Inhoud
Stress en verdriet zijn er in vele vormen en ze kunnen een eigen leven gaan leiden. De meesten van ons dwalen door de dag op de automatische piloot om naar het volgende evenement, de volgende vergadering, de volgende afspraak of de volgende familiebijeenkomst te gaan, zonder wat er nog over is van ons haar. Sommige dagen vervagen samen en een definitieve grenslijn is misschien niet in zicht en de minutieuze details van die anders, normale taken van het leven lijken spoorloos te verdwijnen. Soms vraag je je af waar je onderweg eigenlijk bent verdwenen.
Reflectie kan gevaarlijk zijn
Reflectie kan een tweesnijdend zwaard zijn als het niet met zorg, op het juiste moment en in de juiste gemoedstoestand wordt gehanteerd. Hoewel je misschien door je werkdag kunt glijden, merk je misschien dat je niet door het leven kunt glijden; vooral een leven dat doorzeefd is met overweldigende perioden van verdriet. Het ergste verdriet is het verdriet dat blijft hangen, laag onder de radar, maar je in ieder geval de hoffelijkheid geeft om een functioneel mens te zijn.
Ik zie veel vrouwen in mijn kantoor die zichzelf zien als behoorlijk goede beoordelaars van karakter en sommigen hebben een rode draad. “Ik zag het niet aankomen!”
Als ik een stuiver kreeg voor elke keer dat ik die uitspraak heb gehoord! Is het waar dat we alleen zien wat we zoeken? Misschien soms. Is het niet waar dat het er niet is, omdat we het niet zien? Zal niet gebeuren?
Vrouwen hebben de neiging zich onterecht schuldig te voelen als ze worden geconfronteerd met iets uit het niets dat ze nooit hebben zien aankomen.
Er is geen uit de lucht!
Zodra het reflectieproces plaatsvindt, worden die kleine details die over het hoofd waren gezien plotseling opvallend.
"Ik kan je vertellen wat hij droeg toen ik voor het eerst merkte dat hij naar een andere vrouw in een restaurant keek..."
"Ik realiseerde me pas dat die rekening voor de verborgen creditcards was..."
"Hij zei dat hij die drie dagen in vergaderingen was..."
Deze out of the blue mentaliteit is een reactie vanuit de emotionele kern.
Niemand wil denken dat ze alle aanwijzingen hebben gemist die voor hun gezicht bungelden.
Niemand wil het gevoel hebben dat ze een dwaas zijn geweest. Niemand wil denken dat hun toewijding niet beantwoord werd. Dit is voor iedereen een harde pil om te slikken.
Relatie faalt niet uit het niets
Autowrakken gebeuren uit het niets, je krijgt griep uit het niets, en je kunt vallen en je arm breken uit het niets.
Relaties verslechteren niet zomaar. Er zijn subtiele tekens langs de weg, sommige openlijk, sommige verborgen.
Hoe dan ook, de tekenen zijn er, het is gewoon een kwestie van timing wanneer de geheime zijn lelijke kop opsteekt. Het eindresultaat is de conclusie van een lange langzame dood vanwege wat je niet zag en wat je niet erkende toen het aan je werd gepresenteerd.
Er is een reden waarom we dat oude gezegde hebben: "Liefde maakt blind."
Je schuldig voelen omdat je de tekenen niet ziet, heeft geen zin en zal je niet helpen om sneller te genezen. Genezing kost tijd en alleen jij kunt beoordelen hoe dat tijdschema eruit ziet. Niemand kent je pijn zoals jij, niemand anders is emotioneel verbonden met jouw situatie zoals jij. Dus als u zich in het "uit het niets"-moment bevindt, zijn hier een paar stappen die u moet volgen voor herstel.
1. Geef jezelf niet de schuld. Het dient geen enkel doel en bevordert alleen maar zelfkritiek.
2. Vindt manieren om je overweldigende gevoelens van woede, verdriet, depressie of angst over wat de toekomst in petto heeft te beheersen.
3. Accepteer dat ze je hebben verraden. Daarom mag je niet rondsjouwen met de bagage van schuldgevoelens voor iemands ongepaste acties.
4. Accepteer jezelf. Herinner jezelf eraan dat je waarde en waarde hebt en vermijd het "als ik een betere was geweest..." of "als ik het had gedaan..." Probeer jezelf niet te vergelijken. Onthoud dat als het het karakter van je partner was om je te verraden, je alles beter had kunnen doen en dat ze je nog steeds zouden hebben verraden.
5. Zoek een goede therapeut om je door het genezingsproces te helpen.
6. Koop een emmer verf. Verf je favoriete kamer een rustgevende tint blauw.