Inhoud
- Hoe creëren we een relatie vol liefde, plezier, communicatie & vreugde?
- Hoe kan een relatie die begint met verliefdheid en romantiek beter worden?
- Wat zijn de valkuilen van relatiecommunicatie?
- Hoe controleren we onszelf en vermijden we egoïsme en veronderstellingen?
- Tips en vragen om jezelf te stellen als self-check in je relatie:
Hoe creëren we een relatie vol liefde, plezier, communicatie & vreugde?
Volgens Lee Iacocca: "Je erfenis zou moeten zijn dat je het beter hebt gemaakt dan het was toen je het kreeg." Dit citaat is net zo waar in het bedrijfsleven als in relaties.
Dus, hoe gebeurt dat in een relatie die begint met verliefdheid en romantiek?
(Limerence (ook verliefde liefde) is een gemoedstoestand die het gevolg is van een romantische aantrekking tot een andere persoon en die typisch obsessieve gedachten en fantasieën omvat en een verlangen om een relatie te vormen of te onderhouden met het object van liefde en dat iemands gevoelens beantwoord worden.
Hoe kan een relatie die begint met verliefdheid en romantiek beter worden?
Antwoord geven: Het gebeurt niet zonder een proactief plan en actie!
We willen allemaal een relatie die wordt gekenmerkt als overvloedig (d.w.z. meer dan we zouden kunnen vragen of voorstellen). Hoewel veel mensen hun relaties op Facebook en andere sociale media als romantisch, exotisch, vrolijk en overvloedig afschilderen, is het zelden de realiteit die iemand daadwerkelijk ervaart.
Waarom?
Antwoord geven: Ons wordt niet geleerd hoe we moeten communiceren op een manier die gezond is voor een relatie en niet over onze eigen egoïstische belangen, waardoor in veel relaties een machtsstrijd ontstaat. De gesprekken beginnen met 'ik wil' en eindigen met 'ze voelt', waarbij elk een kant van het speelveld kiest en tegen elkaar vecht.
Wat zijn de valkuilen van relatiecommunicatie?
Relatiecommunicatie is de hoeksteen van alle overvloedige of niet-overvloedige relaties. Wanneer communicatie effectief en efficiënt is, gedijt de relatie (d.w.z. seks, geld, ouderschap, familie, werk, enz.). Wanneer communicatie echter problematisch is, duikt de relatie op. Om een relatieduik te vermijden, is het essentieel om egoïsme en veronderstellingen te vermijden, de 2 belangrijkste drijvende krachten achter communicatieproblemen.
Egoïsme + Aannames = Communicatieproblemen
Hoe controleren we onszelf en vermijden we egoïsme en veronderstellingen?
"We worden zoals dat waar we het meest aan denken." Graaf Nachtegaal
Tips en vragen om jezelf te stellen als self-check in je relatie:
Denk ik eerst aan mijn eigen behoeften, wensen, verlangens en niet aan wat het beste is voor onze relatie?
Zelfcontrole denk erover na of je uitspraken beginnen met: ik wil...ik ga doen...ik ben de enige die...in tegenstelling tot uitspraken die beginnen met 'wij'.
Stel ik de juiste vragen aan mijn partner? (Wat denk, voel, heb je nodig, etc.)?
Zelfcontrole vraag je: Wat ik je hoor zeggen is dat je... Dus het klinkt alsof je je _____ voelt over ____; is dat het geval? Klinkt alsof je wat ____ nodig hebt? Vertel me meer over wat je nu nodig hebt en hoe ik je kan helpen?
Word ik eigenaar van een deel van het probleem?
Zelfcontrole stel jezelf de vraag: wat is mijn rol in deze situatie? Wat kan ik doen om de situatie te helpen? Heb ik mijn fout of een deel van deze situatie toegegeven? Sta ik fouten en vergissingen toe en bied ik genade? Communiceer ik in de eerste persoon (ik voel, ik heb nodig, hoor ik je zeggen, enz.)?
Zelfcontrole stel jezelf de vraag: maak ik een aanname of lees ik meer in een situatie dan er in werkelijkheid is? Lees ik tussen de regels door? Gebruik ik 'universele kwalificaties' zoals zij 'altijd' of hij 'nooit'? Leest mijn eigen angst en twijfel of onzekerheid de boodschap en maak ik hem groter dan hij is?
Ben ik overdreven emotioneel in een bepaalde situatie?
Zelfcontrole Stel uzelf de volgende vragen: Reageer ik op een conflict of verandering met dezelfde emotie? Zijn er situaties in onze relatie waarin ik geïrriteerd reageer? Woede? Frustratie? Ergernis? Hoe zit het met deze situatie waar ik me echt aan stoor en waar komt het vandaan?
Overvloed in relaties vindt ons niet of gebeurt op wonderbaarlijke wijze. Zelfreflectie en zelfbewustzijn zijn de hoekstenen om egoïsme en aannames in je relatie te controleren. Relatie Overvloed komt voort uit een proactieve planning over hoe een relatie op te bouwen met open en eerlijke communicatie op het fundament van verliefdheid en romantische liefde.