Inhoud
- Stellen die bij mij komen, willen bij elkaar blijven
- Manieren om het seksuele vuur in je relatie weer aan te wakkeren
- Focus op sensatie oefening
- Als je je dag begint, wees nieuwsgierig naar wat er zich ontvouwt
Heeft u – of uw partner – de interesse in seks verloren? Als een van jullie lichamelijk contact aangaat, heeft de ander het dan te druk of niet in de stemming? Ben je bang dat het heerlijke gevoel van warmte en opwinding dat jullie samenbracht, is verdwenen en nooit meer terugkomt? Mis je de intimiteit die seks vroeger met zich meebracht?
Wanneer het seksuele verlangen in een huwelijk begint af te nemen, richten sommige stellen hun seksuele energie op werk en het opvoeden van hun kinderen. Misschien gaan een of beide stiekem buiten hun huwelijk op zoek naar iemand die hun beurt weer aan zal wakkeren. Anderen beginnen zich af te vragen of ze op echtscheiding afstevenen.
Stellen die bij mij komen, willen bij elkaar blijven
Kan intimiteit worden hersteld?
Hoewel ze wanhopen dat een deel van hun relatie is overleden, verlangen ze ernaar om seksuele intimiteit terug te brengen in hun huwelijk, hoewel ze geen idee hebben hoe ze dit moeten realiseren.
Ze hopen manieren te vinden om intimiteit in je relatie nieuw leven in te blazen - nieuwe posities, seksspeeltjes, samen porno kijken, de lijst gaat maar door. Vaak denkt een van hen dat er iets mis is met hen – of hun partner – en dat ze gerepareerd moeten worden.
Kan een huwelijk overleven zonder emotionele intimiteit? Of wat dat betreft fysieke intimiteit?
Nee, dat kan niet. Het kan overleven zonder seks als daar medische redenen voor zijn. Maar niet zonder fysieke en emotionele intimiteit. Zonder huwelijk zouden koppels niets anders zijn dan verheerlijkte kamergenoten. Het is belangrijk om je in te spannen om de intimiteit in je relatie nieuw leven in te blazen.
Kun je aantrekkingskracht terugbrengen naar een seksloze relatie?
Ja, het is mogelijk als je werkt aan het oplossen van intimiteitsproblemen in een huwelijk.
Hoe los je intimiteitsproblemen in een huwelijk op?
Ik stel ze voor dat
- Er is niets mis met jullie beiden. Wanneer je je diep afstemt op je lichaam, zal het je precies laten zien wat het nodig heeft om levendig en heel te zijn.
- Om je opnieuw intiem met je partner te verbinden, moet je eerst contact maken met jezelf - met name sensaties die je in je eigen lichaam voelt.
- De beste manier om je partner plezier te bezorgen, is door je te concentreren op wat jou plezier geeft.
Daarna laat ik ze kennismaken met The Wellness Sexuality Practice, een methode die ik heb ontwikkeld die alles wat je denkt te weten over seks ongedaan maakt – en je openstelt voor een hele nieuwe wereld van verbinding en erotiek!
Manieren om het seksuele vuur in je relatie weer aan te wakkeren
The Wellness Sexuality Practice Dit programma is ontworpen om intimiteit in uw relatie nieuw leven in te blazen, zodat u meer plezier in uw hele lichaam voelt, beter reageert op aanraking en meer verbonden bent met uw partner.
Met andere woorden, het herstelt uw natuurlijke vitaliteit en levendigheid. Je begint plezier te voelen in alles wat je doet - binnen of buiten de slaapkamer!
Intimiteit in uw relatie nieuw leven inblazen De beoefening van wellness-seksualiteit begint met een eenvoudige niet-seksuele aanraking, en als uw lichaam wakker wordt, breidt het zich uit tot een volledig scala aan seksuele expressie. Je leert dat seksualiteit een reis is zonder bestemming en dat er onbeperkte mogelijkheden zijn waarheen het je kan brengen!
De eerste twee niveaus van de oefening, die sensuele aanraking, subtiele beweging en op sensatie gebaseerde communicatie introduceren, kunnen alleen worden gedaan - of met een partner om de intimiteit in uw relatie weer op gang te brengen.
De meer gevorderde niveaus gaan aan de slag met seksueel spel en erotiek. Sommige van deze oefeningen kunnen solo worden gedaan - en andere met een minnaar.
Nieuwsgierig? Ik nodig je uit om deze PG-versie van de Wellness-seksualiteitspraktijk te proberen om intimiteit in je relatie weer op te rakelen. Als je wilt leren hoe deze praktijk kan worden uitgebreid tot seksueel spel, bel me dan!
Om de intimiteit in uw relatie nieuw leven in te blazen, kunt u dit alleen doen of naast uw partner zitten.
Focus op sensatie oefening
Zet een timer op 8 minuten (bij voorkeur een die niet tikt!)
- Ga zitten in een houding waarin u 10 minuten comfortabel kunt blijven zitten. Houd je armen en benen niet over elkaar, tenzij je op een meditatiekussen zit.
- Start de timer.
- Sluit je ogen en breng bewustzijn naar je adem. Let op de lengte van de inademing en de uitademing, zonder te proberen uw ademhaling op enigerlei wijze te veranderen. Nieuwsgierig worden.
- Stem af op de subtiele bewegingen die ontstaan bij het ademen, zoals een rijzen en dalen in de buik of een gevoel van uitzetten/loslaten in de borststreek.
- Breng nu je aandacht naar één plek in je lichaam, zeg de rug van je hand. Concentreer je op elk gevoel dat je daar voelt, zoals spanning, hitte, trillingen, pijn, trekken, zelfs gevoelloosheid.
- Breng de komende minuten al je bewustzijn naar dat ene gebied. Merk op hoe het voelt om het je onverdeelde aandacht te geven, zonder het te vragen om te veranderen - net zoals je zou houden van een klein kind of dier dat op je schoot klom. Als je wordt afgeleid door een gedachte of emotie, merk dat dan op en breng je bewustzijn dan voorzichtig terug naar de sensatie.
- Wanneer de timer afgaat, open je langzaam je ogen. Neem nog een minuut om op te merken wat er voor jou is veranderd. Voel je je rustiger of meer ontspannen? Hoe is die plek waar je nu al je aandacht aan hebt geschonken? Is het zoemend, warm, koud, minder gespannen, meer wakker?
Als je je dag begint, wees nieuwsgierig naar wat er zich ontvouwt
Hoe gaat het met je energie? Is het moeilijker of gemakkelijker om dingen voor elkaar te krijgen? Kun je in contact blijven met wat je in je lichaam voelt - en genieten van alle sensaties die zich voordoen? Het belangrijkste is, merk op... voel je je een beetje meer verbonden en open voor je partner?
Als je merkt dat je versnelt of afgeleid raakt, geen probleem! Gebruik dat bewustzijn als een kans om te pauzeren, adem te halen, je te concentreren op een sensatie in je lichaam en opnieuw te beginnen! Als je deze oefening elke dag volgt, zul je binnenkort in staat zijn om de intimiteit in je relatie weer op te rakelen.