Inhoud
- Wat is emotionele intelligentie?
- Hoe bouw je emotionele intelligentie op?
- Emotionele intelligentie leiderschap
- De vaardigheden die we noemen zijn:
- Identificatie van emoties
- Het gebruik van emoties
- Emoties begrijpen
- Het beheer van emoties
Emotie is niet het eerste waar we aan denken als we aan leiderschap denken, en leiderschap is niet het eerste dat in ons opkomt als we aan het huwelijk denken.
Ons is geleerd dat leiderschap ofwel spierkracht ofwel hersens is; dat men alleen een groot leider is als ze aanleg in intellect of beheersing van hun vak tonen. Recente psychologische onderzoeken tonen echter aan dat het hart net zo belangrijk is als spierkracht en hersenen als het gaat om het leiden van een team.
Ons wordt ook geleerd dat het huwelijk gericht is op liefde, en alleen dat zal een huwelijk door de beproevingen en beproevingen in het leven heen helpen, terwijl we allemaal weten dat het huwelijk veel werk en persoonlijke inspanning vereist.
Leiderschap op het gebied van emotionele intelligentie is een demonstratie van beheersing van de emoties van een leider en die van anderen, het kan buitengewone resultaten opleveren op de werkplek en heeft vele huwelijken gered!
Dus, wat is emotionele intelligentie? En hoe bouwt een mens het op?
Wat is emotionele intelligentie?
Emotionele Intelligentie (EI) of Emotioneel Quotiënt (EQ) is een geesteskind van onderzoekers, Peter Salovey en John Mayer (niet de zanger). Deze twee onderzoekers gaven ons de definitie van de term als ons vermogen om onze eigen en andermans emoties te verwerken. Ze hebben deze definitie uitgebreid met ons vermogen om deze informatie ook te gebruiken om ons denken en gedrag te sturen.
Hoe bouw je emotionele intelligentie op?
Emotionele intelligentie is de beheersing van het omgaan met emoties, een vaardigheid die je kunt leren door te oefenen.
Volgens een artikel geschreven door Preston Ni, kun je aan de volgende strategieën werken om je algehele emotionele intelligentie te verbeteren:
- Leer omgaan met stress
- Veerkracht opbouwen
- Kies ervoor om proactief te worden in plaats van reactief
- Leer emoties te uiten in hechte en intieme relaties
- Leer assertief te zijn en te weten welke emotie passend is, afhankelijk van een situatie
- Verminder negatieve emoties en gedachten
Emotionele intelligentie leiderschap
Pioniers Salovey, Mayer en Caruso zagen het belang in van een leider met een beheersing van emotionele intelligentie om een team naar succes te leiden.
Ze stelden voor dat dit effectief zou zijn. Leiders moeten hun vaardigheid kunnen aantonen als het gaat om het gebruik van de vaardigheden van emotionele intelligentie in de context van leiderschap.
Maar dezelfde principes kunnen ook in het huwelijk worden toegepast.
Wanneer je deze vaardigheden identificeert en ze toepast in je huwelijk, kun je magie creëren omdat je ervoor kunt zorgen dat je samen problemen en uitdagingen aangaat en doorwerkt en begrijpt hoe je je partner emotioneel kunt ondersteunen en vice versa, wat ervoor zorgt dat jullie allebei blijven. samen sterk.
De vaardigheden die we noemen zijn:
- Identificatie van emoties
- Emoties gebruiken
- Emoties begrijpen
- Emoties beheren
Deze vaardigheden kunnen op de volgende manieren worden aangetoond:
Identificatie van emoties
Emotioneel intelligente leiders (en echtgenoten) zijn goed in het lezen van mensen. Ze weten ook dat emotioneel intelligent zijn hen in staat stelt meer informatie te verzamelen over de emotionele toestand van hun partner, team of iemand anders met wie ze een relatie hebben.
Door leiderschap en bewustzijn van emotionele intelligentie kunnen echtgenoten aandacht schenken aan de dingen die vaak onuitgesproken worden.Ze kunnen bijvoorbeeld vaststellen wanneer en zelfs waarom hun partner ergens mee worstelt, of het moeilijk heeft, en ze kunnen hun partner aanmoedigen om te praten en hen helpen een oplossing voor hun probleem te vinden.
Zelfs als het probleem hen betreft - omdat ze emotioneel intelligent genoeg zijn om te begrijpen dat deze dingen kunnen gebeuren en dat ze aandacht en vastberadenheid vereisen om een huwelijk gelukkig te houden.
Deze strategie is ook van invloed op het nemen van beslissingen.
Door in een huwelijk de vaardigheid te laten zien om mensen te lezen door middel van leiderschap op het gebied van emotionele intelligentie, wordt het voor u en uw partner gemakkelijker om over hun ideeën te vertellen zonder het gevoel te hebben verkeerd begrepen te worden.
Het gebruik van emoties
Wanneer een partner emotioneel intelligent leiderschap toont, zijn ze zich niet alleen bewust van de informatie die emoties bieden, maar zijn ze ook in staat om de kracht van emoties te benutten in plaats van hun toevlucht te nemen tot onderdrukking of onderdrukking of andere controledrama's die zich in een hechte relatie kunnen voordoen. zoals het huwelijk.
Een man of vrouw (of beide) kan bijvoorbeeld hun gezin naar succes en gelukkige tijden leiden door zich emotioneel bewust te zijn van de behoeften van het hele gezin en hun kinderen ook emotionele intelligentie aan te leren.
Emoties begrijpen
Niet iedereen kan empathie en sympathie voelen, daarom zijn het vermogen om deze twee te ervaren en uit te drukken vaardigheden van een emotioneel intelligente leider en zijn vooral nuttig als het gaat om hechte relaties zoals het huwelijk.
Het gezegde 'bekendheid leidt tot minachting' is heel waar, maar als je emotioneel intelligent bent, dan zul je in staat zijn om te identificeren wanneer een dergelijke minachting in je huwelijk is geslopen en het op de stoep te schoppen, wat zal voorkomen dat verdere problemen zich voortplanten.
Het beheer van emoties
Vaak je kalmte verliezen is geen goede indicator van een emotioneel intelligente leider.
Exploderende woede over een probleem of fout is ook geen goede indicator van een emotioneel intelligente leider, en het is niet bevorderlijk voor een gelukkig en vredig huwelijk!
Onderdrukte emoties komen vaak voor vanwege de algemene misvatting dat een emotioneel intelligente leider dergelijke gevoelens kan onderdrukken.
Onderdrukking is contraproductief en een emotioneel intelligente leider zal dat beseffen.
In plaats daarvan zal een emotioneel intelligente leider helder denken bij het begin van deze emoties. Ze zullen erkennen dat deze gevoelens voorbij zullen gaan en zijn meer gericht op het oplossen van het probleem.
In plaats van te zeggen: "Ik ben woedend over de opmerking of fout die mijn echtgenoot heeft gemaakt", zou de emotioneel intelligente leider zeggen: "Deze situatie is razend. Maar wat kunnen we doen om dit aan te pakken en het negatieve om te buigen in een positief?”
In het genoemde voorbeeld herkent de emotioneel intelligente partner hun woedende gevoelens ten aanzien van de fout, maar gaat eraan voorbij en vraagt en zoekt snel naar een oplossing.
Emotie kan een krachtig hulpmiddel zijn in het huwelijk, het is er tenslotte op gebouwd.
Maar door leiderschap op het gebied van emotionele intelligentie speelt het vermogen om emoties te identificeren, de kracht ervan op productieve manieren te benutten, te begrijpen en te beheersen een grote rol bij het succesvol handhaven van een gelukkig en evenwichtig huwelijk.