Inhoud
- Verpesten is oké
- Effect op geestelijke gezondheid
- 9 manieren om zelfvergeving te zoeken
- 1. Erken het probleem
- 2. Wees geduldig en empathisch
- 3. Excuses voor je fout
- 4. Klamp je niet vast aan de clichés
- 5. Verwerk je emoties
- 6. Zoek therapie, advies en sociale steun
- 7. Oefen zelfadvies en zelfliefde
- 8. Herstel je relaties
- 9. Werk aan innerlijke rust
Er is lef en moed voor nodig om je geest voor te bereiden om jezelf te vergeven.
Vergeven is een kunst, een geleidelijk proces en een reis naar iemands verlossing voor het bereiken van gemoedsrust.
Het is een vaardigheid die je onder de knie moet krijgen als je door de routekaart van je leven reist en moeilijke tijden, beslissende momenten en kritieke situaties het hoofd moet bieden.
"Hoe ongelukkig is hij die zichzelf niet kan vergeven." ~Publilius Syrus
Verpesten is oké
Zonder vergeving zou de mens zijn leven vernietigen en de negatieve emoties in zijn borst opkroppen tot ze exploderen en hem alles doen verliezen.
Vasthouden aan de schuld, het slachtoffer zijn van de uitkomsten en kwetsbaar zijn voor clichés is gemakkelijk, maar het vergt moed om verder te gaan, vast te houden aan hoop, opnieuw te doen en je acties te herformuleren om de verbroken relaties te herstellen.
“Men vergeeft in de mate waarin men liefheeft.” ~François de La Rochefoucauld
Effect op geestelijke gezondheid
Vergeving heft een enorme mentale belasting op en leidt je naar een gezonder mentaal en fysiek leven terwijl je moreel een boost krijgt. Het leert je compassie en vriendelijkheid te uiten voor jezelf en anderen.
Het is een effectieve strategie om met stress om te gaan die de principes van liefde en vriendelijkheid omvat en uitrusting begint de reis naar welzijn.
"Wees eerst zacht voor jezelf als je zachtaardig wilt zijn voor anderen." ~Lama Yeshe
9 manieren om zelfvergeving te zoeken
Verschillende manieren die wereldwijd worden beoefend die je naar zelfvergeving leiden, worden hieronder beschreven:
1. Erken het probleem
De eerste stap is het identificeren en erkennen van het probleem dat u dwarszit. Weet dat jij, en alleen jij, jezelf kunt redden.
Daarom is het belangrijk om na te denken over de gebieden waaraan u moet werken, zodat u uw fout in de toekomst niet herhaalt.
2. Wees geduldig en empathisch
Empathie is de wortel van vriendelijkheid en menselijkheid.
Wij, als mensen, zijn de perfect gebrekkige wezens die in alles perfectie zoeken. Helaas maakt de gedachte aan perfectie ons angstig omdat we alleen in staat zijn tot uitmuntendheid, niet tot perfectie.
We kunnen uitblinken door te leren, te verbeteren en geduldig te blijven met onszelf.
3. Excuses voor je fout
Als je eenmaal een fout hebt gemaakt, kan deze niet meer ongedaan worden gemaakt.
Maar de mogelijkheid om een corrigerende actie toe te passen die het probleem opnieuw kan doen, terugdraaien of compenseren, blijft intact. Laat jezelf en je dierbaren weten dat het je diep en oprecht spijt en bied je excuses aan voor de schade waarvoor je verantwoordelijk bent.
Garandeer dat u de volgende keer voorzichtig en verantwoordelijk handelt.
4. Klamp je niet vast aan de clichés
Het is belangrijk om te weten dat het leven doorgaat te midden van alle chaos en problemen.
De enige manier om vooruit te komen is door een beetje vertrouwen te schenken, opnieuw te leren en te blijven groeien. Je acties uit het verleden definiëren je niet meer als je ervan hebt geleerd.
Dus de volgende keer dat u een soortgelijke gebeurtenis meemaakt, zou u ervoor kiezen om anders te handelen en zo een positieve bijdrage te leveren.
5. Verwerk je emoties
Neem een pauze van alles om jezelf te normaliseren. Wanneer je je gebreken accepteert, verwerk je de spijt, wroeging en schuld ermee en evolueer je naar een verstandig wezen.
Bovendien helpt het je emoties te kalmeren, zodat je rationeel kunt denken. Het verwerken van je emoties kan enige tijd duren, maar het is veelbelovend genoeg.
6. Zoek therapie, advies en sociale steun
Op kritieke momenten, wanneer niets anders voor u werkt en u uiteindelijk spijt krijgt en uzelf de schuld geeft, is het noodzakelijk om uw gedachten te delen en uw mentale toestand te uiten aan uw dierbaren.
Ga in therapie, mediteer, bid en zoek sociale hulp om je te helpen jezelf te herstellen.
7. Oefen zelfadvies en zelfliefde
Zelfcounseling is handig als je moe bent van je sociale contacten en niets lijkt te helpen.
Zelfzorg en zelf-counseling is een vorm van zelfhulp die vertrouwen en vertrouwen in jezelf geeft en je helpt om je leven gestaag te volgen.
8. Herstel je relaties
Elke gebeurtenis brengt lessen in je leven.
Wetende dat het een leerervaring is die je heeft geholpen wijsheid en verantwoordelijkheidsgevoel te verwerven, is het waard om je verbroken relaties te herstellen.
Relaties hebben tijd, zorg en vertrouwen nodig en kunnen worden hersteld als je oprecht je excuses aanbiedt aan de ander, aan jezelf werkt en het blijft proberen.
9. Werk aan innerlijke rust
Je kunt innerlijke rust krijgen door waakzaam te blijven en jezelf te vormen tot je beste versie.
Zorg ervoor dat je mediteert, sport, quality time doorbrengt met je vrienden en familie en een balans tussen werk en ontspanning in het leven behoudt.