Inhoud
- Omgaan met chronische pijn
- De CB Intrinsic® Touch als oplossing
- Waarom werkt dit?
- De intrinsieke aanraking toepassen
- Van beginner tot meesterstatus
- De kwaliteit van leven herstellen
- Verdere vooruitgang
Om de hardnekkige pijn die John in zijn onderrug voelde te verlichten, raadde zijn vrouw Sarah hem aan haar chiropractor te bezoeken, op wie ze jarenlang had vertrouwd om haar te helpen haar chronische pijn onder controle te houden. John maakte een afspraak en stond al snel in de onderzoekskamer te wachten, klaar om voor het eerst de chiropractor van zijn vrouw te ontmoeten.
De chiropractor kwam de kamer binnen, schudde John de hand en vroeg hem: "Hoe gaat het met die pijn in je nek?"
John corrigeerde de chiropractor en zei dat hij hulp nodig had bij lage rugpijn.
De chiropractor grinnikte en zei: "Nou, als je haar ziet, hoop ik dat je haar hallo zegt."
Chiropractoren grappen zijn leuk, maar chronische pijn zeker niet. Volgens een studie in de Journal of Pain lijden naar schatting 50 miljoen Amerikaanse volwassenen aan ernstige chronische of ernstige pijn.
Er is een kans dat chronische pijn uw relaties op een bepaald moment in uw leven kan beïnvloeden.
Laten we die impact manipuleren om positiever te zijn.
Omgaan met chronische pijn
Meestal voelen we mededogen en empathie voor de pijn van onze partner of onze eigen pijn. We proberen wat we kunnen om het te verlichten. Maar aangezien chronische pijn voortduurt, kan dit een negatieve invloed hebben op de meeste aspecten van de relatie van een paar. Als de pijn bijvoorbeeld verhindert dat een paar activiteiten deelt die ze graag samen deden, raken beide partijen gefrustreerd.
Elke partner reageert vanuit een ander perspectief op chronische pijn - de een kan direct uitgeput raken door de pijn, terwijl de ander een hekel kan hebben aan de beperkingen die hem worden opgelegd door iets dat hij niet kan voelen of zien. Mededogen en empathie kunnen afnemen naarmate frustraties en stress toenemen. De gemoederen kunnen oplaaien. Helaas neemt de pijnintensiteit toe naarmate de stress toeneemt. Opioïden kunnen in beeld komen, wat mogelijk kan leiden tot afhankelijkheid, chronische pijn verergert en de relatie verder onder druk zet.
De CB Intrinsic® Touch als oplossing
Gelukkig is er een veelbelovende nieuwe oplossing voor het beheersen van chronische pijn. Deze techniek heet de CB Intrinsic® Touch en het voelt goed voor beide partners in een relatie.
Terwijl ik deze techniek leer en toepast op beginnende studenten op het gebied van chronische pijnbeheersing, zeg ik dat ze me moeten laten weten wanneer hun pijn is gestopt. Ik pas Intrinsic Touch enkele minuten toe en herinner hen eraan mij te laten weten wanneer hun pijn stopt. Op dat moment moesten ze vaak lachen en zeiden dat de pijn was opgehouden, maar de aanraking voelde zo goed dat ze niet wilden dat ik stopte. Koppels melden dat ze de Intrinsic Touch delen door om de beurt. Ze zeggen dat het 'sensueel' aanvoelt.
Intrinsic Touch is ontwikkeld voor het verlichten van chronische pijn, maar het blijkt ook een geweldig hulpmiddel te zijn voor stellen om elkaars stress aan het eind van de dag, pijn of geen pijn, te verzachten. Net als bij chronische pijn, smelt de spierspanning vrij snel weg.
Waarom werkt dit?
Intrinsic Touch maakt gebruik van het feit dat ons zenuwstelsel voorrang geeft aan dreigend gevaar boven pijn. In feite blokkeert de CB Intrinsic Touch pijn omdat het een spin nabootst die loopt of een slang die over de huid glijdt. Intrinsieke aanraking activeert de dreigende reactie op gevaar.
Light Touch of Low Threshold (LT) neuronen (zenuwcellen) reageren op zeer lichte trillingen. De neuronen kunnen niet zien of die stimulatie door jou, je partner of een spin of een slang wordt veroorzaakt. Zodra vage trillingen ze aanzetten, signaleren LT-neuronen dreigend gevaar en tijdelijk uitschakelen sensaties van pijn en spierspanning. LT-neuronen voorkomen dat pijnsensaties uw bewustzijn in de hersenen bereiken. Ik veronderstel dat het brein er de voorkeur aan geeft al zijn energie te besteden aan het weg krijgen van die vermoedelijke spin of slang. Het geeft even niet meer om pijn. Wat handig.
De intrinsieke aanraking toepassen
Om chronische pijn (of herstelpijn na een operatie) onder controle te houden, strijkt u licht over een breed gebied rond de pijn. Binnen een minuut of twee zal de pijn aanzienlijk verminderen of zelfs stoppen. Intrinsic Touch is effectief, of het nu wordt aangebracht op de blote huid, of over lagen kleding of verband, of zelfs verband met een ijspak. Het is duidelijk dat als het door een ijspak werkt, zeer zwakke trillingen voldoende zijn om de LT's in te schakelen. Dit is geen massage. Dit is geen helende of therapeutische energieaanraking. Om te kunnen werken, moet er daadwerkelijk fysiek contact zijn, zij het licht.
Om Intrinsic Touch correct toe te passen, oefent u eerst door alleen de haren op uw arm licht te strelen, uw vingers rond te draaien, zonder de huid eronder aan te raken. Oefen dan lichtjes draaiend op de huid zelf, zonder het gewicht van uw vingers uit te oefenen. Wees zo licht als een veertje.
Wrijf niet en oefen geen druk uit. Drukgevoelige neuronen verschillen van LT-neuronen. We willen alleen de LT-neuronen stimuleren.
Wanneer de Touch precies goed is, kunt u een kietelend gevoel en koelte voelen. Deze bijna gewichtloze aanraking bedriegt de LT-neuronen om hun dreigende reactiemodus op gevaar in te gaan. Ze schakelen pijn in dat gebied uit (of verminderen het op zijn minst aanzienlijk voor beginners). Pijn kan plotseling optreden in een aangrenzend gebied. Achtervolg het. Gewoon intrinsiek Raak alle pijngebieden aan totdat ze allemaal zijn onderdrukt. Het is geen probleem. Bovendien voelt de Touch zelf goed aan.
Van beginner tot meesterstatus
Het kan in het begin enkele minuten duren voordat u verlichting van chronische pijn voelt door de Touch aan te brengen. Gelukkig leren neuronen snel, dus het kan even duren voordat die pijn de volgende keer stopt. Na een eerste toepassing kan de pijn uren of een paar dagen niet terugkeren. Wanneer het terugkeert, past u de Intrinsic Touch opnieuw toe. Voor meesters stopt pijn snel en blijft het wekenlang stil. Men kan in minder dan een maand van beginner naar meester gaan. Het vergt gewoon oefening. Koppels hoeven niet te wachten op een excuus om deze sensuele aanraking te oefenen. Alle oefeningen zijn goed.
De kwaliteit van leven herstellen
Of de Intrinsic Touch nu wordt gebruikt voor zijn rustgevende, sensuele eigenschappen of om chronische pijn onder controle te houden, dit is een geweldige oefening voor koppels. Compassion heeft eindelijk een gezonde tool die werkt. Er is nieuwe hoop. Stress wordt verminderd. Frustraties lossen op. Voor mensen die aan chronische pijn lijden, is Intrinsic Touch bijzonder de moeite waard. Ze vinden eindelijk verlichting van chronische pijn, verbeteren hun kwaliteit van leven en verbeteren de kwaliteit van hun relatie(s). Gezien het vanuit gezondheidsoogpunt zijn opioïden niet nodig. We kunnen de afhankelijkheid van opioïden voor chronische pijn elimineren om de negatieve bijwerkingen te vermijden die ze opleggen aan geest, lichaam, geest en relaties. Alle vakjes zijn aangevinkt.
Dit is geen rocket science, maar het is geavanceerde neurowetenschap. In plaats van chronische pijn te beheersen, beheersen we het intrinsiek, van binnenuit. Intrinsic Touch is een zeer gezonde keuze voor chronische pijnbestrijding.
Verdere vooruitgang
Het is mij een genoegen om deze informatie te delen om u te helpen chronische pijn sensueel onder controle te houden met de Intrinsic Touch. Om dit buiten mijn klaslokaal te delen, heb ik geschreven: Chronische pijnbestrijding: alternatieven voor pijnbeheer. U vindt meer beschrijvingen en informatie over het uitvoeren van de Intrinsic Touch, plus tien meer natuurlijke technieken om chronische fysieke pijn intrinsiek te beheersen, zonder medicijnen.
We zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Er is een dorp voor nodig om de beste oplossingen te vinden.