Inhoud
- Wat is een narcist?
- Waarom voelt het alsof ruzie maken met een narcist zinloos is?
- Wat zijn enkele van de typische tactieken die narcisten gebruiken tijdens een ruzie?
- 1. Narcisten houden ervan om te winnen
- 2. Ze zullen directe vragen vermijden
- 3. Ze buigen het argument af
- 4. Stonewalling komt veel voor bij narcisten
- 5. Narcisten gebruiken vaak projectie in een argument
- 6. Gasverlichting
- Hoe ga je in discussie met een narcist?
- 1. Noem de woorden "goed" of "fout" niet
- 2. Grijp niet in het aas
- 3. Om te winnen met een narcist kan het nodig zijn om je in te leven in hun gevoelens
- 4. Gebruik in plaats van "jij" of "ik" "wij"
- 5. Een narcist terugwinnen
- Afsluiten
We kennen allemaal of hebben ooit ervaring met een narcist in ons leven. Sommigen van ons hebben zelfs een romantische relatie gehad met een narcist.
Of de narcist nu iemand is met wie je werkt, een persoon in je sociale kring of zelfs je partner, het kennen van de beste technieken om met een narcist in discussie te gaan, zal nuttig zijn wanneer zich een conflict voordoet.
Je moet vanaf het begin weten dat ruzie maken met een narcist waarschijnlijk een zinloze onderneming is. Per definitie denken narcisten altijd dat ze gelijk hebben en zullen ze nooit naar jouw standpunt komen (of er zelfs maar naar luisteren!).
Wat is een narcist?
Laten we beginnen met te definiëren wat een narcist is. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is het geen gediagnosticeerde persoonlijkheidsstoornis.
Het is een reeks eigenschappen die op een continuüm voorkomen, de meest uitgesproken hiervan is egocentrisme.
Als je je Griekse mythologie herinnert, was Narcissus een jongen die zo knap was dat hij verliefd werd op zijn eigen spiegelbeeld in een plas water.
Van die mythe komt de term narcist, een persoon wiens belangrijkste prioriteit zijzelf zijn.
Andere eigenschappen die deel uitmaken van de narcistische persoonlijkheid zijn onder meer:
- Geen empathie voor de gevoelens van anderen
- Manipuleer en profiteert van anderen om persoonlijke doelen te bereiken
- Ervan overtuigd dat ze altijd gelijk hebben, en alle anderen hebben ongelijk
- Voelt zich mentaal superieur aan iedereen om hen heen
- Arrogant
- Een overtuiging dat ze speciaal zijn en deze speciaalheid wordt door iedereen verkeerd begrepen
- Grandiositeit, een gevoel van superioriteit, overdrijft prestaties en talenten (vaak liegen erover)
- Humeurig, prikkelbaar, stemmingswisselingen
- Gevoel van recht
- Overmatige behoefte aan bewondering
- Gebrek aan spijt bij het kwetsen van anderen
- Geweld tegen dieren en mensen
- Geen zorgen over gevolgen
- Minachting voor autoriteit; denkt dat ze boven de wet staan
- Roekeloos, risicovol gedrag zonder zorg voor de veiligheid van anderen
- Een patroon van bedrog, inclusief de uitbuiting van anderen
- Onverantwoordelijk, respectloos en vijandig gedrag
Al deze kenmerken maken het moeilijk om tot een zinvolle oplossing te komen als je ruzie hebt met een narcist.
Het is daarom belangrijk om enkele tips te leren om ruzie te maken met een narcist. Met behulp van deze tips verander je ruzie met een narcist van een oefening in zinloze frustratie naar (tenminste) een manier om de discussie op het goede spoor en gefocust te houden.
Je krijgt misschien niet het eindresultaat waar je op hoopte omdat een narcist niet kan deelnemen aan een civiele discussie die tot doel heeft een gemeenschappelijke basis te vinden, maar je zult een aantal zeer nuttige vaardigheden aanscherpen terwijl je dingen leert te zeggen tegen een narcist.
Kijk ook:
Waarom voelt het alsof ruzie maken met een narcist zinloos is?
Ruzie maken met een narcist is een heel andere ervaring dan reguliere relatieruzies.
Laten we beginnen met drie punten die ruzie maken met een narcist een andere ervaring maken.
- Als je ruzie hebt met een narcist, weet dan dat ze meer geïnteresseerd zijn in winnen dan in de waarheid.
- Narcisten houden ervan de schuld af te schuiven. Ze verschuiven de schuld voor alles wat er mis gaat met je om te voorkomen dat je een slecht gevoel over jezelf krijgt.
- Narcistische argumentatietactieken zijn een beetje anders. Ze geven niet echt veel om je, dus ze hebben weinig prikkels om terug te trekken.
Wat zijn enkele van de typische tactieken die narcisten gebruiken tijdens een ruzie?
1. Narcisten houden ervan om te winnen
Houd in gedachten dat narcisten willen winnen, controleren en je in een ondergeschikte positie willen plaatsen, ongeacht de kosten.
Ze zullen gas geven, tegenwerken, liegen, afleiden, schreeuwen en schreeuwen in een poging je emotioneel en soms zelfs fysiek pijn te doen.
2. Ze zullen directe vragen vermijden
Ze zullen je raken met wat mensen woordsalade noemen (een reeks woorden die nergens op slaan) en domineren over het algemeen het discours.
Ze gaan volledig van het onderwerp af en projecteren in een argument. Opeens merk je dat het onderwerp is veranderd.
Deze narcistische argumentstrategieën zijn allemaal bedoeld om je te laten ontsporen en je in verwarring te brengen, zodat je het argument uiteindelijk uit frustratie laat vallen. Dan zal de narcist het gevoel hebben dat hij gewonnen heeft.
3. Ze buigen het argument af
Narcisten zijn afleidingsvechters. Als ze zien dat ze uw feiten niet kunnen betwisten, zullen ze de aandacht ergens anders vestigen op iets secundairs, irrelevants of niet-gerelateerds.
Ze zullen bijvoorbeeld de focus verleggen naar de woorden die je hebt gebruikt, je stijl, je motivaties, enz.
4. Stonewalling komt veel voor bij narcisten
Narcistische stonewalling is een andere bekende misbruiktactiek, waarbij ze plotseling weigeren mee te werken, te luisteren, met je te communiceren.
Als je merkt dat je ruzie hebt met een narcist en ze besluiten gewoon de kamer te verlaten of je dagenlang buiten te sluiten, dan ben je tegengewerkt.
5. Narcisten gebruiken vaak projectie in een argument
Dit betekent dat ze het ongewenste gedrag dat bij hen ontstaat op jou projecteren. Een veel voorkomende misbruiktactiek, ze geven anderen de schuld van hun eigen problemen in plaats van er verantwoordelijkheid voor te nemen.
6. Gasverlichting
Gaslighting is de kenmerkende techniek van een narcist! Dit is wanneer ze je laten denken dat je gek bent, overdreven gevoelig of je dingen inbeeldt.
“Je neemt alles altijd zo letterlijk!!!” een narcist zal zeggen wanneer ze je gevoelens kwetsen tijdens een ruzie. Ze zouden nooit verantwoordelijkheid nemen voor het kwetsen van je gevoelens.
Hoe ga je in discussie met een narcist?
Hoewel je misschien niet wint van een narcist, zullen deze tips helpen om het gesprek op gang te brengen met zo min mogelijk emotionele overstuur.
1. Noem de woorden "goed" of "fout" niet
Als je dingen wilt gladstrijken wanneer je ruzie maakt met een narcist, verwacht dan niet dat je een narcist zult verslaan door te proberen hem te laten beseffen wie de schuldige is.
Narcisten geven nooit toe dat ze ongelijk hebben omdat ze grootsheid gebruiken - het onrealistische gevoel van perfectie - om hun fragiele zelfgevoel te ondersteunen, om hen erop te wijzen dat ze ongelijk hebben en uit te leggen waarom het nutteloos zou zijn. Ze geven je liever de schuld!
2. Grijp niet in het aas
Als je ruzie hebt met een narcist, verwacht dan dat ze provocerende en vervelende dingen zeggen. Ze zijn bedraad om misbruik te maken.
Ze willen graag een reactie van je. Het is een andere manier waarop ze aandacht kunnen krijgen, zelfs als deze negatief is. (Doet dit je denken aan een peuter die je kent? Het is dezelfde redenering!)
Trap er niet in en zak naar hun niveau. De beste manier om een narcist pijn te doen (en een enorm gevecht te vermijden) is door het aas te negeren dat ze voor je bungelen.
Als je hun belediging negeert en niet tot het aas overgaat, kun je vaak een zinloos geschil vermijden.
3. Om te winnen met een narcist kan het nodig zijn om je in te leven in hun gevoelens
Omdat narcisten gedijen op aandacht, kan het een nuttige strategie zijn om empathie te gebruiken wanneer ze ruzie maken met een narcist. Vertel ze dat je begrijpt en meevoelt met hoe ze zich voelen.
Dit kan het argument vaak de-escaleren, omdat narcisten kunnen worden gekalmeerd door uw uitdrukking van begrip. 'Je moet je heel boos hebben gevoeld. Zo kan ik je gevoel begrijpen."
4. Gebruik in plaats van "jij" of "ik" "wij"
Het verschuiven van de schuld van narcisten komt vaak voor, maar ze kunnen goed reageren als je 'wij'-taal gebruikt wanneer je ruzie maakt met een narcist.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je ruzie hebt met een narcistische echtgenoot.
Je verdedigt jezelf, en nu zijn jullie twee verstrikt in een escalerend conflict over iets dat niets te maken heeft met het oorspronkelijke onderwerp (omdat doorbuiging in het argument gebruikelijk is voor narcisten). Stop het argument door iets positiefs te zeggen dat het "wij" bevat:
"Ik hou van jou en jij houdt van mij. Het laatste wat ik wil is je pijn doen of ruzie met je maken. Ik denk dat we allebei zijn ontspoord. Laten we kussen en het goedmaken."
5. Een narcist terugwinnen
De beste tactiek om een narcist te verslaan, is door je emoties volledig onder controle te houden. Dit vereist geduld, diep ademhalen en enige onthechting, omdat narcisten enorm goed zijn in het uitdagen van je.
Wanneer je je emoties en taal onder controle houdt, ontwapen je de narcist en wordt hij aan zijn lot overgelaten.
Hij zal in de war zijn als hij op jou vertrouwt om de vlammen van zijn woede te voeden. De beste manier om op een narcist te reageren, is door niet emotioneel te reageren.
Afsluiten
Als je merkt dat je wordt uitgelokt tot een ruzie met een narcist, zal het gebruik van deze tips je helpen om uit een lang, onwinbaar gesprek te blijven.
Ga hun provocatie tegemoet met neutraliteit, verveling of ambivalentie. Door dit te doen, voorkom je dat je brandstof op hun vuur gooit en bespaar je je eigen mentale welzijn van een andere poging van de narcisten om hun zwakke zelfrespect te versterken.
Hoewel je nooit een ruzie met een narcist zult 'winnen', kun je met ze allemaal omgaan terwijl je je eigen integriteit behoudt. En dat is al een overwinning op zich!