Inhoud
- 1. Onthoud eerst met wie je getrouwd bent
- 2. Ten tweede, wees zo aardig en oprecht hoffelijk tegen je partner
- 3. Maak vervolgens oogcontact
- 4. Als laatste, als je doen begin weer te praten, verwacht wat ruw water
Jason is een hardwerkende makelaar van midden 40. Jarenlang steunde zijn trouwe vrouw Tabitha Jason bij het opbouwen van zijn bedrijf, en onlangs verliet ze haar baan om zich te concentreren op het ouderschap en het huishouden. Dit zou een plezierige tijd in hun huwelijk moeten zijn, maar Jason werkt vaak tot laat, en als hij thuiskomt, is Tabitha ergens anders: aan de telefoon, voor een zieke buurman zorgend, om hun kinderen van de lagere school naar bed te brengen. Ze is overal waar ze nodig is, maar nergens waar Jason is.
Er was een tijd, vroeg in het huwelijk, dat Jason en Tabitha heftig ruzie maakten over Jasons lange werkuren. Tabitha zou thuiskomen om het avondeten te maken, en wanneer Jason uren later arriveerde, zou een gefrustreerde Tabitha hem beschuldigen met beschuldigingen over waar hij was geweest. Jason zou het conflict opvoeren met zijn eigen woede-uitbarsting omdat hij hem in een hoek had gedreven toen hij uitgeput was. Elk van hen, overweldigd door frustratie en teleurstelling, gaf het proberen op om de problemen op te lossen. Hun liefde koelde af tot een gespannen stilte. Ze zagen er goed uit, zeiden dat ze in orde waren, omdat het zinloos was om nog iets te zeggen.
Jason is te trots om toe te geven dat hij gekwetst is door de manier waarop ze hem nooit aankijkt, dus concentreert hij zich op zijn werk en negeert zijn eenzaamheid. Tabitha's pogingen om uit te reiken worden afgestompt, dus trekt ze zich terug en bouwt ze haar eigen aparte leven op. John Gottman in zijn boek, De zeven principes om het huwelijk te laten werken, zou dit koppel kunnen omschrijven als emotioneel niet betrokken. Zo gedemoraliseerd door hun onvermogen om problemen op te lossen, hebben ze het opgegeven en hebben ze zich teruggetrokken in parallelle levens. Jason en Tabitha, in hun koude wapenstilstand, hebben misschien meer problemen dan een huwelijk met openlijke ruzies, omdat het paar dat ruzie heeft nog steeds enig vertrouwen heeft dat ze problemen kunnen oplossen. Wat het paar dat vecht, helpt, helpt misschien niet een paar uit de koude oorlog als Jason en Tabitha. Dus wat zou kunnen?
Hier zijn vier stappen die een kleine op weg naar verbinding kunnen bieden
1. Onthoud eerst met wie je getrouwd bent
Tabitha zou aan Jason kunnen denken, niet als een vreemde, maar als een persoon van wie ze hield. Misschien herinnert ze zich de Jason wiens ogen straalden van interesse en verlangen naar haar. Wat trok je aan bij je geliefde? Was het humor? Diepte van karakter? Een gecentreerd vertrouwen? Als je je die persoon eenmaal herinnert, kun je je op natuurlijke wijze opwarmen en naar je geliefde toe bewegen.
2. Ten tweede, wees zo aardig en oprecht hoffelijk tegen je partner
Zoals je bent voor de barista, de persoon voor wie je een deur openhoudt. Wees liefdadig. Liefdadigheid wordt meestal gezien als een vrijgevigheid jegens de armen, als iets dat gratis wordt gegeven aan iemand die lijdt. Denk eraan om je partner je meest attente en zorgvuldige aandacht te geven. Op deze manier help je je partner herinneren jij.
Kijk ook: Wat is een relatieconflict?
3. Maak vervolgens oogcontact
Echt je geliefde zien. Begroet de persoon met je ogen of met een vriendelijke hallo wanneer hij of zij de kamer binnenkomt. Tabitha herinnert zich misschien de diepe, vervullende liefde in haar: erotisch, sensueel, aanbiddend, het soort dat als een rivier uit haar ogen stroomt om de lege bron van zijn verlangen te ontmoeten.
4. Als laatste, als je doen begin weer te praten, verwacht wat ruw water
De moedervlek van onuitgesproken gedachten en gevoelens kan openbreken, en als dat zo is, luister dan naar de klachten en verzoeken van uw partner en neem deze serieus. Neem een geest van openheid en eerlijkheid aan. Dit is niet het moment om defensief te zijn. Dr. Gottman heeft gesuggereerd dat vooral mannen er baat bij kunnen hebben door verantwoordelijkheid te nemen voor de klachten van hun vrouw. Wees open; maak geen ruzie; accepteer uw aandeel in het probleem. Jason negeerde Tabitha's klachten dat hij op zaterdag werkte. Ook al zegt ze niets meer, hij voelt haar frustratie nog steeds. Hij kan haar worstelingen valideren en toegeven, vooral aan zichzelf, dat hij het beter kan dan hij heeft gedaan.
Om de spanning van emotionele ontkoppeling te doorbreken en een dialoog te openen, heb je misschien de hulp van een relatietherapeut nodig. Terwijl je erachter komt, richt je jezelf weer op de vriendschap. Denk aan de persoon met wie je getrouwd bent, maak oogcontact, zeg vriendelijke woorden, blijf in de buurt en luister naar en neem verantwoordelijkheid voor jouw aandeel in de klacht van je partner.