Inhoud
- 1.Het is een stressverlichter!
- 2. Immuniteitsbooster:
- 3. Bevordert de algehele gezondheid van het hart
- 4. Pijnstiller:
- 5. Het verlaagt het risico op prostaatkanker
- 6. Verbetert je slaap
- 7. Versterkt de bekkenbodem
- 8. Goed voor de psycho-emotionele gezondheid
In de loop der jaren is er ongelooflijk veel onderzoek gedaan naar de complexiteit van seks. Onderzoek naar de beste houdingen voor de specifieke uitkomsten, naar hoe je je seksleven kunt verbeteren en voor het beantwoorden van de vraag: Waarom is seks belangrijk voor de gezondheid?
Waardoor we wilden weten waarom seks ook belangrijk is voor de gezondheid! Dit is wat we hebben gevonden:
1.Het is een stressverlichter!
Het belangrijkste antwoord op de brandende vraag 'waarom seks belangrijk is voor de gezondheid' is omdat het een stressverlichter is!
De wereld is een zeer veeleisende plek. Studies hebben aangetoond dat we in een zeer stressvolle tijd leven, waar alles gewoon veeleisend is! Van werk tot de dagelijkse eisen van het leven, zelfs tot sociale media! Geen wonder dat veel mensen erg gestrest zijn!
Het stresshormoon wordt cortisol genoemd. Cortisol is niet inherent slecht; het is vanwege dit hormoon dat men een stressvolle situatie kan doordenken. Aanhoudende hoge niveaus van dit hormoon kunnen echter leiden tot verminderde hersenfuncties, vermoeidheid en zelfs infecties! Te veel cortisol is niet goed.
Dit is waar seks binnen kan komen en de dag kan redden!
Als je seks hebt, verander je de manier waarop je ademt. Je haalt dieper adem, wat bijna hetzelfde is als wanneer je mediteert.
Ja, je kunt deze ademhalingstechniek alleen doen, maar nogmaals, het is het beste om onszelf eraan te herinneren dat seks ook een belangrijk aspect is van je relatie als man en vrouw.
Wanneer onze intieme behoeften worden bevredigd, nemen onze gevoelens van stress en angst af. Een onderzoek ontdekte dat seks stress verlicht. Ze noemden zelfs seks als de antagonist van de schadelijke effecten die chronische stress met zich meebrengt.
2. Immuniteitsbooster:
Behoort u tot de bevolking die af en toe het griepvirus lijkt op te lopen; altijd verkouden? Je immuunsysteem kan zwak zijn.
Maak je geen zorgen, mijn vriend! Seks is hier om de dag te redden!
Door frequente seks te hebben, kan het lichaam meer strijders maken tegen de opdringerige ziektekiemen, virussen en infecties.
Hier is hoe:
Volgens een interview met Dr. Debby Herbenick, een seksuele voorlichter/onderzoeker en columnist voor seksadvies voor Women's Health Magazine, helpt seks ons lichaam om een antilichaam aan te maken dat immunoglobuline A (IgA) wordt genoemd en dat een essentiële rol speelt bij het gezond functioneren van ons lichaam. slijmvlies. En, zoals u weet, is ons slijmvlies onze eerste verdedigingslinie tegen het gekonkel van slechte virussen en ziektekiemen.
Een gezond immuunsysteem betekent minder ziektedagen!
3. Bevordert de algehele gezondheid van het hart
Seks hebben wordt gecategoriseerd als een cardiovasculaire activiteit. Het is als zodanig geclassificeerd omdat, wanneer we seks hebben, ons hart bloed pompt.
Wanneer we seks hebben, bevorderen we niet alleen het immuunsysteem van ons lichaam tot zijn hoogtepunt, we helpen ook ons hart gezond te worden. In een in 2010 uitgevoerd onderzoek dat werd gepubliceerd in het American Journal of Cardiology, werd ontdekt dat mannen die vaker seks hadden, minder kans hadden op het ontwikkelen van een hartgerelateerde ziekte dan degenen die slechts één keer per maand seks hadden.
Het hebben van een orgasme helpt het lichaam om het hormoon oxytocine vrij te maken. Oxytocine bleek nuttig te zijn bij het verlagen van de bloeddruk bij vrouwen.
Bovendien helpt het hebben van seks je oestrogeen- en testosteronniveaus onder controle te houden. Wanneer deze hormonen laag zijn, heeft een persoon meer kans op osteoporose en zelfs hartaandoeningen. Jakkes!
Als je deze ziekten niet wilt, probeer dan minstens één keer per week seksuele activiteit met je partner te hebben.
4. Pijnstiller:
'Vanavond niet, schat. Ik heb hoofdpijn"
O nee, nee, nee! Wist je dat seks een echte pijnstiller is?
Volgens Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. van de Rutgers State University, blokkeert een orgasme je pijnsensoren en het helpt je lichaam hormonen vrij te maken die je pijndrempel verhogen. Naast hun bevindingen werd ontdekt dat vaginale stimulatie voor vrouwen beenpijn en chronische rugpijn kan helpen blokkeren.
Seks kan ook helpen de menstruatiekrampen te verlichten en de menstruatie te verkorten.
Dames, zou dat niet geweldig zijn?
5. Het verlaagt het risico op prostaatkanker
Voor het grootste deel van dit artikel, zoals we hebben ontdekt waarom seks belangrijk is voor de gezondheid, hebben we veel voordelen voor de vrouwen aangegeven, maar hoe zit het met de echtgenoten?
Met frequente seks kunnen echtgenoten genieten van een verlaagd risico op prostaatkanker.
In een studie gepubliceerd in de Journal of the American Medical Association, werd ontdekt dat mannen die minstens 21 keer per maand klaarkwamen, minder kans hadden om kanker te krijgen. Deze studie was echter niet alleen gericht op ejaculaties door geslachtsgemeenschap (ontladingen door masturbatie en nachtelijke emissies waren onderdeel van de studie), wat betekent dat veel geslachtsgemeenschap altijd gezond zal zijn.
6. Verbetert je slaap
Volgens de National Sleep Foundation kan seks je in slaap brengen. Een goeie trouwens! En het is gerelateerd aan verminderde stress.
Tijdens seks geeft ons lichaam het knuffelhormoon Oxytocine af en verlaagt het de cortisolspiegel in ons lichaam. Wanneer ons stresshormoon laag is, voelen we ons ontspannen en op ons gemak. Ook, wanneer we een orgasme krijgen, geeft ons lichaam een hormoon af, prolactine genaamd, dat ons lichaam ertoe aanzet om te slapen. Deze hormonen vormen de perfecte conditie om tegen je vrouw aan te kruipen en een goede nachtrust te hebben.
Wat betreft de kwaliteit van de slaap, nou, seks helpt daar ook!
Bij vrouwen verhoogt het hebben van seks de oestrogeenspiegels, wat de REM-slaapfase verbetert en leidt tot een echt diepe slaap. Dit geldt ook voor mannen!
7. Versterkt de bekkenbodem
Incontinentie zal in de loop van hun leven ongeveer 30% van de vrouwenpopulatie treffen. Incontinentie, een aandoening waarbij een persoon problemen heeft met het beheersen van hun behoefte om te plassen. Voor de vrouwen, je hoeft hier geen last van te hebben - heb gewoon seks.
Een sterke bekkenbodem is noodzakelijk voor blaascontrole. Kegels, een oefening voor de bekkenbodem, kan door middel van geslachtsgemeenschap worden beoefend.
Wanneer je een orgasme krijgt, trekken je bekkenspieren samen waardoor ze sterker worden.
8. Goed voor de psycho-emotionele gezondheid
De meeste van onze antwoorden op waarom seks belangrijk is voor de gezondheid hebben veel aandacht besteed aan het fysieke aspect; het is ook belangrijk om de geluidseffecten van seks op ons psycho-emotionele welzijn niet over het hoofd te zien.
Om te beginnen is het hebben van seks gunstig voor de gezondheid van je relatie. Hoe vaker u en uw echtgenoot zo'n intieme tijd delen, verhoogt het gevoel van veiligheid van u en uw echtgenoot in uw relatie.
Een kleine studie onder Portugese vrouwen vond een positieve correlatie tussen frequente seksuele activiteit en hun relatietevredenheid op basis van een vragenlijst die verantwoordelijk was voor vertrouwen, passie, intimiteit en liefde.
Mannen en vrouwen beoordeelden hun kwaliteit van leven ook als gunstiger door de frequentie van seks. Een onderzoek onder 500 Amerikaanse stellen in 1999 ontdekte dat zowel mannen als vrouwen geloven dat een bevredigend seksleven in hun huwelijk op elke leeftijd een betere kwaliteit van leven betekent.
Jonge vrouwen hebben ook een correlatie gerapporteerd met de positieve ervaringen die ze hebben met hun partner en een toename van hun zelfrespect. Dit hangt samen met het accepteren en omarmen van iemands seksualiteit en verlangens die ook hun zelfrespect vergrootten.