4 stadia van echtscheiding en scheiding

Schrijver: Louise Ward
Datum Van Creatie: 6 Februari 2021
Updatedatum: 1 Juli- 2024
Anonim
#7 Stadia van scheiding
Video: #7 Stadia van scheiding

Inhoud

In veel opzichten is echtscheiding hetzelfde als het overlijden van een dierbare, met verlies en verdriet. Het verandert de structuur van het gezin voor altijd. Echtscheiding veroorzaakt het verlies van hoop en dromen over wat een huwelijk en een gezin zouden moeten zijn.

Er is niet één ervaring met echtscheiding. Het veranderen van status van getrouwd zijn naar alleenstaand zijn kan verschillende moeilijkheden opleveren bij emotionele aanpassingen voor mensen die zichzelf in de eerste plaats als getrouwd en gekoppeld beschouwden.

De manier waarop iemand een echtscheiding ervaart, hangt af van veel factoren: sociaaleconomische status, in welk deel van de levenscyclus ze zich bevinden en of de echtscheiding 'vriendelijk' of 'tegendraads' is.

Zelfs dan zal de reactie van een persoon op de overgang variëren met zijn/haar standpunt en individuele ervaringen. Sommigen zien echtscheiding als mislukking en ervaren depressies, terwijl anderen het definiëren als vrijheid en opluchting ervaren. De meeste vallen ergens in het midden.


De fasen van echtscheiding die hier worden gepresenteerd, zijn vergelijkbaar met de fasen die iemand doorloopt bij het rouwen om een ​​overlijden. Het zijn gewoon algemene gidsen. Sommige mensen kunnen ze ervaren in de volgorde waarin ze worden gepresenteerd; anderen kunnen enkele van de fasen ervaren, maar niet alle. Toch kunnen anderen ze helemaal niet ervaren. Het punt is dat echtscheiding een proces is en dat het misschien niet voor iedereen hetzelfde proces is, omdat het doorlopen van fasen van echtscheiding verschillende dingen voor verschillende mensen betekent.

Hoewel de individuele reacties op het echtscheidingsproces verschillend zijn, is er een typische en voorspelbare reeks psychologische fasen die sommigen doorlopen.

Stadia van echtscheiding voor de initiatiefnemer van de echtscheiding zijn anders dan de stadia van echtscheiding voor de niet-initiatiefnemer. De initiatiefnemer van de echtscheiding ervaart de pijn en verdriet veel eerder dan de niet-initiator. Een niet-initiatiefnemer ervaart het trauma en de chaos pas nadat hij het woord echtscheiding voor het eerst hoort. Dat is de reden waarom de vraag, "hoe lang om over een scheiding heen te komen?" heeft verschillende antwoorden voor de initiatiefnemer en de niet-initiatiefnemer.


De vier fasen kunnen worden bestempeld als ontkenning, conflict, ambivalentie en acceptatie. Bewustwording van deze fasen zal helpen te begrijpen dat aanpassing aan echtscheiding een proces is in plaats van een enkele gebeurtenis. Het duurt meestal twee tot drie jaar om een ​​sterke gehechtheid aan een persoon te vormen en voor sommige mensen, als de scheiding optreedt na deze tijd, gaat het meestal om een ​​reactie die scheidingsshock wordt genoemd.

De eerste fase in de fasen van echtscheiding wordt vooral gekenmerkt door ontkenning en scheidingsshock. Het individu kan opluchting, gevoelloosheid of paniek ervaren. (Vaak wordt er verlichting gevoeld wanneer de echtscheiding een langdurig en langdurig proces is geweest). De meest typische reactie op scheiding is angst voor verlating. De emotionele reactie op deze angst is vaak ongerustheid en angst.

Kijk ook:


Hier is meer over stadia van echtscheiding

Fase 1- De wereld lijkt tot een einde te zijn gekomen

Ongerustheid

Een echtscheiding doormaken is een vermoeiende reis. Een echtscheidingsproces brengt angst met zich mee. Angstige gevoelens kunnen gepaard gaan met slaapstoornissen of eetlustpatronen. Ongeacht de vraag, hoe lang duurt het om over een scheiding heen te komen, je moet coping-mechanismen leren om angst op afstand te houden. Angst is bijtend en maakt het overwinnen van een echtscheiding des te tumultueuzer.

Depressie

Een verminderde voedselinname en een toename van de slaaptijd zijn waarschijnlijk gerelateerd aan depressie. Zowel angst als depressie zijn indicaties van een scheidingsshock en worden vaak ervaren tijdens stadia van echtscheiding. Vaak melden cliënten in deze periode dat ze zich niet kunnen concentreren op hun werk of gesprekken met mensen kunnen voeren. Ze kunnen plotselinge uitbarstingen van tranen of woede ervaren.

Woede

Andere mensen melden dat ze vaak de controle over hun woede verliezen en, om wat later een onbeduidende reden lijkt, uitbarsten in plotselinge woede-uitbarstingen.

Doof gevoel

Veel mensen ervaren gevoelens van gevoelloosheid of de afwezigheid van gevoelens die door onbekende stadia van echtscheiding proberen te navigeren. Gevoelloosheid is een manier om gevoelens te dempen of te ontkennen, die, als ze worden ervaren, te overweldigend kunnen zijn voor het individu om ermee om te gaan.

Emotionele aarzeling

Vaak weifelt iemand tijdens fase 1 tussen deze emoties – eerst angstig, dan boos en dan verdoofd. Voor velen worden deze emoties vaak gecombineerd met gevoelens van optimisme over hun nieuwe leven. Deze fase van scheidingsschok kan van enkele dagen tot enkele maanden duren.

Schuld en woede

Vaak wil de ene partner liever scheiden dan de andere. De persoon die vertrekt is vaak belast met enorme hoeveelheden schuld en zelfverwijt, terwijl de overgebleven partner mogelijk meer woede, gekwetstheid, zelfmedelijden en veroordeling van de ander voelt. Beide individuen lijden tijdens een van de vele dergelijke stadia van echtscheiding.

Het einde van het huwelijk onder de knie krijgen

Het voornaamste probleem van Fase 1 is voor veel mensen het besef dat het huwelijk op de klippen gelopen is. De emotionele taak van de persoon in dit stadium van het scheidingsproces is om de realiteit van de scheiding te accepteren.

Fase 2- Een veelheid aan emoties ervaren

Onvoorspelbare gevoelens die gepaard gaan met stadia van echtscheiding

Kort na de scheidingsshock kan men een veelheid aan emoties beginnen te ervaren, de ene die zich direct na de andere voordoet. Het ene moment kunnen mensen zich perfect op hun gemak voelen met hun nieuwe levensstijl, en een minuut later kunnen ze in tranen zijn en herinneringen ophalen aan hun voormalige echtgenoten. Kort daarna kunnen ze zich woedend voelen als ze zich een negatieve gebeurtenis of een ruzie herinneren. Het enige dat in deze fase voorspelbaar is, is de onvoorspelbaarheid van gevoelens.

Scannen

Mensen zullen herinneringen ophalen aan wat er mis ging met hun huwelijk, wie de schuldige was, wat hun eigen rol was bij het mislukken. Ze herbeleven de beste tijden in het huwelijk en rouwen om het verlies van de meer intieme aspecten. Scannen kan ook constructief inzicht geven in hun eigen patronen in relaties. In die zin kan het een waardevolle leerervaring zijn.

Verlies en eenzaamheid

Tijdens deze fase kan een persoon een gevoel van verlies en eenzaamheid ervaren, vergelijkbaar met dat wat een persoon ervaart bij het overlijden van een geliefde. Eenzaamheid kan zich op vele manieren uiten. Sommigen kunnen passief worden en zichzelf isoleren en zich terugtrekken uit sociale contacten. Anderen kunnen een actievere vorm van eenzaamheid ervaren. In plaats van thuis te zitten, kunnen ze oude restaurants bezoeken, langs het huis van hun echtgenoot gaan of van de ene vrijgezellenbar naar de andere gaan, wanhopig op zoek naar troost uit hun eenzaamheid.

Gedurende deze tijd kunnen ook alle negatieve gevoelens en emoties die de persoon ervaart als kind, zoals verlatingsangst, een laag zelfbeeld of gevoelens van waardeloosheid, weer de kop opsteken, wat het individu veel leed bezorgt.

Euforie

Omgekeerd kunnen in fase 2 perioden van euforie optreden. Sommige scheidende mensen voelen een gevoel van opluchting, toegenomen persoonlijke vrijheid, nieuw verworven bekwaamheid en herinvesteren emotionele energie in zichzelf die voorheen op het huwelijk was gericht. Dit is een van de emanciperende fasen van echtscheiding.

Even uit de emotionele schommelingen

Kortom, fase 2 is een emotionele wip, die voornamelijk wordt gekenmerkt door psychologische conflicten. De emotionele taken van het individu tijdens een van dergelijke stadia van echtscheiding zijn om een ​​realistische definitie te krijgen van wat hun huwelijk vertegenwoordigde, wat hun rol was in het onderhoud ervan en wat hun verantwoordelijkheid was voor het mislukken ervan. Dit is een van de meest uitdagende maar uiteindelijk vruchtbare fasen van echtscheiding.

Het gevaar is dat scheidende mensen in fase 2 misschien denken dat het ergste voorbij is om vervolgens weer depressief te worden. Helaas maakt de emotionele wip van deze fase (en de andere fasen) het nog moeilijker om met advocaten samen te werken, beslissingen te nemen en soms een effectieve ouder te zijn.

Fase 3- Het begin van identiteitstransformatie

De ambivalentie van fase 3 kan veranderingen in iemands identiteit met zich meebrengen. In veel opzichten is dit het psychologisch meest stressvolle aspect van het scheidingsproces. Getrouwd zijn is een primaire bron van zelfidentiteit. Twee individuen gaan een relatie aan met twee afzonderlijke identiteiten en construeren vervolgens samen de identiteit van een paar over wie ze zijn en waar en hoe ze in de wereld passen. Wanneer hun relatie eindigt, kunnen ze zich verward en angstig voelen, alsof ze niet langer een script hebben dat hen vertelt hoe ze zich moeten gedragen.

Op dit moment wordt de scheidende persoon geconfronteerd met een grote verandering in zelfperceptie. Vaak kunnen ze tijdens deze periode verschillende identiteiten proberen, in een poging er een te vinden die bij hen past. Soms maken volwassenen tijdens deze periode een tweede adolescentie door. Net als in hun eerste adolescentie, kunnen mensen erg bezorgd worden over hoe ze eruitzien, hoe ze klinken. Ze kunnen nieuwe kleren of een nieuwe auto kopen.

Veel van de worstelingen die een volwassene als tiener heeft meegemaakt, kunnen opnieuw de kop opsteken en kan merken dat ze probeert te beslissen hoe ze omgaat met seksuele toenaderingen of wanneer ze een date welterusten moet kussen. Mensen kunnen deelnemen aan seksuele experimenten terwijl ze pogingen ondernemen om hun nieuwe seksualiteit buiten het huwelijk te verkennen. Dit kwalificeert als een van de zelfverkenningsfasen van echtscheiding die tot nieuwe ontdekkingen en lessen kan leiden.

De psychologische transitie maken

De emotionele taak voor de persoon die in dit stadium scheidt, is het maken van de psychologische overgang van 'getrouwd' zijn naar weer 'vrijgezel' zijn. Deze identiteitstransformatie is voor velen psychologisch de moeilijkste en meest stressvolle onderneming van het scheidingsproces.

Fase 4- De nieuwe 'jij' ontdekken

Aanvaarding

Kenmerken van fase 4: Eindelijk (en de tijd varieert van maanden tot misschien meerdere jaren), gaan scheidende mensen fase 4 in en voelen een gevoel van opluchting en acceptatie over hun situatie. Na een tijdje beginnen ze een nieuw gevoel van kracht en prestatie te ervaren. Voor het grootste deel voelen mensen zich in deze fase redelijk tevreden met hun levensstijl en staan ​​ze niet langer stil bij het verleden. Ze hebben nu een gevoel van bewustzijn en kennis van hun eigen behoeften.

Het verlies oplossen

Hoewel veel van de gevoelens die door echtscheiding worden opgeroepen, pijnlijk en ongemakkelijk zijn, leiden ze uiteindelijk tot het oplossen van het verlies, zodat, als de persoon dat wenst, hij of zij emotioneel in staat zal zijn om een ​​intieme relatie te herstellen.

In fase 4 beginnen gevoelens van welzijn voorrang te krijgen op gevoelens van angst en woede. Mensen die scheiden, kunnen hun eigen belang nastreven en hun voormalige echtgenoten en huwelijken in een perspectief plaatsen waar ze zich prettig bij voelen.

Een woord over therapie en echtscheidingspsychologie

Hoe kom je over een scheiding heen? Is therapie de sleutel om de overgang en het overwinnen van een scheiding te helpen? Een depressie na de scheiding kan een tol eisen van een persoon van een paar weken tot een paar jaar.

Terwijl veel mensen zich tijdens en na de scheiding opgelucht voelen, ervaren vele anderen een breed scala aan ongemakken bij het beëindigen van hun huwelijk, worstelen ze met het omgaan met fasen van echtscheiding en kijken ze naar antwoorden op de vraag "hoe kom je door een echtscheiding heen?" . Soms gaan degenen die extreme hoeveelheden ongemak ervaren niet door de stadia van echtscheiding en ervaren resolutie. Sommige individuen blijven ‘vastzitten’.

Hoewel de meeste mensen baat zouden hebben bij therapie terwijl ze deze grote verandering doormaken, zouden vooral degenen die 'vastlopen' in het navigeren door stadia van echtscheiding, therapie het nuttigst vinden. Het is duidelijk dat een van de stappen om te scheiden het vinden van een goede therapeut is, die op de hielen zit van het vinden van een goede echtscheidingsadvocaat. Een goede therapeut zal je helpen de pijn te overwinnen tijdens de emotionele stadia van een echtscheiding.

Mannen en emotionele stadia bij echtscheidingen

Of het nu gaat om fasen van echtscheiding voor een man of een vrouw, het pijnlijke proces van huwelijksbeëindiging eist zijn tol van beide. In onze patriarchale samenleving wordt vaak aangenomen dat een man het moet opzuigen en geen verdriet moet tonen. Dit kan zeer schadelijk zijn voor het algehele mentale welzijn van elke man die een echtscheidingsstadium doormaakt.

Een man ervaart ongeloof als de eerste fase van echtscheiding, waarbij hij overgaat van echtscheidingsstadia van ontkenning, shock, woede, pijn en depressie voordat hij eindelijk zijn leven kan reconstrueren.

Vraag je je nog steeds af hoe je over een scheiding heen komt? Onthoud dat er verschillende stadia van rouw zijn na een scheiding. Met de hulp van het overheersende optimisme en therapie, zul je in staat zijn om het traject te voltooien van een neerwaartse "Ik zal alleen sterven" naar een opwaartse "Ik kan eindelijk de stukken oppakken en mijn leven weer gelukkig leven".