Inhoud
Heb je ooit het gevoel dat je partner snel afgeleid is, je geen volledig oogcontact geeft, je merkt dat hun blik naar de tv dwaalt terwijl je praat of dat hun aandacht snel naar een eekhoorn gaat die net door je tuin rende? Internaliseer je dit gedrag dan omdat je denkt dat het je partner niets kan schelen, nooit luistert of je de aandacht geeft die je nodig hebt?
Heeft u vermoedens dat uw partner ADHD heeft – Attention Deficit Hyperactivity Disorder, een medische aandoening die van invloed is op hoe goed iemand stil kan zitten en opletten. Mensen met ADHD hebben moeite om zich te concentreren op hun taken en onderwerpen. Symptomen van ADHD kunnen vergelijkbaar zijn met andere problemen, zoals angst, te veel cafeïne of een medische aandoening zoals hyperthyreoïdie.
Ga naar een arts om medische problemen uit te sluiten en onderneem dan de volgende drie stappen op weg naar genezing.
Stap 1- Verkrijg een nauwkeurige diagnose
Maak een afspraak met uw PCP of een zorgverlener over het hebben van ADHD. Als er eenmaal een juiste diagnose is gesteld, kunt u erachter komen dat uw partner jarenlang ongediagnosticeerd heeft gefunctioneerd en zich heeft geleerd zich aan te passen, maar als partner is het gemakkelijk en begrijpelijk om tot de conclusie te komen dat uw partner "het maakt niet uit", "het maakt niet uit". luister”, “Herinnert zich niets meer van wat ik ze vertel”, “Kan uit het niets zo prikkelbaar zijn”.
Klinkt dit allemaal bekend? Het is frustrerend en kan een storing in de communicatie veroorzaken en tot conflicten leiden. Als je eenmaal een beter begrip hebt van ADHD en dat veel van deze frustratiegebieden er het gevolg van zijn en niet de liefde of interesse van je partner, dan kun je beginnen te genezen. Je partner wil misschien wel of niet medicijnen proberen om de focus te verbeteren, maar zorg ervoor dat je alle voorlichting en informatie krijgt die je nodig hebt om een weloverwogen beslissing te nemen.
Stap 2 – Lach erom
Nu u weet dat uw partner u niet opzettelijk negeert en dat deze problemen voortkomen uit symptomen van ADHD, iets waar hij of zij geen controle over heeft. Humor is een waardevol bezit. Herformuleer bepaalde eigenschappen om vertederend te zijn - gewapend zijn met de kennis en in staat zijn om het gedrag een naam te geven, helpt je om je partner beter te begrijpen. Wat ooit negatieve eigenschappen waren, kunnen humoristische eigenschappen worden, omdat hij of zij er echt geen controle over heeft, tenzij je partner besluit medicijnen te proberen om de ADHD te behandelen.
Hoe dan ook, je kunt een nieuwe manier vinden om in meer harmonie naast elkaar te bestaan. Of als je hem wilt afleiden van de schoenen die je net online hebt gekocht of nieuwe golfclubs, roep dan "Eekhoorn" en wijs ergens anders heen en loop gewoon giechelend weg. Maar serieus, humor zal je op veel manieren bevrijden.
Stap 3 – Communiceer met elkaar
Lees meer over ADHD en hoe het een persoon en relaties beïnvloedt.
Praat met elkaar over hoe het jullie beiden beïnvloedt en bedenk manieren om je huwelijk te accommoderen. U kunt beginnen met het maken van lijsten of schriftelijke herinneringen op een wandkalender of prikbord. Weet dat zelfs als je je partner dinsdag iets hebt verteld, je hem of haar waarschijnlijk voorafgaand aan het evenement of de activiteit moet herinneren.
Vertel je partner dat je 30 minuten eerder moet vertrekken dan echt nodig is en dat je de deur uitloopt wanneer je echt wilde vertrekken, niet 30 minuten later. Als u hulp nodig heeft bij het verbeteren van de communicatie en het begrip, zoek dan een geestelijke gezondheidstherapeut bij u in de buurt om u te helpen met deze zorgen.