Inhoud
- 1. Herhaal de gebeurtenissen die tot de splitsing hebben geleid keer op keer
- 2. Neem wat tijd voor jezelf
- 3. Haast je niet om af te spreken na een splitsing
- 4. Raak niet helemaal uitgeput door het echtscheidingsproces
- 5. Stort je hart bij niemand uit
- 6. Je hebt je vrienden nodig om contact te zoeken
- 7. Mobiele telefoon of sociale media een tijdje vergeten
- 8. Probeer je aan te passen aan minder geld, minder stabiliteit en minder tijd met je kinderen
Het kost tijd om over de pijn te komen die een breuk veroorzaakt. Voor gescheiden introverte mensen voelt het bijna als het einde van de wereld wanneer je liefde die deur uitstapt om nooit meer terug te keren. Een grappig aspect van een breuk is dat het je dagelijkse leven drastisch verandert, zelfs als je relatie niet de beste was. Kortom, het is een van de meest traumatische gebeurtenissen in ons leven; een die je gemakkelijk in een neerwaartse spiraal kan brengen. Hoewel gedumpt worden echt niet leuk is, is het vaak verstandig om wat tijd vrij te nemen en na te denken over gezond omgaan na een breuk. Elke persoonlijkheid heeft de neiging om er een beetje anders mee om te gaan. Voor introverte mensen hebben we acht deskundige adviezen die je door die kwellende steek van een breuk heen helpen. Neem de tijd om ze door te lezen, te adopteren en meer als een onderdeel van uw levensstijl te maken.
1. Herhaal de gebeurtenissen die tot de splitsing hebben geleid keer op keer
Geloof het of niet, introverte mensen zijn meesters in mentale herhaling. Als zodanig hebben ze de neiging om hun acties uit het verleden en de beslissingen die jaren geleden in de loop van de relatie zijn genomen, door te nemen. En zoals Laurie Helgoe (psycholoog en auteur van Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength) het stelt, hebben introverte mensen de bereidheid om eerlijk na te denken over hun vroegere gebeurtenissen, zoals een breuk. Deze bereidheid tot zelfreflectie blijkt een grote troef te zijn na een breuk. Hoewel het in het begin misschien moeilijk is om verder te gaan, maakt zelfreflectie je pad naar de volgende relatie duidelijk. En mocht de mentale herhaling uitputtend blijken te zijn, dan is het tijd dat je je hoofd wat rust gunt.
2. Neem wat tijd voor jezelf
Afzondering kan mensen ertoe brengen te denken dat je asociaal, depressief of ronduit gek bent. Nou, maak je niet al te veel zorgen over wat ze denken, want het loont echt om wat tijd alleen te zijn na een breuk. Het beste te omschrijven als een winterslaap met hartzeer, dit is een tijd waarin gescheiden introverte mensen kunnen gedijen. Een van de belangrijkste doelen van een winterslaap met liefdesverdriet is dat het je voldoende tijd en ruimte geeft om je te hergroeperen na een scheiding. Om het meeste uit een winterslaap met hartzeer te halen, is het aan te raden om te kiezen voor een stille meditatie-retraite. Hiermee krijgt u ruimschoots de tijd om na te denken over uw verlies en de verandering in uw levenstraject.
3. Haast je niet om af te spreken na een splitsing
De meesten van ons hebben de neiging om na een breuk andere relaties aan te gaan. Hoe geruststellend het ook mag klinken, het zoeken naar herstel na een scheiding is misschien geen goed idee. Haast je niet om je hart aan zomaar iemand te geven. In plaats daarvan is het het beste om deze tijd te gebruiken om te mediteren en die juiste partner te vinden. Kortom, je moet selectief zijn met betrekking tot je relatie. Je hebt iemand nodig waar je je prettiger bij voelt. Hoewel het een tijdje kan duren om die juiste persoon te vinden, is het zeker het wachten waard. U kunt een huisdier hebben om u gezelschap te houden terwijl u wacht.
4. Raak niet helemaal uitgeput door het echtscheidingsproces
Een echtscheidingsprocedure is geen kleinigheid die enkele dagen in beslag neemt. Het is eerder een langdurig en uitputtend proces dat een klein deel van hen van binnen zou kunnen doden. Dit is een tijd waarin je gedwongen wordt om te overleggen met je advocaten, familieleden, bemiddelaars en je ex. Om te voorkomen dat je volledig uitgeput raakt door het hele proces, is het aan te raden om je energiestroom in de gaten te houden en wat pauzes te nemen van het echtscheidingsproces.
5. Stort je hart bij niemand uit
Als introvert heb je de neiging om een hart te hebben dat zich in die diepe, donkere en spelonkachtige plek bevindt. Hoewel familie en vrienden de volgende grote dingen in je leven zijn, is het vaak goed om sommige dingen voor jezelf te houden. Kies er alleen voor om je hart uit te storten bij iemand die je echt vertrouwt. Als alternatief kunt u ervoor kiezen om uw gevoelens via e-mail of tijdschriften aan vrienden en familie te communiceren. En zoals ze zeggen, schrijven is een goede plek voor gescheiden introverte mensen die iets willen overbrengen.
6. Je hebt je vrienden nodig om contact te zoeken
Introverte mensen zijn niet de beste als het gaat om het maken en behouden van vrienden. Introverte mensen zijn doorgaans selectiever over de vrienden die ze hebben. Als zodanig hebben ze het moeilijk om hechte sociale banden te onderhouden. Maar als gescheiden introvert is dit de tijd die je nodig hebt om je sociale banden te verbeteren. Dwing jezelf om contact te maken met vrienden en familie die je meesleuren en je herinneren aan de mogelijkheden in het leven.
Kijk ook: 7 meest voorkomende redenen voor echtscheiding
7. Mobiele telefoon of sociale media een tijdje vergeten
Na een relatiebreuk ben je meer geneigd om die kwetsende sms naar je ex te sturen. Dit kan te wijten zijn aan woede of gewoon je ex willen raken waar het het meest pijn doet. Maar als introvert moet je jezelf met andere dingen bezig houden. Heb de neiging om de situatie te over-analyseren, iets waardoor je minder geneigd bent om die impulsieve tekst te sturen. Laat dat maar aan extraverte mensen over!
8. Probeer je aan te passen aan minder geld, minder stabiliteit en minder tijd met je kinderen
Dit klinkt misschien nogal lastig en moeilijk voor introverte mensen die er zijn. Dit is echter de beste tijd die u overweegt om uw uitgaven te verminderen en in plaats daarvan voor een paar dollar per dag te leven. U moet ook overwegen om de tijd die u met uw kinderen doorbrengt te verminderen. Maar snijd het niet te veel, want je moet nog steeds die sociale band tussen jou en je kinderen behouden. Een klein beetje is voldoende. Dit zijn dingen die je een grote kans geven om je ervaringen uit het verleden te vergeten. Ze zullen je een heel eind helpen om door het hele trauma heen te komen.
Omgaan met pijn bij het uitbreken kost tijd, geduld en therapie om van alles te herstellen. Het is de ergste pijnlijke emotie die gescheiden introverte mensen ervaren en het is bijna onmogelijk om het te negeren. Door de bovengenoemde tips elke dag uit te voeren, heb je een grotere kans om je gebroken hart te herstellen. Met deze tips wordt elke dag een beetje beter. U moet echter weten dat de wijzigingen niet snel zullen gebeuren.
Genezing van een gebroken hart is een langzaam proces dat tijd kost. Houd moed en je zult er snel overheen komen en waarschijnlijk een nieuwe liefde ontmoeten die die speciale persoon in je leven zal zijn.
Marianna tekent
Marianna is een lifestyleblogger die schrijft voor een kapselblog Newaylook. Ze is gepassioneerd over het leven met lezen, interieurontwerp en actieve levensstijl, en zoveel mogelijk buiten zijn.