Inhoud
- Wat is lichaamstaal?
- Positieve gebaren van lichaamstaal
- 1. Lachend
- 2. Elkaars bewegingen nabootsen
- 3. Synchroon lopen
- 4. Lichaam naar elkaar toe gekanteld
- 5. Spontane en frequente aanrakingen
- 6. Naar elkaar toe leunen
- 7. In elkaars ogen staren
- 8. Open handpalmen tijdens een gesprek
- 9. Beschermende gebaren
- 10. Speciale rituelen die uniek zijn voor jullie twee
- Negatieve lichaamstaaltekens
- 1. Onregelmatig knipperen
- 2. Klop op de rug
- 3. Gesloten lichaamshouding
- 4. Gefronste wenkbrauwen
- 5. Handen rustend op heupen
- 6. Gekruiste armen
- 7. Handen op het voorhoofd
- 8. Van elkaar weg leunen
- 9. Wegkijken
- 10. Zich terugtrekken uit fysiek contact
- Hoe stuur je vriendelijkere non-verbale signalen?
- Houd altijd rekening met de context
Onze communicatie bestaat uit zowel verbale als non-verbale signalen. Van onze gezichtsuitdrukkingen tot hoe we ons lichaam positioneren, de dingen die we niet zeggen, sturen nog steeds een boodschap en beïnvloeden hoe we ons tot anderen verhouden.
Wanneer we ons vertrouwd maken met lichaamstaal, worden we beter in het ontcijferen van wat anderen communiceren zonder woorden te gebruiken. Bewustwording van lichaamstaaltekens verbetert ook onze communicatieve vaardigheden.
Door de beheersing van onze lichaamstaaltekens controleren we welke boodschap we uitzenden en verkleinen we het risico om iets te communiceren dat we nooit wilden 'zeggen'.
Voordat we verder gaan met het uitleggen van voorbeelden van lichaamstaaltekens, laten we eerst definiëren wat lichaamstaal is.
Wat is lichaamstaal?
Lichaamstaal verwijst naar het non-verbale deel van communicatie. Een substantieel deel van de communicatie bestaat uit non-verbale signalen, waaronder lichaamstaal. Volgens studies is dat deel 60-65% van onze dagelijkse interacties.
Andere vormen van non-verbale communicatie zijn gezichtsuitdrukkingen, uiterlijk, aanraking, oogcontact, persoonlijke ruimte, gebaren, paralinguïstiek zoals de toon van de stem en artefacten zoals objecten en afbeeldingen.
Lichaamstaal lezen begint met het begrijpen van de betekenis van de lichaamstaaltekens. Hoewel de betekenis van lichaamstaalsignalen kan verschillen afhankelijk van de situatie en de betrokken personen, zijn sommige tekens eenvoudiger en duidelijker in hun betekenis.
Positieve gebaren van lichaamstaal
1. Lachend
We hebben 43 spieren in ons gezicht, dus het is niet verwonderlijk dat het gezicht ons meest onthullende lichaamsgebied is. Bedenk hoeveel een persoon kan overbrengen met zijn gezichtsuitdrukking.
Als iemand je vertelt dat ze in orde zijn, maar hun gezicht niet de juiste emotie toont, zul je niet geloven wat ze zeggen.
Ook maken we het oordeel over hun emotionele status en persoonlijkheid onmogelijk snel. Gegevens gaven aan dat blootstelling van 100 ms aan een gezicht voldoende is voor mensen om verschillende persoonlijke beoordelingen te maken, zoals betrouwbaarheid, competentie en agressiviteit.
Interessant is dat ze ook ontdekten dat de gezichtsuitdrukking met een lichte opgetrokken wenkbrauw en een lichte glimlach het meest gecorreleerd is met vriendelijkheid en zelfvertrouwen. Daarom blijft glimlachen een van de belangrijkste positieve lichaamstaaltekens.
2. Elkaars bewegingen nabootsen
Lichaamstaal van stellen die gelukkig verliefd zijn, ontdekt dat ze de neiging hebben om op dezelfde manier te bewegen, te glimlachen en te praten.
Veel tijd samen doorbrengen en iemand aantrekkelijk vinden, zet ons ertoe aan om, meestal onbewust, hun maniertjes na te bootsen. Het spiegelen van elkaars bewegingen wordt beschouwd als de lichaamstaal van verliefde koppels.
3. Synchroon lopen
De lichaamstaal van koppels laat zien hoe intiem en verbonden ze zijn door middel van tekens, zoals hoe op elkaar afgestemd zijn tijdens het lopen, bijvoorbeeld.
Hoe meer ze zich bewust zijn van en verbonden zijn met de non-verbale signalen van hun partner, hoe meer ze kunnen afstemmen op hun loopstijl. Daarom kunnen we stellen dat het niveau van nabijheid de synchroniciteit van de acties van partners zal beïnvloeden.
4. Lichaam naar elkaar toe gekanteld
Er is één lichaamstaalgeheim dat iedereen die wil weten of iemand hem leuk vindt, moet weten. Wanneer we iemand aantrekkelijk of stimulerend vinden, buigt ons lichaam van nature naar hen toe. We weten niet eens wanneer dit gebeurt.
Daarom kunt u dit lichaamstaalteken gebruiken om te controleren hoe de ander over u denkt. Wijst hun lichaam of pootpunten naar u toe? Let op deze lichaamstaal van liefde.
5. Spontane en frequente aanrakingen
Als we ons tot iemand aangetrokken voelen, willen we hem bijna instinctief aanraken. Of het nu gaat om het "duidelijke" stofkonijntjes van hun shirt, een zachte streling op de arm of een spontane aanraking tijdens het praten, dit lichaamstaalteken onthult een verlangen naar intimiteit. Wanneer er emotionele nabijheid is, is aanraken net zo natuurlijk als ademen.
6. Naar elkaar toe leunen
Als je de lichaamstaal van relaties wilt begrijpen, let dan op dat mensen de neiging hebben om dichter bij de ander te zijn. Leunen ze naar voren terwijl de ander praat? Het bovenlichaam naar iemand toe leunen en ons gezicht in lijn brengen met dat van hen is een teken van oprechte interesse.
Bovendien, als je je hoofd op iemands schouder leunt als relatie, vertaalt lichaamstaal zich in vertrouwen en nabijheid. Dit betekent dat je je op je gemak voelt om fysiek dicht bij hen te zijn, en het spreekt tot intimiteit in de relatie.
7. In elkaars ogen staren
Er is een reden waarom mensen zeggen: "ogen zijn een spiegel van de ziel." Er kan zoveel in één blik worden samengebracht. Oogcontact liefdessignalen kunnen een heel gesprek in zich dragen.
Daarom, als iemand je vaak aankijkt of wat langer in je ogen staart dan normaal, kun je er vrij zeker van zijn dat ze in je geïnteresseerd zijn. Bovendien kunnen stellen die intiem en verliefd zijn met één blik hele zinnen uitwisselen. Ze kijken elkaar automatisch aan als er iets gebeurt om de reacties van hun geliefde te controleren.
Daarom symboliseren liefdessignalen van oogcontact vertrouwen, vertrouwdheid en wederzijds begrip dat geen woorden nodig heeft.
8. Open handpalmen tijdens een gesprek
Onze houding en gebaren veranderen afhankelijk van onze indruk van de persoon en onze gesprekken, aangezien ons lichaam weerspiegelt hoe we ons voelen.
Wanneer we dus geïnteresseerd zijn in wat iemand ons vertelt en bereid zijn om naar die persoon te luisteren, geven onze handen dit meestal weer door middel van gebaren van openheid. Blootgestelde handpalmen zijn meestal een indicator van een open geest en gerichte aandacht op een persoon.
9. Beschermende gebaren
Heb je gemerkt dat een partner in het openbaar een arm om je heen sloeg om je te beschermen? Misschien pakken ze instinctief je hand bij het oversteken van de straat? Merken ze dat iemand je ongemakkelijk maakt en nemen ze deel aan het gesprek om je te beschermen?
Dergelijke acties laten zien dat ze je willen beschermen, zoals we allemaal doen als we om iemand geven. Ze moeten er instinctief voor zorgen dat je veilig bent.
10. Speciale rituelen die uniek zijn voor jullie twee
Heb je een speciale manier waarop je elkaar een high-five geeft, knipoogt of afscheid van elkaar neemt? Net zoals interne grappen, geheime handdrukken en speciale rituelen spreken tot het niveau van uw vertrouwdheid. Als we elkaar goed kennen en dicht bij elkaar voelen, blijkt dat uit ons gedrag.
Negatieve lichaamstaaltekens
1. Onregelmatig knipperen
Hoewel knipperen natuurlijk is en we het de hele tijd doen, is de intensiteit het vermelden waard. Vaker knipperen met de ogen duidt op ongemak of angst.
Bovendien tonen gegevens aan dat onregelmatig knipperen aangeeft dat een persoon opzettelijk probeert zijn oogbewegingen te beheersen. In beide gevallen kan onregelmatig knipperen een signaal zijn dat iemand zich niet op zijn gemak of niet op zijn gemak voelt in die situatie of bij die persoon.
2. Klop op de rug
Een schouderklopje hoeft niet per se een negatief teken te zijn. Als je echter een relatie hebt, kan dit duiden op een gebrek aan intimiteit. Als je geruststelling en steun nodig hebt en je partner verkiest een klopje boven een zachte omhelzing, dan kan dit duiden op een verlies van de verbinding. Het is geen doodvonnis voor de relatie, maar het is het onderzoeken waard.
3. Gesloten lichaamshouding
Wanneer je lichaamstaal en relaties probeert te begrijpen, observeer dan de houding van mensen. Een gesloten houding waarbij je voorover buigt en de romp van het lichaam verbergt, kan wijzen op onvriendelijkheid en angst.
4. Gefronste wenkbrauwen
Het onderzoek van Dr. Gottman identificeert minachting als een van de belangrijkste oorzaken van echtscheiding. Een van de manieren waarop ons lichaam kritiek onthult, zijn gefronste wenkbrauwen. Als mensen niet in de war raken door wat er wordt gezegd, kunnen gefronste wenkbrauwen duiden op onenigheid, antipathie, woede of agressie.
Dit kan een uiting zijn van een intens gesprek en een waarschuwing om voorzichtig te zijn met mogelijke escalaties.
5. Handen rustend op heupen
Heb je ooit mensen zien praten en een houding aannemen met de handen op hun heupen? Als je dat hebt gedaan, dacht je hoogstwaarschijnlijk al snel dat daar een ruzie zou plaatsvinden. Dat komt omdat staan met de handen op de heupen kan betekenen dat je de touwtjes in handen hebt of klaar bent.
Dit lichaamsteken vertaalt zich in dominantie en bazig zijn. Mogelijk kan het ook worden geïnterpreteerd als een teken van agressie.
6. Gekruiste armen
Wanneer we ons meer beschermd moeten voelen, maken we een lichaamsblokkade. Gekruiste armen tijdens een gesprek kunnen duiden op de behoefte om een muur te creëren tussen ons en de andere persoon en hun woorden.
Armen gekruist op de borst duiden op een behoefte om de kwetsbaarheid die we op dit moment kunnen voelen te verminderen. Het kan er ook op duiden dat u zich overstuur, boos of gekwetst voelt.
Bekijk ook: Psychologietrucs om iedereen als een boek te lezen
7. Handen op het voorhoofd
Wanneer een persoon zijn handen op zijn voorhoofd legt, raken ze meestal een soort muur. Mogelijk zijn ze het moe om hun punt duidelijk te maken en zijn ze gefrustreerd omdat ze zich niet gehoord voelen.
Als je merkt dat je partner het vaak doet, wil je inchecken en meer aandacht besteden aan wat ze proberen te communiceren.
8. Van elkaar weg leunen
Lichaamstaal van verliefde koppels laat meestal zien dat hun lichamen naar elkaar toe bewegen en naar elkaar toe leiden, en dezelfde logica volgend, van elkaar afwenden, toont een behoefte aan afstand.
Het kan kortstondig of opvallender zijn; zich echter van iemand afkeren of verder weg leunen kan wijzen op antipathie of ongemak.
9. Wegkijken
Hoewel het verleidelijk kan zijn om naar beneden of opzij te kijken wanneer iemand tegen ons spreekt, kan het vermijden van oogcontact leiden tot desinteresse. Volgens onderzoek houdt sociale angst verband met het vermijden of afwenden van oogcontact.
Het wordt echter meestal geïnterpreteerd als desinteresse in het gesprek. Oefen indien mogelijk ten minste 60% van de tijd in de ogen van anderen te kijken. Meer dan dat lijkt misschien als beginnen, en minder als niet betrokken zijn.
10. Zich terugtrekken uit fysiek contact
Als ze verliefd zijn, proberen mensen elkaar vaker aan te raken. Als een partner ervoor kiest om zijn geliefde gewoon op de hoogte te stellen van een rommelige blik, in plaats van stofkonijntjes af te borstelen of een verdwaalde haarstreng achter hun oor te plaatsen, kan dit een rode vlag zijn.
Vooral als het continu is en vergezeld wordt door een andere negatieve lichaamstaal, zoals naar de andere kant in bed draaien, meer formele en snelle kusjes, of een hand loslaten bij een poging om de hand vast te houden.
Hoe stuur je vriendelijkere non-verbale signalen?
Als je er zeker van wilt zijn dat je niemand onbewust wegduwt, begin dan met meer aandacht te besteden aan je lichaamstaal. Hoe zit je, maak je oogcontact, positioneer je jezelf terwijl je met iemand communiceert en wat is je gezichtsuitdrukking op dit moment?
Het beheersen van non-verbale communicatie vergt oefening.
Studies hebben een verband aangetoond tussen een open houding en iemands romantische wenselijkheid. Een open lichaamshouding stimuleert dit effect door de perceptie van dominantie en openheid van mensen die deze houding aannemen.
Daarom, als u uw kansen op daten wilt vergroten, kunt u een meer open lichaamshouding observeren en aannemen.
Non-verbale communicatie speelt een belangrijke rol bij het overbrengen van informatie aan anderen en hoe zij onze acties interpreteren en ons karakter beoordelen.
Glimlach meer, houd uw handen open en uit uw zakken, maak meer oogcontact en vermijd enkele van de negatieve lichaamsgebaren om vriendelijker te lijken en uw interacties met anderen te verbeteren.
Houd altijd rekening met de context
Hoewel veel van de lichaamstaal intuïtief kan worden begrepen, moet u altijd voorzichtig zijn en rekening houden met de context. Ga er niet vanuit dat u zeker weet wat iets betekent of dat het altijd hetzelfde betekent.
Hoewel de uitdrukkingen, het uiterlijk en de toon van de stem je veel kunnen vertellen over wat de persoon probeert te zeggen, moet je altijd rekening houden met wat ze je vertellen bij het interpreteren van de betekenis van hun bericht.
Bovendien kent u uw partner en uw naasten als geen ander. Hoewel je misschien enkele van de negatieve non-verbale tekens waarneemt, is de veiligste manier om ze te interpreteren door ze met de persoon te bespreken.
Zich bewust zijn van lichaamssignalen en mogelijke rode vlaggen mag niet gelijk staan aan overhaaste conclusies.
Neem in plaats daarvan de tijd om de persoon te vragen en eventuele lichaamstaal te verduidelijken die u mogelijk in verwarring brengt. Vergeet niet om beide uiteinden van het spectrum op te nemen in uw zoektocht naar betekenis - verbaal en non-verbaal.