Inhoud
- De kinderen gevangen in het vizier
- Onze go-to-manier om met deze emoties om te gaan, is vermijding
- Het is echt mogelijk dat jij het werk doet en je ex niet
- Vergeet niet om met je eigen emoties om te gaan, aangezien ze op een gezonde manier komen
- Verander je perspectief
- Zet in op je uiterste best en intenties in co-ouderschap
- Breng indien nodig wijzigingen aan als dit uw bedrijf ten goede komt
- Herhaal stap 1-4 indien nodig
Wanneer bijna de helft van alle huwelijken eindigt in een scheiding, wat consequent is sinds de jaren negentig, schakelen veel kinderen heen en weer tussen huis en ouders.
Dit aantal houdt zelfs geen rekening met ouders die nooit getrouwd waren en gescheiden wonen. Aangezien dit een consistente situatie is voor gezinnen in de afgelopen bijna drie decennia, zou je denken dat ouders co-ouderschap zouden hebben verminderd.
Die mensen zouden kijken naar het onderzoek naar de beste belangen van het opvoeden van kinderen in meerdere huishoudens en de stappen volgen die kinderen helpen te overleven en te gedijen in deze situatie. Helaas is dit niet het geval.
Hoewel er onderzoek en ervaring zijn om te laten zien wat werkt voor de meerderheid van de kinderen die in twee huishoudens leven, volgen veel ouders deze stappen niet.
De kinderen gevangen in het vizier
Waarom zit mijn praktijk vol met kinderen die worstelen met echtscheiding? Wie worden voortdurend in het midden van een volwassen conflict geplaatst? Wie heeft er moeite om zich op school te concentreren als ze weten dat er een datum voor de rechtbank komt en hun hele schema kan veranderen? Veel van deze kinderen bevinden zich nog niet in de beginfase van een echtscheiding. Ze leven al jaren in het conflict en toch komen hun ouders er niet uit.
De belangrijkste reden waarom ouders niet omgaan met hun eigen emoties over de echtscheiding en wonden van de relatie. En wie schaadt dit het meest? De kinderen gevangen in het vizier.
Relaties zijn moeilijk. Echtscheiding is moeilijk. Er zijn veel moeilijke emoties die zullen optreden, waaronder woede, wrok, angst, verdriet, angst, vul elke andere moeilijke emotie in en ik wed dat echtscheiding het naar buiten kan brengen.
Onze go-to-manier om met deze emoties om te gaan, is vermijding
Het probleem met vermijding is dat de meeste emoties in de loop van de tijd sterker worden en dat ze naar buiten zullen komen wanneer je het het minst verwacht of wanneer je aanzienlijk gestrest bent of getriggerd wordt door een gebeurtenis (een nieuwe rechtbankdatum, een verandering in het ouderschapsschema, een nieuwe romantische partner).
Wat is het alternatief? Je zult deze moeilijke emoties moeten erkennen en ermee omgaan.
Dit kan worden gedaan met een gediplomeerde therapeut, met de juiste familie of vrienden (degenen die het vuur niet zullen aanwakkeren), door middel van een dagboek of meditatie. Er is niet één juiste manier om met deze emoties om te gaan, maar het is belangrijk om ermee om te gaan. U wordt niet alleen een gezonder mens, maar ook uw kinderen.
Het is echt mogelijk dat jij het werk doet en je ex niet
Ik voel dat sommigen van jullie defensief worden. Wat als ik met mijn emoties omga, maar mijn ex-partner niet? Dan wat?
Nou, dan heb je helaas meer werk te doen. We hebben geen controle over hoe iemand anders zijn emoties beheert of ervoor kiest om ermee om te gaan. Het zou de beste uitkomst zijn als beide ouders het zware emotionele werk doen, maar het is echt mogelijk dat jij het werk doet en je ex niet. Dit zal hoogstwaarschijnlijk leiden tot meer woede en frustratie voor jou en meer strijd voor je kinderen.
Uw kinderen zullen echter een emotioneel veilige plek hebben om te vallen als u het werk doet. Dus hoewel het werk zwaar is, is het het waard.
Wat nu?
Ik heb manieren gevonden om met mijn woede en angst om te gaan en voel me nog steeds verloren in deze wereld van co-ouderschap. Hieronder volgen enkele stappen om een soepele(re) co-ouderschapsrelatie te bevorderen.
tDeze stappen zijn bedoeld voor ouderparen zonder een geschiedenis van macht en controle, dwangcontrole of huiselijk geweld.
Vergeet niet om met je eigen emoties om te gaan, aangezien ze op een gezonde manier komen
Overgangen zijn voor iedereen moeilijk en meestal tijdens en kort na een scheiding leeft iedereen in een overlevingsmodus.
Veel ouders richten zich direct na een scheiding alleen op hun kinderen en zoeken naar tekenen van strijd. Natuurlijk is het zo belangrijk om uw kinderen in uw gedachten te hebben, maar het is veel gemakkelijker om emoties die u ervaart over de veranderingen en over de scheiding te vermijden terwijl u zich alleen op uw kinderen concentreert.
Uiteindelijk zal elk van de moeilijke emoties die je vermijdt om te ervaren naar buiten komen en je leven verstoren. Vaak is er woede en pijn nadat een relatie is ontbonden.
Hoe rouw je om deze relatie?
Ook al was het lange tijd moeilijk, er was ooit een droom van wat de toekomst zou kunnen zijn.
Rouwen om dit verlies is een belangrijke stap om je verdriet, wrok, woede, enz. te beheersen. Als er een affaire of een andere belangrijke gebeurtenis was die het huwelijk beëindigde, dan is er meer werk te doen.
Uw kinderen hoeven niet te weten hoe vreselijk u de andere ouder vindt. Ze houden nog steeds van die ouder en zullen tijd met hen hebben. Ze hoeven zich geen zorgen te maken dat ze je gevoelens kwetsen omdat ze van hun andere ouder houden.
Het is om deze redenen, evenals vele andere, dat het belangrijk voor u is om een manier te vinden om uw gevoelens over uw huwelijk, scheiding en uw ex-partner te verwerken. Je kunt dit doen door een therapeut te bezoeken, lid te worden van een steungroep, ondersteunende familie of vrienden te gebruiken, de steun van je kerk of tempel te gebruiken, een dagboek bij te houden of te mediteren.
Welke vorm van genezing je ook kiest, het zal een redding zijn voor jou en je kinderen als je bewust bezig bent met het werk dat je moet doen.
Verander je perspectief
Behandel uw co-ouderschapsrelatie als een bedrijf.
Als je je kinderen alleen maar ziet als de prachtige lieve baby's waarmee je de hele nacht wakker bleef als ze tandjes kregen of heen en weer reed van de ene activiteit naar de andere met schijnbaar weinig erkenning en die je moet delen met iemand die niet past jouw motivatie en bereidheid, dan wordt co-ouderschap zoveel moeilijker.
Het is veel gemakkelijker om co-ouderschap te voeren alsof uw kinderen een klein bedrijf zijn. Hoewel veel kleine bedrijven gedijen met enige emotie en passie achter hen, als dat alles is, zal het bedrijf hoogstwaarschijnlijk falen.
Er moet een bedrijfs- en marketingplan zijn, de financiën moeten worden uitgewerkt, de structuur en de beslissingen moeten worden genomen met het belang van het bedrijf voorop.
Dus hoewel het vermijden van emoties in de meeste situaties niet ideaal is, is het voor deze zakelijke regeling wel het geval. Wat is in het belang van uw bedrijf; uw kinderen? Jij niet. Uw kinderen. Niet wat ervoor zorgt dat uw ex-partner er slecht uitziet in de rechtbank, zodat u meer tijd met hen krijgt. Niet wat uw kinderbijslag zal verlagen. Niet wat altijd het gemakkelijkst zal zijn.
Wat is in het belang van uw bedrijf, uw grootste geschenk, uw kinderen.
Zet in op je uiterste best en intenties in co-ouderschap
Dit zal niet altijd leuk zijn.
Het kan zijn dat u vaak naar stap één moet terugkeren en eraan moet denken om het nieuwe perspectief op de voorgrond te plaatsen. Ook al heb je het gevoel dat je weinig controle hebt over de situatie, hier heb je wel volledige controle over. U kunt bewust werken aan de ondersteuning van het co-ouderschapsplan.
Breng indien nodig wijzigingen aan als dit uw bedrijf ten goede komt
Naarmate uw kinderen ouder worden, veranderen hun ontwikkelingsbehoeften.
Een baby heeft een consistente primaire verzorger nodig. Nachtelijke bezoeken met een secundaire verzorger kunnen in sommige situaties schadelijk zijn voor de ontwikkeling, terwijl kortere bezoeken gedurende de dag, meerdere keren per week, de gehechtheid aan een secundaire verzorger kunnen bevorderen zonder de belangrijke routine die zo nuttig is voor regulering te verstoren.
Daarentegen kan een kind in de basisschoolleeftijd meestal een gelijk of bijna gelijk opvoedingsschema accommoderen.
Naarmate uw kind ouder wordt, is het belangrijk om een nieuw schema te maken dat het beste bij zijn ontwikkelingsniveau past. (Thomas, 1997). Als uw kind ergens mee worstelt, evalueer dan wat er aan de hand is en wees bereid om de nodige veranderingen aan te brengen.
Herhaal stap 1-4 indien nodig
Aangezien de enige persoon die je kunt controleren jezelf bent, is het de beste keuze om je te concentreren op die dingen die je kunt beheersen voor een rustigere opvoedingssituatie.
Uw kinderen zijn afhankelijk van u om de weg te wijzen. Als u het werk doet, geeft u ze een sjabloon voor het omgaan met moeilijke situaties waarmee ze in hun leven te maken kunnen krijgen. Het kan emotioneel uitputtend en frustrerend zijn, maar op deze momenten herinneren we ons dat onze kinderen niet alleen een klein bedrijf zijn, maar onze lieve baby's. Wij kunnen het voor hen doen.