Inhoud
- Vraag de therapeut naar hun manier van counseling voor stellen
- Zorg ervoor dat u vertrouwd bent met de aanpak
- De vijf doelen van relatietherapie
- 1. Verander je kijk op je relatie
- 2. Werk aan het corrigeren van disfunctioneel gedrag
- 3. Werk aan het verbeteren van emotionele intimiteit
- 4. Focus op verbeterde communicatie
- 5. Ontdek de verborgen sterke punten die jij en je partner al bezitten
Als uw huwelijk een moeilijke periode doormaakt, kunt u overwegen om counseling voor stellen te geven. Het is een goed idee: uit onderzoek blijkt dat counseling voor koppels een nuttig instrument kan zijn om koppels te helpen negatieve patronen in hun huwelijk te identificeren en, belangrijker nog, deze patronen te corrigeren voordat het huwelijk niet meer te repareren is. Zelfs als een stel uiteindelijk besluit uit elkaar te gaan, is het nuttig om wat tijd door te brengen in de counselingsessies voor koppels. Het biedt de twee individuen een veilige plek om hun problemen uit te pakken met een neutrale derde partij die het gesprek leidt naar een productieve oplossing.
Hoe kies je een goede therapeut? De vaardigheden van een relatiebegeleider zijn anders dan die van een therapeut die gespecialiseerd is in individuele, één-op-één therapie. Hier is een lijst met eigenschappen waarnaar u moet zoeken als u eenmaal de beslissing hebt genomen om te investeren in de begeleiding van koppels.
Vraag de therapeut naar hun manier van counseling voor stellen
U wilt er zeker van zijn dat hij of zij methoden gebruikt die zich in hun vakgebied hebben bewezen, met onderzoek en resultaten die legitiem zijn. U wilt er ook zeker van zijn dat uw therapeut op de hoogte is van de nieuwste therapieën die beschikbaar zijn voor stellen. Met andere woorden, zoek iemand die actief is in het veld, conferenties bijwoont en bevindingen deelt met de counselors van andere echtparen, zodat hun vaardigheden actueel en fris blijven. Het laatste dat u wilt, is dat u in relatietherapie komt met een therapeut die verouderde en misschien niet-effectieve vaardigheden gebruikt.
Zorg ervoor dat u vertrouwd bent met de aanpak
Er is niet één 'juiste' manier om paren te begeleiden, maar u moet zich wel op uw gemak voelen bij de methoden die in de therapie worden gebruikt. Tijdens uw eerste sessies met uw therapeut kunt u de volgende vragen stellen:
1. Kunt u uw achtergrond en opleiding in relatietherapie beschrijven?
Als de therapeut geen formele opleiding heeft genoten in deze specialiteit, overweeg dan ergens anders heen te gaan.
2. Welk percentage van uw praktijk is gericht op het begeleiden van koppels?
Je wilt met iemand werken die niet alleen met individuen werkt, aangezien deze vaardigheden niet hetzelfde zijn als wat je nodig hebt van een relatietherapeut.
3. Wat is uw benadering als de ene partner neigt naar het beëindigen van het huwelijk en de ander sterk het gevoel heeft dat hij wil werken aan het redden van het huwelijk?
Zorg ervoor dat de therapeut met jullie beiden werkt, ongeacht het gewenste eindresultaat en dat de ene of de andere kant niet de voorkeur lijkt te hebben.
4. Wat is uw houding ten opzichte van het huwelijk?
Een goede huwelijkstherapeut moet er sterk van overtuigd zijn dat geen enkele relatie onherstelbaar is en dat een gezonde verzoening mogelijk is als een paar er tijd en moeite in steekt. Dit is essentieel als u op zoek bent naar counseling voor stellen, zodat u uw relatie terug kunt brengen naar wat het ooit was. Een goede huwelijksconsulent is iemand die optimistisch is dat er veranderingen kunnen worden aangebracht en dat je kunt leren om de romantiek en intimiteit die je had voordat het slecht ging, weer op te rakelen.
5. Wat kunnen we verwachten van onze sessies met jou?
Deze vraag geeft u een idee van het soort doelen waar u in de therapie naartoe gaat werken. Misschien wilt u zowel korte- als langetermijndoelen definiëren.
6. Wanneer kunnen we resultaten verwachten van onze sessies met jou?
U wilt een idee hebben van de tijdsinvestering waar u naar kijkt en een aantal benchmarks voor resultaten vaststellen.
De vijf doelen van relatietherapie
Houd bij het overwegen en evalueren van verschillende therapeuten deze doelen in gedachten.
1. Verander je kijk op je relatie
Je leert je relatie door een objectievere lens te zien, in plaats van de met conflicten gevulde lens die je momenteel gebruikt. Je leert vaardigheden om te stoppen met je partner de schuld te geven en begint te begrijpen dat je in hetzelfde team zit, een team dat terug wil naar een liefdevolle, bloeiende relatie. Uw therapeut zal met u samenwerken zodat u de manier waarop u naar uw relatie kijkt verandert en uw communicatie aanpast zodat deze de manier waarop u samenwerkt verbetert.
2. Werk aan het corrigeren van disfunctioneel gedrag
Een goede therapeut zal ernaar streven u te helpen de vaardigheden te verwerven die nodig zijn om het soort gedrag te corrigeren dat schadelijk is voor uw huwelijk. Dit gedrag kan fysiek, psychologisch, financieel of persoonlijk zijn. Uw therapie begint met een eerlijke evaluatie van uw persoonlijkheden en gedragingen thuis en daarbuiten.
3. Werk aan het verbeteren van emotionele intimiteit
Als u zich in uw huwelijk op het punt bevindt dat u hulp zoekt voor stellen, is de kans groot dat u ook emotioneel ver van elkaar verwijderd bent geraakt. Uw therapeut zal u helpen uw emoties en gedachten te uiten. Ze zullen je ook helpen om eventuele angst voor het delen van deze intieme gevoelens met je partner los te laten.
4. Focus op verbeterde communicatie
Alle effectieve echtparenconsulenten richten zich op het helpen van de partners om productiever te communiceren. Je werkt eraan om respectvol, ondersteunend en liefdevol met je partner te communiceren. Je leert technieken om actief te luisteren.
5. Ontdek de verborgen sterke punten die jij en je partner al bezitten
Een goede relatietherapeut zal de sterke punten in uw relatie blootleggen en u leren hoe u veerkracht kunt opbouwen op basis van deze sterke punten. Het punt van het ontdekken van je sterke punten is om je te helpen herinneren wat goed en positief is in je relatie, ondanks alle conflicten die hebben geleid tot het zoeken naar therapie. U en uw partner zullen worden gevraagd om te definiëren wat volgens u de sterke punten zijn die uniek zijn voor uw relatie. Het zal je misschien verbazen wat je partner zegt!
Voor stellen die hulp zoeken bij de wederopbouw van hun huwelijk, kan relatietherapie van vitaal belang zijn voor het proces. Zorg ervoor dat u uw onderzoek doet en een therapeut selecteert die volgens u gekwalificeerd en begripvol is en waarin u investeert om u te helpen uw relatie weer op de rails te krijgen.