Inhoud
- Hoe ziet een gezond huwelijk eruit?
- 1. Ze cultiveren een gezonde zelfacceptatie
- 2. Ze nemen de volledige verantwoordelijkheid voor hun eigen emoties
- 3. Ze stellen en handhaven gezonde grenzen
- 4. Ze gaan als team om met conflicten
- 5. Ze hebben plezier samen
- 6. Ze steunen elkaar
- 7. Ze nemen niet aan wat hun partner denkt
- 8. Ze menen het als ze sorry zeggen
- 9. Ze hebben het gevoel dat hun partner hun vangnet is
- 10. Hun seksleven bloeit
- 11. Hun huis barst van de positieve energie
- 12. Ze koesteren geen wrok
Hoe weet u of uw huwelijk in goede gezondheid verkeert of niet? Dit is een vraag die zeker de moeite waard is om te onderzoeken, vooral als je je in die zin hebt afgevraagd.
Net zoals het goed is om regelmatig naar je huisarts te gaan voor een lichamelijk onderzoek, zo is het ook goed om af en toe een relatiecheck te laten doen om te bepalen of het in aanmerking komt als een goed huwelijk.
U kunt behoorlijk verrast of geschokt zijn als u hoort wat uw bloeddruk- en cholesterolwaarden zijn, ook al had u niet het vermoeden dat er iets aan de hand was.
Evenzo, wanneer u uw huwelijksgezondheid nader bekijkt, kunt u voor een paar verrassingen komen te staan.
Hoe ziet een gezond huwelijk eruit?
Er is veel nodig om een gelukkig en gezond huwelijk te hebben.
Het geheim ligt in gezonde relatiegewoonten en niet in grootse romantische gebaren.
Door een overzicht te krijgen van de tekenen van een gelukkig huwelijk, kunt u uw huwelijkse gezondheid definitief testen, uw huwelijk redden van gewoonten die het van geluk verhongeren, en de relatie een blijvende kracht geven.
Als je er als koppel voor een lange tijd in zit, moet je een huwelijkscheck-in doen met relevante vragen als: "wat maakt een goed huwelijk?" "Zijn er duidelijke tekenen van een goede relatie?"
De volgende tekenen van een gezond huwelijk zullen u een idee geven of u al dan niet van een sterk huwelijk geniet.
1. Ze cultiveren een gezonde zelfacceptatie
De eerste stap om een goede echtgenoot of echtgenote te zijn, is jezelf te accepteren. Een van de belangrijkste tekenen van een goed huwelijk is het cultiveren van een gezonde zelfacceptatie.
Wanneer je je inzet om jezelf volledig te waarderen en te omarmen, samen met je sterke en zwakke punten, is dit een perfect huwelijksteken. Het is ook wat een gezond huwelijk maakt, omdat zelfacceptatie onze relaties verbetert.
Kortom, je moet een goede relatie met jezelf hebben, voordat je een goede relatie met iemand anders kunt verwachten.
In feite geldt dit voor alle relaties, maar vooral in het huwelijk. Als je je slecht voelt over jezelf en je verwacht dat je partner aan al je behoeften op het gebied van emoties en eigenwaarde zal voldoen, dan legt dit een onredelijke en onrealistische last op je partner.
Vroeg of laat zul je teleurgesteld zijn en dan voel je je nog slechter. Wanneer je jezelf accepteert zoals je bent, als een werk in uitvoering, zal je motivatie zijn om te geven in plaats van te ontvangen, om lief te hebben en te helpen, in plaats van te willen en nodig te hebben.
Het verbazingwekkende is dat je met zo'n houding meestal wordt gezegend in ruil daarvoor, boven je verwachtingen.
2. Ze nemen de volledige verantwoordelijkheid voor hun eigen emoties
Emoties spelen elke dag zo'n cruciale rol in ons leven. Ze geven kleur aan onze relaties - zowel heldere als sombere kleuren, positief en negatief.
De gezonde manier om emoties in het huwelijk te ervaren, is wanneer beide partners de volledige verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen emoties, zonder elkaar de schuld te geven en te eisen dat hun partner aan hun emotionele behoeften voldoet.
Beschuldigen is een favoriete tactiek van misbruikers die vaak zeggen: "Je hebt me ertoe aangezet..." Het is gevaarlijk om gevoelens te negeren en ze op te kroppen in plaats van ze onder ogen te zien en er openlijk mee om te gaan.
Negatieve gevoelens die in de kelder van ons hart zijn gepropt, verdwijnen niet op magische wijze - ze etteren en kunnen zelfs resulteren in "explosies" die ellende en hartzeer veroorzaken, soms voor de komende jaren.
Mensen proberen van alles om hun negatieve emoties tegen te gaan, wat vaak leidt tot verslavingen en dwanghandelingen. In een gezond huwelijk worden emoties open en vrij geuit, wanneer en wanneer ze zich voordoen.
Een van de tekenen dat uw huwelijk standhoudt, is de wijdverbreide open, eerlijke en transparante communicatie in uw relatie.
3. Ze stellen en handhaven gezonde grenzen
Het hebben van stevige grenzen die intact zijn en goed worden onderhouden, is een indicatie van een positieve huwelijksfitness.
De eerste stap naar gezonde grenzen is uitzoeken wat je grenzen precies zijn.
Dit is voor elke persoon anders en in een huwelijk moet elke echtgenoot zijn eigen persoonlijke grenzen kennen, evenals hun gedeelde grenzen als een paar.
Dit omvat elk gebied, van geld tot persoonlijke ruimte, voeding of bezittingen. Grenzen moeten ook heel duidelijk aan de betrokkene worden gecommuniceerd en bij overtredingen is het aan jou om passende maatregelen te nemen.
Als u bijvoorbeeld geld leent aan iemand en zegt dat u het binnen een maand terug wilt hebben, en als dat niet gebeurt, zou u weten dat u niet meer aan die persoon moet lenen.
4. Ze gaan als team om met conflicten
Ja, het is mogelijk om gezonde conflicten te hebben! Als iemand zegt: "We hebben helemaal geen conflicten in ons huwelijk", zou dat reden zijn tot ernstige bezorgdheid en twijfel over de geestelijke gezondheid van het huwelijk.
In zo'n geval is er ofwel totale apathie of is één partner volledig meegaand en onderdanig aan de dominante. Conflicten zijn onvermijdelijk wanneer twee totaal verschillende en gescheiden mensen besluiten hun leven in nabijheid en intimiteit te leven.
Gezond conflict ontstaat wanneer de problemen worden aangepakt, zonder de persoon en het karakter van uw geliefde aan te vallen.
Bij gezonde conflicten ligt de focus op het aanpakken van het probleem en het herstellen van de relatie.
Het gaat niet om het winnen van het argument of het scoren van punten. Het gaat om het overwinnen van een obstakel, zodat je nog dichter naar elkaar toe kunt groeien dan voorheen.
Het beste teken van een gezonde relatie is je vermogen om als koppel problemen op te lossen als een team.
Je ziet een situatie misschien anders, maar als je het gezichtspunt van je partner ziet en hoort, ben je bereid die extra mijl te lopen en de middenweg te vinden.
jij
5. Ze hebben plezier samen
Het huwelijk is gezond als je samen plezier kunt hebben en je ernaar uitkijkt om bij je partner te zijn en dingen te doen die je leuk vindt met elkaar.
Soms kan het huwelijksleven zo hectisch en zo vol stress en spanning worden dat het element van plezier verloren gaat.
Dit is een tragisch verlies en je moet alles in het werk stellen om wat van de speelsheid en het luchtige plezier terug te krijgen waar je aan het begin van je relatie misschien van hebt genoten.
Schrijf je samen in voor een les of ga schaatsen, of kijk samen naar een komedie en breng wat gezond plezier in je huwelijk.
6. Ze steunen elkaar
Wat maakt een geweldig huwelijk?
In een gezond huwelijk wordt een paar ondersteund door een partner die luistert, respecteert, deelt en open en eerlijke communicatie toepast. Ze tonen een bereidheid tot compromissen en staan open voor opbouwende kritiek.
In een gezond huwelijk voelt een stel zich gelukkig en veilig bij hun partner.
Een goede ondersteuningsstructuur in uw huwelijk is essentieel voor een gezonde relatie. Wanneer een man en vrouw zo geïsoleerd en geïsoleerd raken dat ze weinig externe relaties hebben, is dat een ongezond teken.
Agressieve relaties worden bijna altijd gekenmerkt door isolement. De misbruiker isoleert zijn echtgenote zodat ze voelt dat ze "niemand heeft om naar toe te gaan".
In een gezond huwelijk hebben beide partners veel en gevarieerde vriendschappen met anderen, of het nu familieleden, kerkgenoten of collega's en vrienden zijn.
7. Ze nemen niet aan wat hun partner denkt
Vermijd overhaaste conclusies of vooroordelen over wat uw partner denkt of voelt.
Neem het initiatief om te informeren naar de situatie, om alle invalshoeken mee te wegen en ga er niet vanuit wat je partner voelt, wees geduldig terwijl je naar hem luistert zonder oordeel.
Concentreer je als koppel op de context van het argument in kwestie, blijf weg van het maken van ingrijpende generalisaties.
8. Ze menen het als ze sorry zeggen
Oudere stellen kunnen hun rol in de pijn van hun partner herkennen.
Ze doen geen halfbakken poging om zich te verontschuldigen door te zeggen: "Het spijt me, je voelt je zo."
Hun verontschuldiging drukt empathie en medeleven uit voor hun partner, het weerspiegelt hun spijt over de wandaden en laat zien dat ze bereid zijn te werken aan het herstellen van de schade.
Ze nemen corrigerende maatregelen om ervoor te zorgen dat het niet opnieuw gebeurt.
9. Ze hebben het gevoel dat hun partner hun vangnet is
Het leven gooit altijd curveballs. Een van de grootste voordelen van een gezond huwelijk is dat je je kunt koesteren in het comfort van de wetenschap dat er iemand is om je in de gaten te houden.
In gezonde huwelijken streven succesvolle paren ernaar de last te verminderen in plaats van er iets aan toe te voegen. Je huwelijk is niet op een goede plek, als alles wat je partner doet, je ellende nog vergroot of een toch al moeilijke situatie voor je compliceert.
Ze laten hun partner lachen om triviale zaken en bekijken een uitdagende situatie vanuit de gekantelde lens van een vergrootglas om de omvang ervan te verduidelijken.
In een gelukkige relatie komen partners tot een consensus over het bereiken van een oplossing voor een probleem en het niet verergeren ervan. Ze nemen hun partner niet als vanzelfsprekend aan en bieden hun partner emotionele veiligheid.
10. Hun seksleven bloeit
Dit is een no-brainer. Seks is zinvol, louterend en leuk - dit alles en meer wanneer een paar geniet van een gezond huwelijk.
We zeggen niet dat seks alles is, of zelfs dat het overschat is. Maar het onderwaarderen van seks in een huwelijk is geen teken van een gezond huwelijk.
Als beide partners het eens zijn in een seksloos huwelijk, is dat niet erg zorgwekkend, maar als een van de partners zich gefrustreerd voelt door een gebrek aan intimiteit in het huwelijk, kan het de kracht van het huwelijk aantasten en zelfs leiden tot tot ontrouw.
Seks bevordert intimiteit en is de meest intieme fysieke handeling die jij en je partner kunnen ervaren om zich verbonden te voelen.
11. Hun huis barst van de positieve energie
Een gezond huis barst altijd van de energie. Er is altijd een buzz met een kwaliteitsgesprek of een leuk geklets dat heen en weer gebeurt.
U vindt een manier om contact te maken met uw echtgenoot over talloze onderwerpen. Je deelt heerlijke gesprekken van hart tot hart en er is een sterke aanwezigheid van emotionele verbondenheid en levendigheid.
Omgekeerd is een stil huis met een stil huwelijk een slechte alliantie. Als de dodelijke stilte je huwelijk bederft, zoek dan een manier om contact te maken met je significante ander.
Stel vragen, praat over actuele onderwerpen, vakanties, kinderen, alledaagse uitdagingen of wissel zelfs een recensie uit over een film, als je het luchtig wilt houden. Hier zijn enkele gespreksstarters voor stellen om opnieuw contact te maken.
12. Ze koesteren geen wrok
Een ding dat een gezond huwelijk onderscheidt van een ongezond huwelijk, is het vermogen van een paar om de triviale problemen los te laten.
Fouten en ruzies zijn niet exclusief voor elk huwelijk. Het hoort erbij, maar het is net zo belangrijk om de wrok niet te laten etteren.
Onthoud u ervan uw partner te schande te maken vanwege hun toezicht en laat uw acties uw liefde en begrip tonen. Het vermogen om vroegere overtredingen los te laten is het kenmerk van een volwassen stel.
Wees geen klachtenverzamelaar of een machtshebber. Succesvolle stellen werken aan hun verschillen en gaan verder met de geleerde lessen.
De gezondste stellen streven naar een bewust gesprek waarin ze hun hachelijke situatie uiten, een besluit om de fout niet opnieuw te maken, de verontschuldiging te accepteren en los te laten, om in het heden te blijven leven.
Als je ontdekt dat deze krachtige indicatoren van een gezond huwelijk niet in hoge mate aanwezig zijn in je relatie, negeer dan de rode vlaggen die je ziet niet en aarzel niet om professionele hulp te zoeken.
Als je nog steeds niet zeker weet of je hulp nodig hebt, zou je misschien op internet willen zoeken naar een huwelijksgezondheidsquiz die je meer feedback zal geven. Er is hulp beschikbaar en u hoeft geen genoegen te nemen met minder als u het beste kunt hebben.