Inhoud
'Hoe kan ik je missen als je nooit weggaat?
Met de huidige zorgen en richtlijnen over COVID-19 om openbare bijeenkomsten te vermijden en sociale afstand te bewaren, zullen veel mensen de komende weken veel meer tijd thuis doorbrengen.
Als je, zoals zovelen, moeite hebt met de dynamiek van je huishouden, is dat op zijn minst een beetje intimiderend.
Of u nu samenwoont met huisgenoten, een intieme partner, kinderen of een uitgebreide familie, er zijn enkele basishulpmiddelen voor conflictoplossing die u en de uwen zullen helpen dit te gebruiken als een tijd om die relaties te verbeteren en uw huis een comfortabelere plek te maken om voor iedereen te zijn die daar wonen.
Ik kan het je vertellen; het zal niet bij toverslag of met eenvoudige goede bedoelingen gebeuren. Je hebt respectvolle communicatiestrategieën nodig.
Zoals ik vaak zeg in mijn adviesbureau: “Menselijkheid is moeilijk. We doen het niet altijd even goed.”
In deze serie zullen we kijken naar essentiële hulpmiddelen en conflictcommunicatievaardigheden die u en uw 'mens' samen beter zullen helpen, waardoor u meer krijgt van wat u wel wilt en minder van wat u niet wilt.
Kijk ook:
Conflict tijdens gevangenschap
Laten we dit gewoon uit de weg ruimen - als je voor langere tijd meer dan één mens op een plaats hebt, zal erconflicten zijn.
Het vermijden van explosies is niet de beste manier om met conflicten en confrontaties om te gaan; Ze zullen nog steeds gebeuren. De explosies zullen binnen in je plaatsvinden in plaats van buiten.
Sommige mensen geloven dat dit een waardevolle techniek voor het oplossen van conflicten is, omdat vechten met mensen die belangrijk voor je zijn, ondraaglijk kan zijn.
Het is jouw leven, dus het is zeker jouw keuze, maar je moet weten dat als je niet effectief communiceert, de uiterlijke conflicten vermijdt en ze van binnenuit meedraagt, je relatie zal verslechteren omdat je ernstig beperkt welke delen van jou worden vertegenwoordigd.
Bovendien put het dragen van dat soort stress ons letterlijk uit op cellulair niveau, waardoor onze telomeren afnemen (het kleverige spul dat DNA-strengen afdekt), waardoor we vatbaar worden voor ernstige ziekten, waaronder kanker, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, depressie , angst, auto-immuundisfunctie en meer.
Conflictoplossing
Wat als er een manier was om je conflicten te hebben zonder elkaar aan te vallen, tegen elkaar te schreeuwen, elkaar te bedreigen en je vreselijk te voelen? Zou het de moeite waard zijn om de conflicten nu te hebben?
Deze korte serie is bedoeld om een dergelijke conflictoplossing aan te pakken.
Meestal, bij het beheren van conflicten door middel van communicatie, is ons "wat" - wat we zijn proberen te communiceren – is niet alleen perfect, maar ook belangrijk.
Maar heel vaak staat ons 'hoe' - hoe we anderen proberen te vertellen wat we willen en nodig hebben - ons in de weg, waardoor het gesprek verschuift van responsief naar reactief.
Dan horen we elkaar niet meer en doen we elkaar heel vaak defensief pijn, hoewel er een andere manier is.
Een reeks van dergelijke artikelen zal u belichten over conflictoplossing en u en de uwen helpen om die plaats te bereiken waar u elk kunt zeggen wat u moet zeggen, gehoord worden en in staat zijn om te horen wat uw gezinsleden tegen u zeggen. We zullen behandelen:
- Het belang om van "je laatste zenuw" af te blijven en 6 manieren om dit te doen
- Feiten controleren, aannames vermijden
- Verwachtingen opnieuw bewerken
- De XYZ-formule gebruiken om tijdens conflicten duidelijk te communiceren op manieren die de persoon voor je niet in brand steken
- Van de persoon houden terwijl het gedrag effectief wordt aangepakt
- De zinloosheid van schuld en schuld en een beter idee
- Het beoefenen van gezonde INTER-afhankelijkheid – Ruimte maken voor jezelf zodat je op andere momenten verbinding kunt maken
- Buiten de gebaande paden denken over manieren om samen plezier te hebben
Ik zal je voorbeelden geven van de stellen, families en vrienden met wie ik in de loop der jaren heb samengewerkt in counseling en manieren delen die deze mensen hebben geleerd om met meer succes conflicten op te lossen.
Laten we deze tijd gebruiken om samen 'vooruit te groeien', gezondere huishoudens en een gelukkiger leven op te bouwen.
Ik bedoel... Het is beter dan het kijken naar herhalingen van sportevenementen, en uiteindelijk zul je geen Netflix-shows meer hebben die de moeite waard zijn... dus waarom niet?
Tot snel weer in deze ruimte!