Inhoud
- Hoe overleef je een scheiding: zorg goed voor jezelf
- Omgaan met scheiding: denk na over de volgende stappen
- Omgaan met scheiding als er kinderen bij betrokken zijn
- Hoe om te gaan met scheiding tijdens de zwangerschap
Niemand ondertekent willens en wetens een huwelijksvergunning in de verwachting maanden of jaren na de zalige uitwisseling van "ik doe" een scheiding te verwerken. Maar echtscheiding komt voor. En als het gebeurt, voelen partners zich vaak op drift, verslagen, schuldig en beschaamd. Omgaan met scheiding doet pijn. Het is ondraaglijk pijnlijk om te gaan met de scheidingsangst van de echtgenoot die gepaard gaat met de ontbinding van een huwelijk.
Zelfs als de partners constant ruzie maken over een of ander probleem, kan het verlies van een relatie - zelfs een negatieve - behoorlijk invaliderend zijn. Als het omgaan met scheiding in het huwelijk niet genoeg was, moeten de vervreemde partners kampen met de overweldigende wettelijke en financiële verplichtingen die met de ontbinding gepaard gaan. Lees verder om erachter te komen hoe om te gaan met een scheiding van het huwelijk.
Hoe overleef je een scheiding: zorg goed voor jezelf
Dus wat zijn de volgende stappen voor partners die geconfronteerd worden met het rafelige einde van de dingen? Hoe ga je om met verlatingsangst? Voor veel vrouwen kan de scheiding van de man als het einde van de wereld voelen en het eerste dat ze doen is zichzelf loslaten.
Is er enig nuttig advies over hoe om te gaan met scheiding in een relatie? In één woord, absoluut. Het eerste advies dat we geven aan degenen die willen weten hoe ze met echtscheiding moeten omgaan, is simpelweg "zorg voor jezelf".
Als je geest, lichaam en ziel in een totale chaos zijn, dan moet je de tijd nemen om te rusten, te sporten, goed te eten en te genezen. Het is van vitaal belang om jezelf ook te omringen met steun op het moment dat je met scheiding omgaat. Een raadgever, spiritisten, advocaat en vertrouwde vrienden moeten worden ingeschakeld om "uw hoek te bemannen" terwijl u door de moeilijke dagen heen gaat wanneer u zich afvraagt hoe u met scheiding om moet gaan.
Omgaan met scheiding: denk na over de volgende stappen
Het volgende onderdeel van overleven in de nasleep van een scheiding in het huwelijk is het vaststellen van een langetermijnvisie voor jou en je vervreemde partner. Als heraansluiting voor u en de uwen een mogelijkheid is, kan het nodig zijn om voorwaarden te stellen aan de hereniging. Misschien kan relatietherapie de weg wijzen. Verlatingsangst bij koppels komt vrij vaak voor, maar een objectieve kijk van een therapeut of counselor kan de zaken zeker in perspectief plaatsen.
Als de scheiding gedoemd is uiteen te vallen in een volwaardige echtscheiding, is het tijd om de nodige voorbereidingen voor de echtscheiding te treffen. Een gesprek met een advocaat kan op dit moment belangrijk zijn. Ook een accountant moet bij het gesprek betrokken worden.
Zelfs als je nadenkt over de dingen die je moet doen, vraag je je misschien af wat je niet moet doen tijdens een scheiding. Is er iets dat ik verkeerd doe bij het omgaan met scheiding? Hoe moet ik dat weten? Welnu, daarvoor moet u de "Gouden Regel" onthouden, d.w.z. behandel uw partner zoals u zelf behandeld wilt worden.
Als dingen uit de hand lopen terwijl je door een scheiding gaat en het omgaan met scheiding andere gebieden in je leven een beetje te veel begint te beïnvloeden, aarzel dan niet om deskundig huwelijksadvies in te winnen bij een counselor of therapeut.
U kunt zelfs met of zonder uw partner lid worden van steungroepen voor huwelijksscheiding. Je staat hierin niet alleen, er is altijd hulp beschikbaar als je die zoekt.
Omgaan met scheiding als er kinderen bij betrokken zijn
Met de betrokkenheid van kinderen kan het omgaan met scheiding behoorlijk lastig zijn. Het beheren van de overgang of het beheren van de ouderschapsverantwoordelijkheden na de scheiding kan een tol eisen. Hiervoor moet je begrijpen dat het emotioneel koesteren van hen een nooit eindigend proces is. Het trauma van het zien dat ouders uit elkaar gaan, kan gevolgen hebben op de lange termijn die hen zelfs kunnen treffen als ze volwassen zijn. Probeer dus:
- Houd de dingen zo positief mogelijk en behoud een verenigd front voor de kinderen
- Stel hen gerust dat het niet hun schuld is
- Sluit je niet volledig af van je partner en gebruik kinderen om met hen te communiceren
- Laat ze hun connecties met andere mensen onderhouden
Hoe om te gaan met scheiding tijdens de zwangerschap
Het kan veel pijn doen om te verwerken als de beslissing om van een echtgenoot te scheiden tijdens een zwangerschap wordt genomen. Maar in het belang van uw gezondheid en die van het kind moet u dit zien als een fase in uw leven die voorbij gaat. Ga voor scheidingstherapie en kijk ernaar uit om je best te doen voor de baby.
Hoe pijnlijk het ook is, je kunt en zult je een weg banen door alle ontberingen. Vertrouw op je instinct, vertrouw op je team en ga verder met je leven na een scheiding in het huwelijk. Omgaan met scheiding is niet eenvoudig, maar het is mogelijk.