Er zijn veel fasen en verschillende cycli die verband houden met seksverslaving.Door de cycli beter te begrijpen, kunt u de kracht krijgen die u nodig hebt om in te grijpen en het proces te beginnen om uw leven ten goede te veranderen.
Er zijn vier verschillende aspecten van de seksverslaving of hyperseksuele gedragscyclus -
Preoccupatie is hoe de algemene cyclus begint. In deze fase heb je gedachten over problematisch gedrag door te gaan acteren. Deze ideeën kunnen in snelle flitsen komen of een tijdje duren, maar ze kunnen de verslaafde wakker maken.
Als je een seksverslaafde in behandeling bent en deze gedachten hebt, kun je terugvallen op je terugvalpreventievaardigheden. Als je deze vaardigheden kunt toepassen terwijl je nog in de preoccupatiefase zit, kun je eraan werken om de cirkel te doorbreken voordat deze blijft groeien,
Als voorbeeld zullen we ons wenden tot een fictieve cliënt wiens gedrag overeenkomt met de eigenschappen van een seksueel verslaafde man. Tijdens de Preoccupation-cyclus begint hij na te denken over hoe zijn dagelijkse rit van zijn werk naar huis een route kan omvatten die hem naar een gebied brengt waar veel stripclubs zijn. Ook denkt hij tijdens het rijden na over hoe hij thuis naar pornografie kan kijken omdat zijn vrouw op zakenreis is.
Op dat moment kon hij zijn hoofd leegmaken en besluiten zijn therapeut of sponsor te bellen. Hij kan er ook voor kiezen om te mediteren, te sporten of ander gezond gedrag te vertonen dat zijn herstel zal ondersteunen.
De volgende fase van de cyclus is Ritualisering. Deze reeks richt zich op acties die leiden tot acteren. Je acties worden nu een gewoonte en worden 'geritualiseerd'. Het is moeilijker om uw acties op dit punt te stoppen. Veel seksverslaafden vertellen dat ze tijdens Ritualization het gevoel hebben in trance te zijn.
Het is moeilijker om de cyclus op dit punt te stoppen, maar nog steeds gemakkelijker dan wanneer u wacht tot de acteercyclus begint. De Ritualiseringscyclus resulteert in het vergeten van de gevolgen van je acties. Omdat gevolgen naar het achterhoofd beginnen te raken, verliezen ze de directheid van de kracht om het verslavende gedrag te stoppen.
Laten we terugkeren naar ons vorige voorbeeld van een klant. Voor hem in de rituele cyclus draait hij zijn voertuig naar de straat waar de stripclubs zich bevinden. Hij zet zijn mobiele telefoon uit, zodat hij niet te vinden is via GPS. Als hij thuiskomt, zet hij de computer aan, sluit de jaloezieën en typt het webadres van zijn favoriete pornosite. Op elk moment kon hij de cyclus nog steeds afbreken en kiezen voor gezond herstelgedrag. Helaas is het in deze cyclus moeilijker om te stoppen dan in de preoccupatiefase.
Verslavend gedrag (acteren) is de volgende fase in de cyclus. Net als Ritualization gaat dit over actie, maar het is problematische actie geworden. Wanneer je dit punt hebt bereikt, is het nog moeilijker om te stoppen omdat je al in de acteerfase zit. Het is op dit moment echter niet onmogelijk om de acteercyclus te onderbreken.
Voor onze fictieve klant omvat deze acteerfase ook het naar de stripclub gaan of pornografie bekijken.
De volgende in de cyclus is de Wanhoopsfase. Deze fase gaat gepaard met schaamte en schuldgevoelens. De gevolgen zorgen ervoor dat verslaafden zich zo slecht voelen dat ze een binnenmuur opzetten om zich af te sluiten en te negeren wat ze aan het doen zijn. Door deze muur te creëren, distantieert het hen van de realiteit van het zijn in een staat van onhandelbaarheid.
Voor onze cliënt is dit een zeer eenzame tijd waarin hij in een soort dissociatie raakt. Dit zorgt ervoor dat hij afstand neemt van zijn gevoelens, omdat het gewoon te moeilijk is om ze te accepteren. Hij voelt zich machteloos om zijn gedrag te veranderen en dus begint de cyclus gewoon opnieuw als hij seks zoekt als een manier om te ontsnappen.
Door de verschillende cycli van seksverslaving te begrijpen, en waar je momenteel in die cyclus valt, zijn je eerste stappen om te begrijpen dat het tijd is om je destructieve gedrag te veranderen.
Het confronteren met je plaats op de fiets kan leiden tot een pad dat je afleidt van destructief gedrag, schuld en schaamte verlicht en je vermogen herstelt om een gezond en zinvol huwelijk en andere relaties te onderhouden.