Inhoud
- 1. Laag testosteron
- 2. Negatieve seksuele presentatie
- 3. Medicatie
- 4. Chronische ziekte
- 5. Veranderingen in hormonen
- 6. Slecht lichaamsbeeld
- 7. Geestelijke gezondheid
- 8. Overmatig drinken
- Oplossingen voor een lage geslachtsdrift
- Sekscounseling
- Overbrug emotionele afstand
- Spice dingen op
- Raadpleeg uw arts
- Conclusie
Lichamelijke intimiteit is een essentieel onderdeel van elk huwelijk. Het verhoogt je emotionele band met je partner, bouwt vertrouwen op en draagt bij aan de algehele tevredenheid van de relatie. Bovendien is het leuk en voelt het goed.
Het is dan ook geen verrassing hoe een gebrek aan fysieke intimiteit, zowel seksueel als niet-seksueel, in uw huwelijk kan bijdragen aan een ongelukkige verbintenis.
Het is normaal dat je seksuele drang pieken en dalen heeft tijdens je huwelijk, maar hoe weet je wanneer een intieme stilte een echt probleem is geworden?
Er zijn verschillende psychologische en psychologische redenen voor de afname van de zin in seks. Van seksuele luststoornissen tot chronische ziekten en verlies van aantrekkelijkheid in een huwelijk kan de reden zijn waarom u getuige bent van een lage geslachtsdrift.
Als je je afvraagt wat de oorzaak is van het gebrek aan seks in het huwelijk of waarom je de zin in seks na het huwelijk verliest, zijn hier 8 veelvoorkomende redenen voor een lage zin in seks bij mannen en vrouwen en wat je eraan kunt doen:
1. Laag testosteron
Het hebben van lage testosteronspiegels veroorzaakt een laag libido bij mannen en kan bijdragen aan seksuele problemen. Een gebrek aan zin in seks, erectiestoornissen, onvermogen tot een orgasme en meer.
Je zou kunnen denken dat lage testosteronniveaus alleen mannelijke geslachtsdrift beïnvloeden, maar dit is niet zo.
Vrouwenlichamen produceren ook testosteron, dat ook het hormoon is dat verantwoordelijk is voor hun seksuele verlangen. Een gebrek aan testosteron bij zowel mannen als vrouwen kan ervoor zorgen dat hun libido achterblijft.
Kijk ook:
2. Negatieve seksuele presentatie
Getuige zijn van een verlies van geslachtsdrift in het huwelijk? Soms is het niet je lichaam, maar je seksuele ervaring uit het verleden die een gebrek aan seks in het huwelijk kan veroorzaken.
Negatieve seksuele ervaringen kunnen een van de oorzaken zijn van een lage geslachtsdrift na het huwelijk.
Degenen die seksueel zijn misbruikt of die verontrustende voorstellingen van geslachtsgemeenschap hebben gezien via films, media en pornografie, kunnen zich ongeïnteresseerd voelen in seks.
3. Medicatie
Bepaalde medicijnen kunnen bijdragen tot het hebben van een laag seksueel verlangen in het huwelijk.
Oestrogeen dat in de anticonceptiepil wordt aangetroffen, kan het effect van testosteron belemmeren en hun libido verlagen. Andere medicijnen, zoals die voor klinische depressie, kunnen ook een negatief effect hebben op uw geslachtsdrift.
4. Chronische ziekte
Als u een chronische ziekte heeft, kunt u zich constant vermoeid voelen. Uitputting kan ertoe bijdragen dat je geen zin in seks hebt en geen verlangen naar intimiteit.
Verder kan het zijn dat je seksuele verlangens hebt, maar je mentaal en fysiek te uitgeput voelt om eraan door te gaan.
5. Veranderingen in hormonen
De menopauze kan spelen met je hormonen, het testosteron verlagen en de oestrogeenspiegels verlagen.
Hierdoor kan de vagina droog aanvoelen en kan seks ongemakkelijk of pijnlijk aanvoelen.
Vrouwen hebben de neiging om minder oestrogeen te produceren na de menopauze, wat de reden is waarom postmenopauzale vrouwen zo'n merkbare daling van hun seksuele eetlust ervaren.
Zwangerschap en borstvoeding kunnen ook een van de oorzaken zijn van een laag libido die seksuele verlangens een tijdlang belemmeren.
6. Slecht lichaamsbeeld
Zelfbewust zijn en geen vertrouwen hebben in je lichaam kan bijdragen aan een seksloos huwelijk.
Mensen met een laag zelfbeeld of die een ernstige verandering in lichaamsgewicht of imago hebben ervaren, zijn misschien niet geneigd om seks te hebben of intiem te zijn met hun partners. Deze problemen met het lichaamsbeeld kunnen seksuele verlangens temperen.
7. Geestelijke gezondheid
Degenen die lijden aan depressie of andere psychische problemen of degenen die een voorgeschiedenis hebben van seksueel of fysiek misbruik, kunnen als gevolg daarvan een gebrek aan seks ervaren in het huwelijksleven.
Oorzaken van een lage geslachtsdrift in het huwelijk kunnen een enorme hoeveelheid stress of angst zijn.
8. Overmatig drinken
Sommige studies theoretiseren dat afhankelijk zijn van alcohol kan veroorzaken erectiestoornis en geen zin in seks bij mannen.
Terwijl alcohol zijn weg vindt naar de bloedbaan, wordt het vermogen van de hersenen om seksuele stimulatie te registreren verzwakt.
Als u te vaak drinkt of afhankelijk bent van alcohol, kan dit een reden zijn voor geen seksueel verlangen.
Wat te doen als je een gebrek aan seks hebt in het huwelijksleven?
Nu je de belangrijkste oorzaken van een laag libido en slechte seks in het huwelijk kent, is het tijd om er iets aan te doen. Als u lijdt aan de gevolgen van een gebrek aan seks in het huwelijk, laat uw partner of uw arts dan niet in het ongewisse!
Oplossingen voor een lage geslachtsdrift
Communiceren
Je kunt iets niet oplossen als je niet open en eerlijk bent over wat het probleem is. Een van de eerste dingen die je met je partner moet doen als je geen zin in seks hebt, is erover praten met hem/haar.
Het kan ongemakkelijk zijn, maar als je het probleem niet aanpakt, laat je je partner achter om zich af te vragen of je je niet meer tot hem aangetrokken voelt of dat je een affaire hebt.
Wrok kan groeien wanneer uw partner in het ongewisse wordt gelaten over uw afnemende seksleven.
Sekscounseling
De gedachte om met een sekstherapeut of een huwelijksconsulent te praten over je lage libido klinkt misschien als een absolute nachtmerrie, vooral als je van nature een privépersoon bent.
Maar veel paren hebben baat gehad bij het zoeken naar counseling met betrekking tot hun seksleven. Een hulpverlener kan mogelijk het probleem achter seksuele disfuncties of een laag libido identificeren, vooral als het probleem emotioneel van aard is.
Overbrug emotionele afstand
Een van de problemen die ertoe bijdragen dat je geen zin in seks hebt met je partner, is dat je je emotioneel afstandelijk voelt.
Help dit probleem op te lossen en tegelijkertijd uw huwelijk te versterken door u in te spannen om de emotionele afstand die zich in uw relatie heeft voorgedaan, te overbruggen.
Zoek begeleiding en begin elke week een vaste date night te houden. Dit zal je helpen om opnieuw contact te maken als vrienden en romantische partners en om seksuele spanning op te bouwen.
Spice dingen op
Sommige mensen vervelen zich gewoon met hun seksuele routines. Streef ernaar om kruid dingen op en probeer samen nieuwe dingen.
Stellen die nieuwe ervaringen creëren, zowel binnen als buiten de slaapkamer, verdiepen hun verbinding en voelen zich avontuurlijker in andere aspecten van hun leven.
Onderzoek de dingen die jullie beiden acceptabel lijken, zoals vuile praat, speelgoed of rollenspellen, een nieuw en opwindend onderdeel van je seksuele routine.
Raadpleeg uw arts
Voor velen is het hebben van een laag libido misschien niet de norm.
Raadpleeg uw arts om te bepalen welke factoren uw seksleven kunnen beïnvloeden.
Uw arts kan testen doen om te zien of medicijnen, emotionele problemen of een gebrek aan testosteron kunnen bijdragen aan uw gebrek aan seksueel verlangen.
Conclusie
Geen fysieke intimiteit hebben kan gevaarlijk zijn voor het geluk van je huwelijk.
Een laag libido hebben kan het gevolg zijn van verveling in je seksleven, werkstress, angst, bepaalde medicijnen en een slechte emotionele band met je partner.
Als u uw zin in seks wilt terugkrijgen, willen u en uw partner misschien een sekstherapeut bezoeken, uw huisarts raadplegen en elke dag proberen om zowel emotioneel als fysiek contact te maken.