topprioriteit is.
3. Wees dankbaar voor de inspanningen van je partner
Maak niet de fout om te weinig te waarderen wat je partner doet, ook al is het klein. Het is cruciaal om op te merken dat de kleine gebaren ertoe doen, omdat ze de ware staat van de intentie van je partner weerspiegelen.
Als ze meer hadden, zouden ze meer voor je doen. Om waardering te tonen, kun je vrijwillig de hele dag koken en klusjes doen. Ook kun je bloemen kopen, romantische brieven schrijven, etc.
4. Dienstverlenende handelingen verrichten
Veel mensen waarderen daden van dienstbaarheid, ongeacht hoe omvangrijk het is. Voordat je dit doet, moet je weten waar je partner een hekel aan heeft.
Daarom kunt u deze kennis gebruiken om die taken voor hen uit te voeren om te laten zien hoe goed ze worden gewaardeerd. Dienstbetoon is een van de beste manieren om iemand te koesteren omdat het hem gelukkig maakt.
5. Verantwoordelijkheid nemen
Als er zich een probleem voordoet in de verzorgende relatie, wees dan niet snel om de volledige schuld op uw partner te schuiven. Je moet uitzoeken waar je een fout hebt gemaakt en daar verantwoordelijkheid voor nemen.
Speel niet de schuld en geef geen excuses omdat je de relatie niet op die manier zult koesteren.
6. Bied je partner emotionele steun
Bij het koesteren van mensen en relaties is emotionele steun een van de benodigde eigenschappen. Je moet je partner laten zien dat je om hem geeft en dat je er altijd voor hem zult zijn.
Om emotionele steun te tonen, geef ze complimenten, luister aandachtig naar hun worstelingen en vraag hoe het met ze gaat. Zorg ervoor dat je partner zich niet alleen voelt in de relatie.
7. Vergeef je partner
Als je je relatie met succes wilt koesteren, leer dan te vergeven. Vasthouden aan wrok heeft op de lange termijn regelmatig invloed op uw relatie.
Een van de redenen waarom koppels of partners problemen uit het verleden naar voren brengen wanneer ze een huidige probleem hebben, is omdat ze elkaar niet vergeven voor conflicten uit het verleden. Je kunt hiervoor zoiets als een begeleide vergevingsmeditatie proberen.
8. Deel je doelen met je partner
Ook al hebben we onze persoonlijke levens en ambities, het is belangrijk om onze partners mee te nemen.
Delen is een goede vorm van intimiteit die verschillende voordelen heeft. Als er één persoon is met wie je je kwetsbaar zou moeten voelen terwijl je je doelen deelt, dan is het je partner.
Probeer ook: Hoe goed zijn jij en je partner in het stellen van gedeelde doelen Quiz
9. Doorzettingsvermogen
Relaties hebben hard werk nodig om intact te blijven. En ook al ben je super close met je partner, er moet hard worden gewerkt om zijn integriteit te behouden. Bovendien, als het moeilijk is, moet je erachter komen hoe je door kunt gaan met je partner in plaats van de relatie te verlaten.
Om een relatie gekoesterd en ijzersterk te maken, moet je volharden in uitdagende tijden.
10. Creëer kernwaarden voor je relatie
Het is belangrijk voor elke verzorgende relatie om kernwaarden te hebben waarmee ze werken. Bij het bepalen van kernwaarden hoeft u niemand na te doen, omdat alles wat u kiest, moet worden afgestemd op uw relatie.
Deze kernwaarden brengen je terug naar de tekentafel als er uitdagingen in de relatie zijn.
11. Stel doelen voor de relatie
Wat voor soort relatie je ook hebt, er is een essentiële behoefte om te koesteren, en je kunt dit oplossen door doelen voor de relatie te stellen.
Zorg ervoor dat deze doelen productief zijn, zodat u er samen met uw partner naartoe kunt werken.
12. Vier speciale gelegenheden
Als je je relatie wilt koesteren en je band wilt versterken, laat dan geen speciale gelegenheden voorbijgaan zonder ze te vieren. Vier altijd elkaars verjaardagen, uw jubileum, carrièrejubileum, enz. voor het koesteren van relaties.
13. Ga elk jaar op vakantie
In een relatie zou op vakantie gaan een gebeurtenis moeten zijn waar je naar uitkijkt.
Reizen op vakantie helpt jullie twee herinneringen te creëren die je zult koesteren, en het houdt je relatie stevig. Een vakantie is een ideaal moment om tot rust te komen en de verzorgende relatie te evalueren.
14. Scheiding zou voor geen enkel probleem de oplossing moeten zijn
Sommige mensen hebben het verkeerde idee om van elkaar te scheiden als er een conflict in de relatie is. Als je uit elkaar gaat, is dat een indirecte manier om een conflict of een breuk te suggereren.
Neem altijd de beslissing om elk probleem op te lossen, hoe uitdagend het ook is.
15. Ga voor huwelijkscounseling
Voor een gezonde relatie moet je huwelijkscounseling onderzoeken. Er zijn veel voordelen van het bijwonen van huwelijkscounseling, waaronder leren communiceren, positieve gewoonten ontwikkelen, ruzies en meningsverschillen oplossen, enz.
Zelfs als je denkt dat je relatie sterk is, helpt huwelijkscounseling je in toom te houden.
Conclusie
Als het gaat om het koesteren van relaties, is het geen kinderspel, en ook geen dagtaak.
In een relatie moeten beide partijen zich inzetten om ervoor te zorgen dat de relatie goed verloopt. In het geval van koesterende relaties, is het moeilijk om te mislukken.