Inhoud
- 1. Wees aanwezig voor elkaar
- 2. Druk dankbaarheid uit
- 3. Maak een trip down memory lane
- 4. Negeer het belang van fysieke intimiteit niet
- 5. Houd van jezelf
- 6. Communiceer open en eerlijk
- 7. Pak conflicten in de relatie aan
- 8. Wees kwetsbaar met elkaar
- 9. Praat over waarom jullie van elkaar houden
Vraag een huwelijksconsulent om een lijst te maken van de essentiële elementen die nodig zijn om een geweldig huwelijk te sluiten, en zij zouden 'sterke emotionele intimiteit tussen het paar' bovenaan de lijst plaatsen. Verrast dat je? De meeste mensen zouden denken dat zaken als goede seks, financieel comfort en gebrek aan conflicten deel uitmaken van het recept voor een goed huwelijk. Al die dingen zijn natuurlijk belangrijk, maar zonder een sterke emotionele band is het onmogelijk om die (en andere) componenten vorm te geven die nodig zijn voor een emotioneel welvarend huwelijk. Laten we eens kijken hoe een emotioneel rijk huwelijk tot stand komt.
Stappen naar het creëren van uw emotioneel rijke huwelijk
1. Wees aanwezig voor elkaar
Simpel gezegd, stem af op uw partner wanneer ze praten. Het is gemakkelijk om half naar je partner te luisteren, omdat onze aandacht wordt getrokken door zoveel andere dingen om ons heen: de behoeften van onze kinderen, de huishoudelijke taken en natuurlijk onze elektronische apparaten. Kijk je vaak naar je telefoon om inkomende berichten te bekijken terwijl je "um hum" zegt als reactie op iets dat je partner met je deelt? Volgt hij je door het huis en vertelt over zijn dag terwijl je de was ophaalt, boodschappen opbergt en de tafel dekt? Herken je jezelf daar? Dit zijn allemaal gewoonten die aftrekken van je emotionele rijkdom. Doe een toegewijde poging om je naar elkaar toe te keren als je met elkaar praat. Ontmoet zijn ogen. Echt luisteren. Als je je aangetrokken voelt om eerst iets af te maken voordat je je op hem kunt afstemmen, zeg dat dan tegen hem. 'Ik wil heel graag over je dag horen, maar ik moet eerst maar één keer bellen. Kunnen we over vijf minuten praten? Het is belangrijk voor mij om helemaal ‘hier’ te zijn om naar je te luisteren.”
2. Druk dankbaarheid uit
Je partner is belangrijk voor je geluk. Als je ze hieraan herinnert, help je om emotionele rijkdom in je huwelijk te creëren. Maak je uitingen van dankbaarheid oprecht: als ze iets aardigs voor je doen, zoals je verrassen met een bos bloemen of een babysitter boeken zodat jullie samen een avondje uit kunnen, geef ze dan een knuffel en vertel ze hoe blij hun gebaar is jou gemaakt. "Ik heb zoveel geluk dat je mijn partner bent" is een van de beste complimenten die je kunt geven (of ontvangen).
3. Maak een trip down memory lane
Een geweldige manier om je emotionele rijkdom in stand te houden, is door terug te gaan naar de begindagen van je relatie. Stellen die vertellen over hun eerste date, eerste kus, eerste vrijen samen herinneren zich deze gelukkige momenten, wat zich vertaalt in een gevoel van weer dichter bij je partner.
4. Negeer het belang van fysieke intimiteit niet
Het is gemakkelijk om het maken van liefde te laten glijden wanneer het op volle kracht gaat met kinderen, werk en andere volwassen verantwoordelijkheden. Maar de sleutel tot het behouden van een emotioneel welvarend huwelijk is de fysieke kant van uw partnerschap. Wacht niet tot het verlangen toeslaat: nodig het uit door samen in bed te knuffelen. Maak er een punt van om samen naar bed te gaan: maak er geen gewoonte van dat een van jullie in slaap valt voor je favoriete tv-programma terwijl de ander zich terugtrekt in de slaapkamer om die bestverkopende roman af te werken. Dat is een onfeilbare manier om geen seksuele verbinding te maken.
5. Houd van jezelf
Om de emotionele rijkdom met je partner te kunnen delen, moet je eerst geïnvesteerd worden in je eigen emotionele rijkdom. Hoe doe je dat? Door voor jezelf te zorgen. Eet gezond zodat je je goed voelt over wat je in je lichaam stopt. Krijg elke dag een soort lichaamsbeweging. Kijk wat u kunt doen zonder uw auto te gebruiken: kunt u naar de stad lopen om wat van uw boodschappen te doen? De trap nemen in plaats van de lift? Je hoeft geen cent uit te geven aan een sportschoollidmaatschap; er zijn tal van in-home workout video's beschikbaar op het internet. Als je je gelukkig voelt waar je bent, in je hoofd en in je lichaam, ben je in een goede positie om bij te dragen aan de emotionele rijkdom van je huwelijk.
6. Communiceer open en eerlijk
We hebben allemaal emotionele behoeften; het delen van deze met je partner verhoogt de emotionele rijkdom in de relatie. Enkele hiervan kunnen zijn: de behoefte om gezien en gehoord te worden, aangemoedigd, overwogen, opgenomen, gekoesterd, begrepen, geaccepteerd, betrokken, aangeraakt, vastgehouden, gewenst en vergeven als we iets hebben gedaan dat we beledigen.
7. Pak conflicten in de relatie aan
Conflictvermijdende stellen breken hun rijkdom aan emotionele intimiteit af in plaats van eraan te werken deze op te bouwen. Vaak denken koppels dat als ze niet over problemen praten, deze wel zullen verdwijnen. Integendeel, onopgeloste conflicten leiden tot verborgen wrok en uiteindelijke vervreemding. Leer op een constructieve manier met conflicten om te gaan en u draagt bij aan de emotionele rijkdom van uw huwelijk.
8. Wees kwetsbaar met elkaar
Wees niet bang om je partner te laten zien wanneer je je bang, zwak of overweldigd voelt. Een van de snelste manieren om je emotionele rijkdom te verdiepen, is deze kant van je te laten zien, en je partner je te laten troosten en je gesteund te laten voelen. Dit komt jullie beiden ten goede en is een steunpilaar voor het opbouwen van emotionele intimiteit in je huwelijk. Het delen van je kwetsbare kant kan allerlei intimiteiten binnen je relatie verdiepen - romantisch, seksueel, spiritueel, psychologisch en intellectueel.
9. Praat over waarom jullie van elkaar houden
Het bespreken van uw relatie is een echt intiem moment. Deze discussies verdiepen je emotionele band meer dan enig ander type gesprek. Je hebt het niet alleen over seks of romantiek, je hebt het over je wederzijdse gevoelens van saamhorigheid. Onmiddellijk opbouwen van emotionele rijkdom gegarandeerd!