Inhoud
- Huwelijkstherapeut versus psycholoog
- Waarom zou ik huwelijks- en gezinstherapie overwegen?
- Een goede huwelijks- en gezinstherapeut vinden
- Hoeveel sessies kan ik verwachten?
Je hebt vast wel eens van therapie gehoord, maar wist je dat er veel verschillende soorten of takken zijn? Individuele therapie is heel bekend, maar misschien minder bekend is huwelijks- en gezinstherapie.
Dus wat is gezinstherapie? Of wat is huwelijkscounseling?
Simpel gezegd, de definitie van huwelijks- en gezinstherapie is dat het een type of tak van psychotherapie is die met koppels of gezinnen werkt om positieve verandering stimuleren.
Programma's voor huwelijks- en gezinstherapie bestaan al heel lang, zowel informeel als formeel. In de VS begon het in de jaren veertig. Omdat huwelijkstherapie in de loop der jaren nuttig is gebleken, heeft het aan populariteit gewonnen.
Volgens een peiling van Psychology Today heeft meer dan 27 procent van de volwassenen in de afgelopen twee jaar hulp gezocht bij een of andere therapeut (een deel daarvan is huwelijks- en gezinsbegeleiding).
Sinds de jaren zeventig is het aantal huwelijksconsulenten vervijfvoudigd en behandelen ze bijna 2 miljoen mensen.
Is huwelijks- en gezinstherapie iets voor jou? Hier zijn enkele inzichten die kunnen helpen.
Kijk ook:
Huwelijkstherapeut versus psycholoog
Ten eerste kan het nuttig zijn om de verschillen en overeenkomsten te kennen tussen een psycholoog en een erkende huwelijks- en gezinstherapeut.
Een psycholoog is volgens de American Psychological Association iemand die naar school is gegaan en is gecertificeerd om als psycholoog te oefenen.
Typisch ze hebben een master- of doctoraatsdiploma, plus twee jaar klinische opleiding. Er zijn ongeveer 105.000 erkende psychologen in de Amerikaanse psycholoog die individuen helpen omgaan met problemen die zich voordoen in het leven of psychische problemen.
Zij kunnen een diagnose stellen en een behandeling aanbieden. Therapiesessies zijn waar ze praten om problemen te begrijpen en vervolgens met oplossingen komen.
Huwelijks- en gezinstherapeuten lijken erg op psychologen. Ze zijn echter specifiek opgeleid om problemen in de context van huwelijk en gezin te behandelen.
Volgens de American Association for Marriage and Family Therapy hebben ze een master- of doctoraatsdiploma en twee of meer jaar klinische ervaring voordat ze aan hun professionele carrière beginnen.
Ze kunnen ook emotionele problemen en gedragsproblemen diagnosticeren en behandelen. Huwelijks- en gezinstherapeuten zijn geïnteresseerd in de gezondheid op lange termijn van het paar en het gezin, evenals van elke persoon.
Dus hoewel psychologen en huwelijks- en gezinstherapeuten een vergelijkbare hoeveelheid scholing en klinische training hebben gehad, varieert wat hen wordt geleerd.
Huwelijks- en gezinstherapeuten zijn meer gespecialiseerd in het werken met gezinstherapie-activiteiten die de problemen in een huwelijk of gezin aanpakken, en ze zijn goed thuis in het werken met de dynamiek van meerdere mensen die bij het probleem betrokken zijn.
Waarom zou ik huwelijks- en gezinstherapie overwegen?
Dit is een goede vraag om jezelf te stellen, en de voor- en nadelen van gezinstherapie zullen voor elke persoon anders zijn.
Als je een probleem hebt in je familie of huwelijk waar je maar niet uit kunt komen, en het gaat niet vanzelf over, dan is een huwelijks- en gezinstherapeut misschien een goed idee.
Mogelijke problemen waar een huwelijks- en gezinstherapeut bij kan helpen, variëren enorm. Ze kunnen helpen bij de behandeling van psychische problemen zoals depressie, angst of andere aandoeningen die bijdragen aan problemen binnen het gezin of het huwelijk.
Of het kunnen problemen zijn die verband houden met tragedies die het gezin of stel heeft doorstaan, zoals het verlies van een kind of een scheiding.
Bovendien zijn dit soort therapeuten kunnen helpen bij de behandeling van degenen die misbruik hebben doorstaan, of ze kunnen stellen helpen die problemen hebben met intimiteit.
Dit zijn niet alleen regelmatige ups en downs van het leven. Dit zijn grote problemen die de algehele emotionele gezondheid van het huwelijk of gezin echt kunnen beïnvloeden.
Hoewel we veel alleen kunnen werken om deze problemen op te lossen, is het oké om te beseffen dat je soms hulp van buitenaf nodig hebt.
Een groot voordeel van een huwelijks- en gezinstherapeut is dat ze ervaring hebben met het helpen van gezinnen en getrouwde stellen zoals die van jou.
Volgens de American Association for Marriage and Family Therapy meldt 90 procent van de cliënten een verbetering van hun emotionele gezondheid na behandeling.
Een goede huwelijks- en gezinstherapeut vinden
Niet alle therapeuten zijn hetzelfde - sommigen hebben meer of minder ervaring en sommigen gebruiken verschillende methoden om bepaalde resultaten te bereiken.
Dat zijn twee dingen om zeker over na te denken wanneer u op zoek bent naar een therapeut die bij u past. Maar meer nog, mensen beseffen dat het belangrijk is om een therapeut te vinden met wie jullie allemaal omgaan.
Therapie is iets heel persoonlijks, dus de therapeut moet iemand zijn met wie u zich allemaal op uw gemak voelt om mee te praten, en iemand die u vertrouwt, zodat u eerder hun advies zult opvolgen.
Een van de beste plaatsen om een goede therapeut te vinden zijn verwijzingen. Het probleem daarmee is dat anderen niet per se het feit uitzenden dat ze naar een therapeut gaan.
Maar als u iemand kent die dat wel heeft, vraag hen dan discreet wie ze kunnen aanbevelen. U kunt mogelijk ook beoordelingen van verschillende therapeuten online lezen.
Uiteindelijk moet u misschien eerst naar de therapie gaan om te bepalen welke therapeut voor u geschikt is. Voel je niet slecht als ze niet werken, en je moet iemand anders vinden. Niet iedereen zal geschikt zijn voor elk gezin of stel.
Hoeveel sessies kan ik verwachten?
De Oklahoma Association for Marriage and Family Therapy zegt dat dit soort therapie meestal van korte duur is.
Echtparen of gezinnen komen binnen met een specifiek probleem dat ze willen oplossen, en er is meestal een einddoel voor ogen. Dus 9-12 sessies zijn meestal het gemiddelde.
Maar velen kunnen 20 of zelfs 50 sessies duren. Het hangt gewoon af van het paar of het gezin en ook van het probleem.
Verandering is moeilijk en kan tijd kostenvooral als er andere mensen bij betrokken zijn. Verwacht dus niet van de ene op de andere dag verandering, maar weet ook dat therapie niet altijd voor altijd is. Het is er wanneer je het nodig hebt, of het nu voor één sessie is of voor een heel leven aan sessies.
Interessant is dat huwelijks- en gezinstherapeuten over het algemeen de helft van hun tijd besteden aan het creëren van een individuele één-op-één, met de andere helft met het gezin of gecombineerd met de echtgenoot.
Het laat zien dat praten in een groep helpt, maar alleen naar binnen gaan ook. Als u deze route volgt, kunnen er over het algemeen meer sessies bij betrokken zijn.
Huwelijks- en gezinstherapie is een manier voor gezinnen of koppels om met een speciaal opgeleide therapeut te praten over problemen in hun leven.
In de loop der jaren hebben veel voordelen van huwelijkscounseling getuige zijn geweest; het is in populariteit gegroeid. Is het geschikt voor u? Als je erover hebt nagedacht, waarom zou je het dan niet proberen?